実は逆効果!?どんどん汚くなるトイレ掃除NG3つ 家族が毎日使うトイレは、常に清潔に保っておきたいですよね。でも、そのためにしている掃除が、逆にトイレを汚してしまっているかもしれません。ここでは、ついついやってしまいがちなトイレ掃除のNG行動3つをご紹介します。 本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています
もし停電してしまったら・・・。停電時に家電の中でも不安が大きいのが、冷蔵庫ではないでしょうか? 今回は停電した場合の冷蔵庫の対策についてご紹介します。 目 次 停電してしまったら、冷蔵庫はどうする!?停電になったら冷蔵庫はいつまで冷えてる?- 冷凍庫は?停電が3時間以上長引いたとき、どうしたらいい?- 水漏れに注意普段からできる冷蔵庫の停電対策とは?- 保冷剤でこんなことも【冷蔵庫の停電対策】漏電や故障に備えるには?停電の時、ガス器具は使えるの?おわりにあわせて読みたい目次をもっと見る 地震や台風、断線などで停電が起きた場合、冷蔵庫や冷凍庫の中の食材ってどれくらいもつのでしょうか? 常に電源が入っている冷蔵庫。漏電や故障のリスクも気になります。 今回は「冷蔵庫の停電対策はどうすれば良いのか」についてご紹介します。 知っておけば、いざという時役立つかもしれません。また、普段からできる停電対策
さす時のポイント、ご存知ですか? 花粉の時期や空気の乾燥、コンタクトレンズの乾き、結膜炎やドライアイなど、目の不快感の解消や治療に使用される方も多くいらっしゃいますよね。 使用する時、上手くさせないという方はいませんか?また、お子さんにさすときに手こずったことがある方もいらっしゃるかもしれません。 正しくささないと、せっかくの効果が得られないことも。 さす際の手順などは、全部で6つあります。 1. 手を洗うまず手を清潔にしましょう。汚れた指が容器の先端や目に触れて、汚染されることを防ぎます。 ※キャップを開けた後は、先端に手を触れないようにしましょう。また、キャップの取扱にも注意しましょう。 2. 下まぶたを軽くひく顔を真上に向け、どちらかの手で下まぶたを軽くひきます。 ※あっかんべーをする状態をイメージします。お子さんに点眼する時も「あっかんべーするよー」と声をかけると、面白がってスムー
小さなお子さんの歯、虫歯を予防するためには、どのように歯磨き粉を選べばよいのでしょうか? 市販品も歯科医院でも、多くのメーカーから様々なタイプが出ている歯磨き粉。裏の成分表示を見てもよくわからない、という方も多いのではないでしょうか? 今回は子どもの歯磨き粉を選ぶときに、押さえておきたい5つのポイントをご紹介します。 虫歯予防におなじみのフッ素(モノフルオロリン酸ナトリウム(MFP)、フッ化ナトリウム)。ご存知の方も多いかもしれませんね。 フッ素は濃度が高いほど効果が高いと言われていますが、日本では薬事法により販売できる歯磨き粉のフッ素濃度は1000ppm以下となっています。950ppm程度が殆どで、子ども用として500ppmと100ppmがあります。 4歳以下のうがいが難しいお子さんには、フッ素を飲み込んでしまう危険性を考慮して、フッ素濃度が500ppm以下の歯磨き粉を利用するのが良いよ
乾燥する時期になると、唇の荒れが気になりませんか?リップクリームでケアしていても、唇の荒れを繰り返しがちの方は、もしかするとリップクリームの塗り方が間違っているのかもしれません。 唇は、ほおなどと比べ、水分量が少ない上に皮脂膜で覆われていないため、水分を失いやすくガサガサになりやすいんです。顔の真ん中にあって目立つ唇。ガサガサ荒れてしまうのはできれば避けたいですよね。 リップクリームの正しい塗り方をご紹介します。 リップクリームの塗り方のコツは3つあります。 どれも簡単な一手間なのでぜひ実践しましょう。 リップクリームは温めてから塗ろう特に寒い時期など、リップクリームが固くなっていて、唇に押し付けて塗ってしまいがち。すると強い摩擦力で唇に負担をかけてしまい、荒れる原因になりうるのです。リップクリームの先端部分はすこし温めてから塗るのが良いでしょう。 最近はもとから柔らかいタイプのリップクリ
足の筋肉が痛みを伴って、収縮や痙攣している状態です。 ふくらはぎの筋肉がつる「こむら返り」は多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか。ふくらはぎがつると、筋肉の収縮や痙攣で硬く盛り上がってきます。この状態が数分にわたって続くこともあります。 スポーツの最中や高齢の方に発症しやすいようですが、妊娠中の方にも発症しやすく、特に妊娠後期に悩まされる方が多いようです。 1. 栄養・水分不足ミネラル分(カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウム)や、ビタミンB1やタウリンといった栄養素が不足すると、筋肉や神経が興奮(痙攣)しやすくなったり、疲労しやすくなり、足がつりやすくなるそうです。 特に、ナトリウムとカリウムなどの血液中にあるミネラルイオンが影響していると考えられています。 2. 筋肉疲労運動すると汗をかくことで、水分と一緒に体内のミネラル分が失われやすくなります。それにより体内のイ
保温や保冷が可能な真空断熱構造のステンレス製の水筒。学校生活やオフィス、アウトドアまで幅広く使用されていますよね。きちんとお手入れして清潔に使うために、ステンレス製の水筒の正しい洗い方と意外とやってるNG行動をご紹介します。 目 次ステンレス製の水筒の洗い方、見なおしてみましょう【ステンレス製水筒の洗い方】洗う際に用意するもの- スポンジなど水筒を洗う道具- 洗剤- 道具・洗剤選びのNG行動ステンレス製の水筒の洗い方- ステンレス製水筒のボトル部分- ステンレス製水筒のパッキンやフタ部分- 洗う時のNG行動【ステンレス製水筒の洗い方】茶渋や臭い、頑固な汚れには- ステンレス製水筒のボトル部分- フタやパッキンなど- 白っぽい汚れ- サビ? 斑点状の赤いサビには- つけおき中のNG行動【ステンレス製水筒の洗い方】細かいパーツのお手入れ、買い替え【ステンレス製水筒の洗い方】洗い方のQ&A -
刺身にわさびは欠かせない! という方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、なぜ刺身にわさびを合わせるのか、その理由をご存じですか? 今回はそんな「刺身」と「わさび」にまつわる「なぜ? 」、わさびの種類などについてご紹介します。 目 次 刺身とわさび、なぜ合わせて食べるようになったの?【刺し身にわさびをあわせる理由1】抗菌作用を期待できます- ※そもそもわさびとは【刺し身にわさびをあわせる理由2】味のアクセントとして- わさびのツーンと鼻に抜ける辛味の正体は?わさびの種類と表記- 本わさびだけではない、わさびの形状(粉わさび・チューブわさび)- 「本わさび入り」と「本わさび使用」の違いは?刺身のわさびを醤油に溶かすのはマナー違反?- 理由- 風味を生かす! 刺身とわさびのおいしい食べ方おわりに目次をもっと見る
有精卵の方が栄養価が高いと認識されている方が少なくないようです。実は、無精卵も有精卵も栄養価の違いはほとんどないとされています。では、これら2つの違いとは何なのでしょうか。今回は、有精卵と無精卵の違い3つと卵の保存方法などについてご紹介します。 目 次【有精卵と無精卵の違い1】それぞれの定義とは?【有精卵と無精卵の違い2】ひよこが生まれるか否か【有精卵と無精卵の違い3】日持ちの良さ【卵の基本情報1】卵の正しい保存方法について- 1,冷蔵保存する- 2,尖った方を下にする- 3,ドアポケット以外の場所に置く【卵の基本情報2】卵の賞味期限について【卵の基本情報3】家庭での洗卵についておわりに目次をもっと見る 雌鶏は受精しなくても卵を産むことができます。そのため、受精して産まれた卵は「有精卵」、受精せずに産まれた卵は「無精卵」と呼ばれています。 有精卵と無精卵の違いを明確にするために、有精卵の定
普段何気なく使っている料理酒、その使い方で合っていますか? 料理酒って飲めるの? 飲酒用のお酒と違うの? 塩分が入っている? レシピ通りに使ってはいるけど、正しい使い方がわからない…という方のために、料理酒の効果的な使い方と注意点についてご紹介します。 目 次これでいいの?【料理酒の使い方】【料理酒の使い方】を学ぶならまず【役割】を知ろう- 1. 生臭さを消す- 2. 素材をやわらかくする- 3. 味を染み込みやすくする- 4. コク、うまみ、甘みをプラス料理酒の使い方【料理酒を入れるタイミングは?】料理酒の使い方で気をつけること【料理酒には「塩」が入っている】- 調理で気をつけること料理酒の使い方をマスターしたら応用してみませんか?- 料理酒の使い方番外編1【火を使わない和え物にも】- 料理酒の使い方番外編2【うどんの出汁にちょっとプラス】おわりに目次をもっと見る
子供にテレビを長時間見せることは集中力や体力の低下などに影響があるそうですが、適度に見る分には良い影響も多くあるようです。以下にご紹介します。 悪い影響1.体力の減退に繋がる 子供は外で遊ぶことによって体力を身に付けていくことが多いので、長時間テレビを見て生活していると、当然外で遊ぶことが少なくなるので、体力の減退に繋がっていきやすくなります。 悪い影響2.集中力が低下してしまう テレビを長く見ている子供というのは、集中力が欠如しやすい傾向があると言われています。 悪い影響3.成長に悪影響がある 本来、子供は自分で自発的に遊びを見つけたり、取り組む様子が見られるものですが、テレビを見ている間はどうしても受動的に見ることになります。そのためテレビばかり見ていると自分から動こうとしない、いわば能動的な行動ができない子供になってしまう可能性があると言われています。それは成長にも大きく関わってくる
野菜に含まれている栄養素には、ビタミン(水溶性、脂溶性)、ミネラル、食物繊維など様々なものがありますが、特に損失しやすいのは、ビタミンCなどの水溶性ビタミンです。 水溶性のビタミンは、その名が示す通り、水に溶けやすいビタミンのこと。水で丁寧に洗いすぎたり、包丁で切ってから長時間水にさらすことは避けるようにしましょう。 野菜の栄養素を最も損失させやすい調理法は、【たっぷりの水で長時間茹でる】という調理法です。この調理法ですと、水溶性のビタミン(ビタミンCやビタミンB類)が、茹でている間に流出してしまいます。 それらの野菜の栄養素の損失を抑えるためには、 ○ほうれん草のように、火の通りやすい葉物野菜なら「蒸す」 ○ブロッコリーのように厚みのある野菜なら「ごく少量の水で短時間かき混ぜながら茹でる」 という調理法が効果的です。 「蒸し器」vs「鍋ゆで」vs「電子レンジ」の比較東京ガス都市生活研究所
和えものや風味づけに欠かせない「ごま」、香ばしい香りの「ごま油」、中華料理にもよく使われる「練りごま」。ごま製品の保存ってどうしていますか? ここでは、ごまやすりごま、ごま油、練りごまの保存方法や保存期間についてご紹介します。 目 次ごま・ごま油・練りごまの保存で気をつけるべきポイントは?冷蔵庫がベスト「ごま、すりごまの保存」ガスコンロの横に置くのはNG「ごま油の保存」冷蔵庫に入れてませんか? 「練りごまの保存」- 分離してしまったら・・・- 固まってしまったら・・・ごま・ごま油・練りごまで栄養アップごまを使ったレシピ- 【ごまレシピ】食欲をそそる香ばしさがたまらない! ごまの香りを楽しむレシピ7選おわりに目次をもっと見る
コーチングとは主に、ビジネスや教育の分野で活用されているコミュニケーション手法のひとつです。相手との対話の中で相手の話をよく聞き、相手を理解し適切な質問をすることで、相手の自己実現を手伝う手法。 このコーチング、パパやママ子育てに活用することができるのです。子育てに活かせるコーチングについて、具体的にご紹介します。 「コーチングの承認」とは、子供の気持ちや行動そのものを理解して受け止めることだそう。ポイントは「子供の気持ちに寄り添って気持ちを認める」こと。 例えば、「○○が欲しい」と駄々をこねている子供に対しては、子供の気持ちに寄り添い理解していることを伝えます。そのまま認めて受け入れる、ただそれだけでOKだそうです。そうすることで子供は安心して、気持ちが落ち着くんだとか。 ●「承認」の例 ・「○○欲しかったよね、わかるよ」と気持ちに寄り添う ●NGの例 ・無理やりやめさせる ・「この前○
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