あなたもタバコがやめられる！？ 〜 やめたキッカケ - suVeneのアレ
タバコをやめてまだ8ヶ月ほどだが、意識的には「禁煙」というより、「もう吸わなくなった」という感覚を持っている。 元々俺は「禁煙するくらいなら、病気になった方がマシ」「禁煙は身体（精神）に悪い」くらいに思っていた。しかし、そんな俺ですらタバコを吸わなくなった。 なので、俺が「何故タバコをやめようと思ったのか」を書くことで、既に「タバコを止めたい」と考えている人なら、尚更簡単にやめれるのではないか。また、そうでない人もタバコをやめようと思うキッカケになるのではないか。 そう願って、タバコをやめようと思ったキッカケを書いてみようと思う。 金の無駄まぁ無駄。ほんとに無駄。 元から金かかるなぁとは思っていたが、ふと落ち着いて 「次の1本を吸い始めるとこれからいくら払うことになるのか」 を計算してみようと思った。 自分の場合は、1日20本くらい吸っていたので、1年タバコに使う金額を計算してみると ・2
腰痛と一緒に年越した記念の日記（ぎっくり未満） - きまやのきまま屋
腰痛との再会 整体通い 腰痛との再会 全然レベルが上がりそうになくて途方に暮れているingressしながら、思った。 腰、痛いなって。 歩き疲れるとたまにピキっとくる、って。 思えば数年前の秋口に、人生初の「ぎっくり腰」になったことがある。 大学の文化祭に遊びに行って歩き回って、帰って来てから洗濯物を干している最中に。 洗濯機に対面で立ってて、真横向いてシャツをハンガーにかけようとした瞬間だった。 腰を軽くひねったら、やってきた。 強度で言うと多分、弱の中くらい？ソロソロとなら歩けるけど、一歩ごとに激痛と鈍痛が交互に襲ってくる感じ。 その時はパートで4〜5時間座りっぱなしのことを週に二回くらいやってて、仕事終わりは腰痛いなぁと少し思い始めたくらいの頃。 ちょっと前に「ぎっくり腰の時はお風呂で温めると逆効果、なぜならぎっくり腰は炎症だから！正しい処置は冷却！」っていうツイートを見たことがあっ
日本人は縮んでいる。物理的に。平均身長の世代と年代の比較 - 文学・文具・文化 趣味に死す！
最近、政治や思想が戦前に回帰しているというが、どうやらメンタル面だけではなく、フィジカル面でも戦前回帰しているのかもしれない。 というのも、近頃の若者は小さくなったような気がするのだ。気のせいだろうと思いつつも、実際に調べてみたら気のせいでもなさそうだった。 例えばこれをみて欲しい。 http://paro2day.blog122.fc2.com/blog-entry-9.html 男子も女子も一番平均身長が高いのは30歳から34歳になっている。男子の場合は、40歳から44歳のほうが、20歳から24歳までの平均身長よりも高いのである。 さらにこちらをみて欲しい。 http://www.suku-noppo.jp/data/average_height.html 五歳児男子の最も平均身長が高かったのが平成7年の111cmである。比べて、H23年は110.5cmである。女子もやはり平成7年がピ
超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した12の大切なこと
この時間帯にできるだけ多く眠るようにすると、成長ホルモンが分泌されるのだ。 この成長ホルモンの分泌により、以下のような素晴らしい作用がもたらされる。 ダイエット効果： 成長ホルモンの分泌により「たんぱく同化作用」という作用が起きる。これにより太りにくく痩せやすい体質になる。 美白効果：成長ホルモンはメラニン色素を取り除く効果があるので、皮膚が白くなり、しみやそばかすが減る効果がある。 創傷治癒効果：成長ホルモンの働きで、皮膚の痣や傷、それに体内の血管などにできた炎症や粘膜の傷を修復する作用がある。 また、早起きをして朝に太陽の光を浴びると、脳からセロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、精神的に安定して心が豊かになる。 分泌されたセロトニンは夜になるとメラトニンという「睡眠ホルモン」に脳内で変化する。 メラトニンのおかげで早く眠くなり熟睡でき、翌朝も爽やかに起きられるという良いサイクルに
足がつるのは、病気のサイン！
２年連続！！ ★ 生活情報部門 ★ ノミネート達成！！ 真剣に病気を克服したい人に向けた健康管理法を公開！！ 無料メルマガ 健康のプロが教える！ 病気を克服するための102の秘策 無料メルマガについてはこちら はじめての方へ(5) 裏ワザ健康術（メルマガ）(1) 医療・クスリ・サプリメント(18) 冷え性(12) 免疫力(4) 血液(9) 自律神経・うつ病・精神障害(5) 胃腸 ・ 肝臓 ・ 腎臓(6) ダイエット・美容(5) タバコ・禁煙・減煙(5) カラダの異常(25) 風邪(3) 脳の活性化(2) ガン(4) 心臓病(5) 脳卒中(4) 認知症（痴呆症）(4) 高血圧(7) 糖尿病(2) 動脈硬化・コレステロール(7) 肥満(1) 低血圧 ・ 主婦湿疹(4) 頭痛・めまい・耳鳴り(5) 便秘・下痢・痔(9) 腰痛・ヘルニア・ひざの痛み(6) 喘息・アトピー(12) 鼻炎・アレルギー(
突然、両目に激痛が走り目が見えなくなった話（※追記あり） - べにぢょの日記
今朝、起きたら両目が痛くて開けられなかった。 しかし目薬を差してしばらく経てば治るだろーと考え、 とりあえず会社へ向かうことに。 ところが一向に良くなる気配がなく、電車の中でも目を開けていられない！ やばいなー、もうオフィス着いちゃうんだけどなー・・・ 両目とも真っ赤だしどう見ても異常。 これをなんとかしたくて目薬を差したら「ぎゃあ！」と叫ぶほどの激痛が！！！ 本気で目が開けられない。死ぬ！目が死ぬ！否、むしろすでに死んでいる！？ 「おはようございます」と言ってPCを立ち上げるも、画面が見えない。 さすがにどうしようもないので医務室へ行き、症状を伝える。 「眼科に行ったほうがいいですね」と言われ、医務室の方に付き添ってもらい オフィス近くの眼科へ。よりによってひどい雨・・・しかも寒い・・・っ この時点ではもうまったく目が開けられないほど痛かった。 道中も何から何まで医務室の人にお世話になり
「あの人若い！」と言われる人が実践している生き方 7カ条 / 書評「50歳を超えても30代に見える生き方」 by 南雲 吉則
誰でも「あの人若いよね！」と言われたいものだ。 以前からこのブログを読んでくれている方はご存知だと思うが、僕はこの3年の間に25kgの減量に成功した。 ランニングと緩やかな食事制限で105kgから80kgに体重が落ちた。体脂肪率も28%くらいだったのが12%前後にまで落ちた。 すると、特に意識していないのに、「たちさんは若い」と言われるようになったのだ。 これはビックリと同時にとても嬉しい変化だった。 なぜなら、僕は若い時から「歳より老けてみえる」と言われ続けてきたからだ。 若いときに「老けてみえる」というのは、単に見た目の問題だからそれほど気にする必要はないだろう。 だが、30歳を過ぎたら、見た目が更けてみえるというのは要注意だ。 年齢が上がってくると、その人の生活習慣、つまり生き方がそのまま見た目に出てしまうようになる。 不健康な生き方をしている人は老けて見える。そして健康的に生きてい
【閲覧注意】ぎゃあああああああああああああああああああああああああああああ
■編集元：バイク板より 752 名前：７７４ＲＲ :2012/04/04(水) 00:59:32.32 ID:pNE4cCTC とっても小さなむし歯、と思っていたら実は中では、、、前編 とっても小さなむし歯、と思っていたら実は中では、、、後編 続きを読む
睡眠 - Wikipedia
「眠り」はこの項目へ転送されています。村上春樹の小説については「眠り (村上春樹)」を、陰陽座の曲については「睡」を、ニールセンの作品については「眠り (ニールセン)」を、クールベの絵画については「眠り (クールベの絵画)」をご覧ください。 睡眠（すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep）とは、眠ること、ねむり。「脳の意識レベルが低下して、視覚や聴覚などの感覚情報が脳に認識されなくなった状態」を指す[1]。 日本睡眠学会などでは、「対象を哺乳類に限定すれば、人間や動物の内部的な必要から発生する意識水準の一時的な低下現象、これに加えて、必ず覚醒可能なこと」と定義している[2][3]。 概要[ソースを編集] ヒトは通常は昼間に活動し、夜間に睡眠をとる[4]。動物では夜間に活動し、昼間に睡眠をとるものも多い[4]（夜行性）。 ヒトにとって睡眠は不可欠であり[5]、睡眠
人民解放軍が3日間眠くならない薬を開発、特殊任務用、その名も「夜鷹」
■編集元：ニュース速報+板より「【中国】人民解放軍が3日間眠くならない薬を開発、特殊任務用、その名も「夜鷹」―SP華字紙」 1 出世ウホφ ★ :2011/10/18(火) 00:46:27.40 ID:???0 2011年10月16日、台湾・聯合新聞網は中国中央テレビ（CCTV）の報道を引用し、中国人民解放軍で3日間眠くならないという新型の薬が採用されたと報じた。シンガポール華字紙・聯合早報が伝えた。 「夜鷹」と命名されたこの新薬は中国軍事科学医学院が開発した。1粒飲めば3日間眠くならないため、地震や洪水など自然災害時の救出活動や特殊任務などにあたる際に使われる。3日間、正常な判断力や思考力を保つことが可能だという。 だが、このニュースがCCTVで報道されると、中国本土のネットユーザーから「人体に悪影響があるのでは」と心配する声が噴出。「単に興奮剤の一種ではないのか」「そんな薬、
目のなかでゴミがみえるような現象、あれは飛蚊症（ひぶんしょう）というらしい : オレ的ゲーム速報＠刃
544 名前：名無しさん必死だな投稿日：2011/10/06(木) 12:24:45.00 ID:1hjRW1yW0 飛蚊症の人多いんちゃうか(´・ω・｀) 通常 飛蚊症 550 名前：名無しさん必死だな投稿日：2011/10/06(木) 12:25:18.18 ID:tD5B8wjP0 >>544 ミ、ミジピンだーーー！ 551 名前：名無しさん必死だな投稿日：2011/10/06(木) 12:25:35.79 ID:FMHKAUYV0 >>544 これの五倍くらい 552 名前：名無しさん必死だな投稿日：2011/10/06(木) 12:25:48.02 ID:Jj4j82td0 >>544 な…なにこれこわい… こんな見え方するの…？ 562 名前：名無しさん必死だな投稿日：2011/10/06(木) 12:26:57.08 ID:KHebEBZM0 >>544 たまーーーーに見える
コンタクトレンズを15年間使い続けた人が……(((( ；+Д+)))) : 暇人＼(^o^)／速報
コンタクトレンズを15年間使い続けた人が……(((( ；+Д+)))) Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/10/01(土) 20:29:52.58 ID:Zh7dHG6m0● コンタクトレンズ 15年超使った人が違和感訴えるケース多発 目を潤すための水分（涙）は加齢にともない減少する。その水分をキープするはずの油分も不足気味に…。 ショボショボしたり目を開けにくい人は、まずドライアイを疑ってほしい。 特に40代はドライアイが増える年代だという。その症状やケア法は？ 目の表面を覆っている涙の量が減り、角膜が部分的に露出して傷つきやすい状態になるのがドライアイ。 吉野眼科クリニック院長・吉野健一さんは、「三層ある涙の層の乱れや角膜の傷による視力の低下、 まぶしさなどを感じやすくなる場合もあります。さらに、炎症の要素も加わり、悪化すると目の痛みや充血をきたすことも」とい
【うつ病】1998年以降抗うつ薬の売り上げ増加と自殺者激増が一致 これは何を意味するのか : 暇人＼(^o^)／速報
【うつ病】1998年以降抗うつ薬の売り上げ増加と自殺者激増が一致 これは何を意味するのか Tweet 1：＠＠＠ハリケーン＠＠＠φ ★：2011/09/28(水) 23:27:53.75 ID:??? ＜前略＞ なぜ、自殺は減らないのだろうか。これまで自殺が多発する理由は「不景気」「ストレス 社会」などにあるといわれた。しかし、ここには見落とされている観点がある。同じく98年 頃から抗うつ薬の売り上げが急伸しているという事実だ。実際、98年に173億円だった抗うつ 薬の売り上げは翌年以降増え続け、06年には875億円に達している。 同時期にうつ病患者も急増した。厚生労働省の調査ではうつ病が大半を占める気分障害 患者数は1999年に44万1000人だったが02年には71万1000人、2005年に92万4000人に達し、 08年には100万人を突破した。 98年頃を境に自殺者数、抗うつ薬の売り
5年後の製品化が目指されている、認知症を根治する飲み薬
アルツハイマー型認知症の原因はまだよくわかっておらず、従来の治療薬はいずれも症状を軽減し進行を遅らせるものであり、根本的な治療薬というわけではありませんでした。 一方、どうやらβアミロイドという蛋白質が脳内に蓄積することで発症するんじゃないかって説が有力と見られており、現在、体内に抗体をつくってβアミロイドの蓄積を防ぐワクチンの開発が進めているんだそうです。さらに、このワクチンを50代から接種することで、認知症の発症を未然に食い止める効果も期待できるとのこと。 サルを使ったアミロイド除去のテストには既に成功しており、早ければ5年以内に製品化されるかもしれないそうです。注射するタイプは脳炎などの副作用が出ることがわかっているため、飲めるワクチンの開発が目指されています。 アルツハイマー型認知症は未然に防げ、根治することも可能な病となる日も近いかもしれません。 認知症を根治するワクチン 早けれ
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ヨガパワーに目覚めそう - workingmanisdeadの日記
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【健康】1日11時間以上座る人は死亡リスクが40％以上増大することが判明：キニ速
ヨーグルトは脳に効く：心と身体の謎