脳の中には、精神の病気になると、共通して喪失する領域があると分かった。 突き詰めていけば、「精神の病気ならば、この治療をすると改善する」というような方法が生まれる可能性もある。 画像研究の大規模データを解析 米国の退役軍人局パロアルトヘルスケアシステムを中心とした研究グループは、有力医学誌の精神領域版であるジャマ(JAMA)誌サイキアトリー誌で2015年2月4日に報告した。 研究グループは、精神医学的な問題の診断に関わる文献に基づいて、脳の構造を分析した画像研究のデータ、健常者の画像データを含む3つの大規模なデータを検討した。 検証の対象となった精神の病気は6種類で、統合失調症、双極性障害、うつ病、依存症、強迫神経症、不安症となっている。 変化は3つの領域に集中 その結果、脳の3つの領域で「灰白質」の喪失が集中していると分かった。灰白質は、脳の中でも神経細胞が集中している場所。3つの
サイト『BYRDIE』のライターさんが、簡単に眠るためのテクニックとして「4-7-8呼吸法」(英文)をオススメしておられました。 ・1分も経たずに寝落ち! なんでも、友人の結婚式で神経が高ぶって眠れなかったのが、この方法を使ったら1分とたたずに寝落ちできたんだとか。元ネタは『癒す心、治る力』とかで有名なアンドルー・ワイル博士で、やり方はこんな感じ。 ・やると1分で眠ってしまう4-7-8呼吸法 1. いったん口から完全に息を吐ききる 2. 口を閉じて鼻から4秒かけて息を吸う 3. 7秒間息を止める 4. 8秒かけて口から息を吐き出す 5. 以上のセットを3回くり返す ・深い呼吸が副交感神経の働きをアップ 非常にシンプルですね。深い呼吸が副交感神経の働きをアップさせるのは間違いないので、おそらく効果はあるんじゃないかと。 ワイル博士は統合医療が専門で、わりと根拠のないことを言って批判されがちな
2015年2月16日 6時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと にならないためのを紹介している 映画や読書などで、週に1度は感動したり、思い切り笑って脳を刺激する スーパーなどの買い物はあえてメモを持たず、その日買うものを暗記する 安倍首相は、「国の施策を加速するため新たな戦略の策定を厚生労働大臣に指示する」と、予防を重要課題のひとつにあげている。 発表の患者(2013年)の推計数は462万人。全国で約6千人の高齢者を対象に調査したもので、65歳以上の15%にあたる。同時に予備軍であるMCI(軽度認知障害)患者数も推計約400万人。合計すると862万人になる。 はお年寄りの病気と思い込んでいる人は多いが、それは発症年齢。その兆候は40代から表れるという。そこでにならないためのを紹介! 【週に1度は思い切り泣いたり笑ったり!】 映画、ビデオ、読書で週に1度
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