腹筋ローラー続けてますか続けてます。朝晩時間がなくても酔っ払っても地道に腹筋ローラーコロコロ。 腹筋ローラーって言葉を繰り返し使っているとなんとなくロックンローラーを思い出すのは僕だけでしょうかそうかもね。 相変わらず膝をついてのコロコロからは卒業できませんが身体を伸ばす距離と回数の限界を感じる部分については確実に伸びています。 先日調子に乗って膝ではなく足をついて身体を伸ばしたら全く戻ってこれず泣きそうになったのは秘密です。 スポンサーリンク 常に腹筋が筋肉痛なのですが最初の頃に比べれば軽いものです。部分的です。 あれ？それってやり方が間違ってる？ 時々やり方を確認しないとつい変な癖がついてしまって効き目が薄いような感じがしたり、筋を痛めたりしています。 基本大事。 腹筋ローラーを続けていると腹筋が硬くなってきている実感はあるのですが、なにぶん頻繁にビールで酔っ払いすぎのカロリーオーバー

最近、自分の「ライフデザイン」が狙いどおりに成功している。 一面的には週4でコンサル業をやり、週3は気兼ねなく興味のあることに時間を費やす生活である。もっと広い意味では社会性を保ちつつ、自分の興味を持ったことで遊び、関わりたい人と存分に関われているということ。 興味のあること、と書いたのはいわゆる個人事業なわけだけど、安直な金稼ぎに走る必要はもうない。純粋に自分が「面白い」とか「この先に何かあるかも」と思う自分への投資だけに絞って活動できているわけだ。それはすごく大きい。 そうそう。会社員を辞めてフリーランスになりたい人に伝えておきたいことは、「好きなことでも意外に食えるよ」ということ。会社を辞めるってすごく勇気が必要だけど、意外にやっていけるものなんです。ちゃんと働けば。 でもね、同時に「それなりに稼ぐ」のは工夫が必要だし、どうしても労働量がつきまとったりもする。 付き合いたくない人と付

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スーパーでミルクティーを買って飲みました。 採点★★★☆☆ ▲サントリー　天然水プレミアムティー　ミルク 平成29年9月26日からの新商品。 水のように透明なミルクティーということで話題の商品です。 サントリー　天然水プレミアムティーミルク なぜ透明なミルクティーが開発されたのかは、当初、ネット上で「仕事中に紅茶などを飲むと怒られる層のために、水と同じ透明にした。」などの噂が広まりましたが、これは完全なデマのようですね。「なぜ？」というだたの憶測が一人歩きしたのでしょうか。 実際のところは、少し前に発売されたヨーグリーナ（ヨーグルト味の透明な天然水）の開発過程で生まれた商品だとか。いろはす等、ほんのり薄い味わいの清涼飲料水のジャンルですね。こう聞くと納得。なるほどね。 カロリーは 100ml当たり 21kcal。 内容量は 550mlあるので全部飲むと115kcal。 高くもなく、低くもな