こんにちは、ken-jです。 今回も恒例の朝ランニングをしてきました！ 朝走るのはやっぱりとてもきもちが良いものですね。 おはようございます！ 4時48分起床です。 日曜日も朝から活動しますよ😊 まずはランニングからスタート！ 走り終わったらブログ😉 そのあとはイチゴ狩りに行ってきますよ🍓 熱中症に気をつけて 今日もよろしくお願いします😆#おは戦20524mn#愛拶0524— ケンちゃん@はてなブロガー (@sojW7gyS55RPsKi) 2020年5月23日 よく、昼間に走っている人をみますが。 「うわ、つらそうだわー」 って目で見てしまいます。 朝走るのも、昼間走るのも変わらないんですけどね？ 自分の中で 「ランニングは昼間にするものではない！」 ってことになっているんだと思います。 あくまでぼくの個人的な考えですよ。 しかし夏に向かって暑くなっていくこの季節は 『朝ランニン

こんばんは。 本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 筋トレについての記事を続けてきました。あなたの生活に取り入れていただく端緒となるようであればありがたく感じます。 繰り返しとなりますが、筋トレを行うことで ・継続 ・微差の積み重ね ・時間の有効活用 という生活のあらゆる側面で肝要となる習慣を心身に覚えさせることができたと考えています。 これらは私の個人的な思いによるところも多いので、より一般的な利点も見てみたいと思います。 自分が課した筋トレというタスクをクリアすることで自分に自信を感じることができます。 小さなタスクだとしても、やりきることは自信につながります。それが積み重なれば大きな自信をもつに至ります。 気分もスッキリします。やり終えたあとの爽快感は何とも言えませんよ。 筋トレはその効果が見えやすいのも素晴らしいです。 昨年は「筋肉は裏切らない」というフレーズが流