2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。
はじめに シニアおじさんの家計簿「最初に」 50歳で自己都合退職を決断した理由は、うつ症と双極性障害の発症でした。退職後の生活や家計管理の実情、そして妻からの遺産相続についても詳しく語ります。cosemon100.com2023.09.06 最後にアイキャッチ画像を掲載しています。 収支詳細 10月18日（金） 購入 Amazon 4,177円 【11月26日引落】 定期おトク便（月曜日到着） 品 名価格 おﾄｸ額周期ミックスナッツ 1㎏1,796円94円2週間十五穀ごはん 1㎏ 2袋2,381円265円4週間 合 計4,177円359円 クリックするとAmazonの購入画面へリンクします クリックするとAmazonの購入画面へリンクします 10月17日（木） 支出 1,240円 【現金】 精神神経科受診（自立支援医療 １割負担） 診察代 440円 薬代 800円 購入 2,085円 【
40年ぶりの炊飯とZUMBAの日【10月15日】
今日の一言 購入した炊飯器で最初の炊飯。 Amazonで購入した炊飯器が故障して返品するなどのアクシデントがありましたが、昨日ケーズデンキで購入した炊飯器で無事にご飯を炊くことができました。 昨日のブログでも触れましたが、展示品しか在庫がなく、売り場に置いてあった商品を購入しました。店員さんがレジ袋に炊飯器と説明書、計量カップ、しゃもじを入れて渡してくれました。隣に写っている密閉用のタッパはケーズデンキのサービス品です。 消費税込みで7,500円でした。同じ商品のAmazonの通常価格を調べたところ7,694円でしたので、北海道の端はしっこオホーツク地方にしては安い買い物だったといえます。 ケーズデンキの駐車場で撮影した、買ったばかりの炊飯器の画像です。 昨日の、21：50にご飯をセットしました。 40年ぶりの炊飯です。中に入れたのは以下のものです。 ・発芽米。 2合（計量カップ2杯） ・
スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
今日の一言 スポーツの日の飛び込み練習。 祝日だった月曜日（スポーツの日）・・・・あれ10月10日じゃなかったっけ？ 北見市民温水プールでレッスンイベントがありました。イベントは「飛び込み」の練習でした。 10月27日に隣町の訓子府くんねっぷ町にある温水プールで「KAPPAカッパマスターズ水泳大会」が開催されます。市民プールでレッスンを受けている方も参加する大会です。 市民プールはケガの防止のためスタート台は取り外されており、スイミングクラブの生徒たちが練習するときだけ取り付けられます。今回、水泳大会に参加する方のために10月14日と10月21日の2回、飛び込みの練習が行われました。私は水泳大会には参加しませんが、「飛び込み」の練習には参加させていただきました。 私は電柱に昇る仕事もしていたので、高さに対する恐怖心がほとんどありません。絶叫マシーンに乗っても全く平気です。良いのか悪いのか？
大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】
今日の一言 大谷選手の打席と精神神経科通院 午前中は、大谷翔平選手の打席が見たくて、YouTube動画でLIVE配信を渡り歩いていました。（我が家はBS放送が見られません。） 得点圏打率が.833って、w(°0°)w オォー 飛距離125ｍ、２階席へ （☉ε ⊙ﾉ)ﾉ ﾏｼﾞﾃﾞ しかし、今日は必ず行かなければならないところがありました。 精神神経科医で30日分のお薬をもらわなければなりません。午前中は自宅にいたので、午後の14：00からの診察になりました。 お薬を処方してもらい、帰りに3日分の買い物をして帰宅したら、もう日が暮れてきました。 毎週木曜日は、必ず参加してる水泳のレッスンが19：00から始まります。その前に済ませたい用事もあるので「今日の一言」は、帰りに購入した買い物と、たくさん入っていて袋が立つお薬の画像を載せて終わりたいと思います。 3日分の買い物 30日分の向精神薬 今
同窓会の準備とコロナ後の再会を目指して【10月18日】
今日の一言 同窓会の幹事を引き受けて！ いきなり、なんの画像ですか？ はい、今話題の「ChatGPT」に作ってもらった画像です。対話形式で作ってもらいました。 「同窓会の画像を作って」 【こちらが同窓会の画像です。イメージに合っているかどうか教えてくださいね。必要であれば、修正もできますのでお気軽にどうぞ。】 「会場をホテルにして」 【こちらがホテルの会場での同窓会の画像です。イメージに合っているかどうか教えてくださいね】 「人数を減らして」 【こちらが約20名の参加者が長テーブルに座るホテルでの同窓会の画像です。】 「和室にして」「人の間隔を空けて」・・・・・ま、これくらいがChatGPTの限界かぁ。 ChatGPTに同窓会の画像を作ってもらった理由は、私が前任の幹事を探して幹事を引き受けたのですが、少し困ったことになったからです。 コロナが流行った2020年の1月に中学校の同窓会が行わ
同窓会の幹事を引き受けて｜名簿作成と準備の奮闘記【10月19日】
今日の一言 同窓会の幹事を引き受けて、パート2。 午前中から、同窓会の準備を行っていました。 コロナ前に参加させてもらったLINEグループのメンバーへ、このようなメッセージを送りました。 【同窓会名簿の作成についてのお願い】 こんにちは！3年A組のCOSぇもんです。 突然のメッセージで申し訳ありません。 同窓会の準備を進めるため、名簿を更新しています。 以下の情報について、ご確認をお願いします。 名前： 郵便番号： 住所： 電話番号： 携帯番号： 同窓会の開催時期は未定ですが、皆さんと楽しく迎えられるよう頑張っております。 ご協力のほど、よろしくお願いいたします！m(__)m COSぇもん 090-1234-5678 （連絡先に登録してもらえるとありがたいです） メールアドレス cosemon100.com よくできた文章でしょ。ChatGPTに以下のような質問をして作成してもらいました。
市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】
今日の一言 天気の良い日に市民プールへ！出会いと充実のレッスン。 13：30に自宅を出発し、市民プールへ出かけました。見事に天晴あっぱれな日でした。 14：15から始まる、コミュニティルームでのレッスンに参加しました。そこで出会ったのは、4～5年前の元町内会長さんでした。すぐ隣に座ったので、私のほうから声をかけました。 細身の方ですが、ウェア越しにも筋肉が見えており、町内会の行事でも話す機会がなかったのですが、失礼ながら年齢を尋ねてしまいました。なんと71歳だそうです、やはり運動習慣がある方なので、とても若く見えました。私より少し年上かと思って尋ねたのですが、70代とは驚きでした。 その後、市民プールの水泳のレッスンで一緒に泳いでる方が3名入ってきました。若い方の参加は少ないレッスンですが、20代の女性2名も加わり、狭いコミュニティルームはいっぱいの参加者となりました。 天気がいいからなの
『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
今日の一言 『自分とか、ないから。』を読んで、午後はFIT365へ。 午前中は、AmazonのKindleで購入した。「自分とか、ないから。」を最初から最後まで読みました。 私も、うつや双極性障害で苦しんでいるときに、この本と出合えたらと思いました。 最後に、この本を監修した鎌田東二さんという方が解説を述べていますが、本人がステージⅣの大腸がんで深刻な状況だったにもかかわらず、この本と関わっていたことで心的ダメージはなかったと書かれていたのが印象的でした。 あまり書くとネタバレになるので、以上で終わります。 クリックするとAmazonの購入画面へリンクします 木曜、金曜、土曜となかなかの運動を行い、少し体が重たいのですが、午後からFIT365へ行き、2本のレッスンに参加しました。日曜日・ぽかぽかの小春日和こはるびより、（本当は11月の季節を指す言葉ですが、ここは北海道なので）、FIT365
Amazon定期便トラブルと包丁『雲竜』の研ぎ方に挑戦！【10月7日】
今日の一言 Amazon定期便の割引が反映されず。 第27週（9月30日～10月6日）の家計簿ブログを一旦締めました。 支払いが10月4日（金）で、今日届く予定の、Amazonの定期お特便ですが、ミックスナッツが通常価格の1,890円のところ1,796円に、難消化性デキストリンが3,280円のところ3,116円に、それぞれ5％引きになるはずでた。しかし、通常価格で口座から支払いが行われてしまいました。「カスタマーサービス」に「チャット」で問い合わせをしたところ、返金してくれるそうですが、商品が到着したことが確認できないと返金ができないそうです。いつもは昼頃に届くのですが、今日は雨が降ってるせいか、まだ商品が届いていません。 ミックスナッツが94円。難消化性デキストリンが164円と少額の問題ですが、スーパーのレジ袋と同じで、納得のいかない金額は、納得がいかない私です。 商品が届いたら、もう一
Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】
今日の一言 Amazonギフトカード。 昨日の記事に書いたAmazonの定期お特便の支払い金額が、通常価格で口座に反映されていたトラブルについて報告します。 昨日の記事の一部です↓ ミックスナッツが通常価格の1,890円のところ1,796円に、難消化性デキストリンが3,280円のところ3,116円に、それぞれ5％引きになるはずでした。しかし、通常価格で口座から支払いが行われてしまいました。「カスタマーサービス」に「チャット」で問い合わせをしたところ、返金してくれるそうですが、商品が到着したことが確認できないと返金ができないそうです。いつもは昼頃に届くのですが、今日は雨が降ってるせいか、まだ商品が届いていません。 昨日商品が届いたのは、ちょうど私が市民プールへ出かけた直後でした。配達完了のメールが画像付きで18：40に送られてきていました。・・・真っ暗だぁ ( ﾟдﾟ)ァラヤダ 私の自宅は、
再会に向けて始動！同窓会幹事としての挑戦【10月9日】
今日の一言 同窓会の幹事に専念します。 コロナが流行り始めた2020年の1月に、地元にいる同窓生だけで「プレ同窓会」を行われました。その年に本番の同窓会が行われる予定でした。 ところがパンデミック！！ その後、同窓会の幹事は誰なのか、何がどうなっているのか分からない状態で4年以上が過ぎました。今年8月に仕事を辞めたのを機に、私が幹事を引き受けようと思いたちました。 まずは、名簿や会費を持っている幹事を探すことから始めました。元幹事は玉ねぎ農家さんで、9月は繁忙期だったため、10月4日（金）にようやく引き継ぎを終えました。 今日、4年間活動していなかった同窓会のグループLINEに以下のようなメッセージを投稿しました。 グループラインには29名のメンバーがいますが、まだ誰からも返事が届きません。 私の人望がないようです。(T∇T)アハハ 引き継いだ名簿を見ると、同窓生は2クラスで全員で88名い
一人用炊飯器が到着！MOS美に内緒で、部屋で炊飯【10月10日】
今日の一言 炊飯器が到着しました。 午前中は、「ドジャース」対「パドレス」の試合で大谷翔平選手の活躍が気になり、ついついYouTubeで動画をあっちこっち探し回り、速報動画を見ていました（我が家はBS放送が見れません。NHKが嫌いなんです） YouTube動画でレフト方向からの動画を見ました、大谷翔平が三塁コーチの「とまれ、とまれー」のサインを無視してホームへ向かう姿が映り、完全なタッチアウトになりました。 ・・こ・・これは、叩かれる。∑(O_O；)Shock！ 後で見たダイジェスト版の動画で分かったのですが、三塁の塁審にボールが当たっていたんですね。とんだアクシデントでした。このあと大谷選手がベンチに戻り、珍しく悔しい感情を見せたことでチームの士気が上がったとの動画もありました。 試合終了後、14：30～15：30に行われるBODYCOMBAコンバットTに参加するため、ゆで卵3個を食べて
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
今日の一言 夕飯の紹介です。 夕食を20時過ぎに食べました。大変申し訳ありませんが、食べ過ぎたようで頭が働きません。 午前中は、懸案の同窓会の名簿作り。午後からFIT365でBODYCOMBAコンバットTとBODYPUMパンプP、筋トレを2パーツ行いました。 帰宅後、片付けや雑用をしているうちに、晩御飯を食べるのが遅くなりました。 仕事は8月で辞めましたが、寝る時間と起きる時間は崩れない生活を心がけています。もう21時になるため「今日の一言」は作りすぎた夕食の動画で終わらさせていただきます。m(__)m キノコ類とナスがメインの野菜炒め 野菜炒め完成 今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降の記事もぜひご覧ください。 それでは、皆さんよい一日を。ヾ(>ω<○) 60代、オジサンの家計簿 第28週（10月7日～10月13日）の家計簿です。 2024年度.第28週（10月7日～10月13日
AI画像で理容院を表現！筋肉公開チャレンジもスタート【10月2日】
今日の一言 AI画像生成と家計簿更新の奮闘記。 家計簿ブログの第27週（9月30日～10月6日）をようやく投稿しました。家計簿ブログの記事は、その性質上、買い物やAmazonの商品写真が多いため、前の週の収支からテーマを探し、AIでアイキャッチ画像を作成していますが、時間がかかる作業です。 今回のアイキャッチ画像は、「理容院」をテーマにしましたが、男性客と女性理容師という設定をうまく表現するのに苦労し、構図が出来上がるまで2時間ほどかかりました。 その後、不自然な個所をペイントで修正し、何度も生成し直した結果、ようやく妥協できる仕上がりになりました。 私は英語が話せないので、AIにプロンプトを入力するときにChatGPTに「〇〇〇を英語で？」と質問して、その訳した英語を「コピペ」して使っています。「〇〇〇」の後ろに「を英語で？」の質問を入れ忘れたところ、いきなり画像が表示され、驚きました。
賞味期限切れの香典返しの海苔：ヘルシーおやつ【10月3日】
今日の一言 賞味期限切れの海苔：おやつに最適。 香典返しでもらった「海苔のり」ですが、1週間前にMOS美（妻）が「使わないなら捨てるけど、いる？」と尋ねてきました。 私はご飯（白米）を食べないので、海苔を使わないと決めつけられていたようですが、「海苔のり」は非常に体に良い食品なので、4袋もらいました。 味付け海苔には余計なものが添加されてるため、「これいらないから、捨てていいよ」とMOS美に2袋渡すと、「卵焼きに入れてみようかな？」と言っていました。 私の4袋と、MOS美に渡した2袋を合わせると6袋になります。6回も不幸があったということですが、いったいいつから海苔をため込んでいたんだろう？ 4袋あった海苔の、最後の1袋を食べながら焼きのりの袋を見たところ、とっくに賞味期限が切れていました。これはいつの香典返しだったのでしょうか？ また、MOS美に渡した「味付け海苔」が、まだテーブルの上に
【2024年上半期】まとめ投稿を優先！正確な収支報告は近日公開【10月4日】
今日の一言 「家計簿ブログ【2024上半期】まとめ」を作成中です。 10月になったら、4月からの家計簿の半年分の収支報告を行う予定でしたが、今日まで忘れていました。 午前中に、【2024上半期】まとめ用のアイキャッチ画像を頑張って作成しました。ご覧の通り支出は「1,339,939円」でした。 昼からはFIT365でバーチャルスタジオのレッスンを2本参加し、3日分の買い物を済ませ、その後同窓生にへ電話して、同窓会の資料・名簿・繰越金の引継ぎを行いました。帰宅した時にはもう18時になっていました。 今日の一言は、「家計簿ブログ【2024上半期】まとめ」を優先させてください、家計簿アプリの収支がどんどん変わってしまうため、投稿が住んでから出ないと正確な報告ができなくなってしまいます。 大変申し訳ありません。m(__)m 今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降の記事もぜひご覧ください。 それ
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家計簿ブログ【2024上半期】収支まとめ。
2024年度.第28週（10月7日～10月13日）の家計簿です。
2024年度.第27週（9月30日～10月6日）の家計簿です。
2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
