kyle45rainのブックマーク / 2020年3月12日

VagrantでLeoCAD、Xfce Desktop環境、XRDPがインストールされた仮想マシン(Debian Buster/10)を構築する

kyle45rain 2020/03/12

リンク

株価下落…元銀行マンFP「売るべきか」という相談への回答 | ゴールドオンライン

コロナウイルスショックで株価が著しく下落しています。手元にある株式や投資信託をどうするべきか、元大手銀行マンのFPが回答します。※本記事は、山中塾所属のFPで元大手銀行出身の青山創星氏が、人生100年時代の資産形成に不可欠な知識をわかりやすく解説します。「株や投資信託、売ったほうがいいのでしょうか!?」 FP（ファイナンシャル・プランナー）をしている筆者のもとには、今回のコロナウイルスショックによる株価下落に不安を覚えた方から「持っている株や投資信託を売ったほうがいいのでしょうか？」というご相談がたくさん寄せられています。急激な株価の下落を見て不安になり、売却を検討したり、実際に売却した人は、今後の株価を「もっと下がるかもしれない」と予想しているわけです。老後2,000万円不足問題をきっかけに、資産運用に関心を持つ人が増えてきたのはとてもいいことだと思っていますが、今回のような株価急

kyle45rain 2020/03/12

投資
株

リンク

https://www.yuto-malaysia.com/entry/Pasta

kyle45rain 2020/03/12

recipe

リンク

りんごとハチミツ　トロ〜リ溶けてるケーキ🍎 - 簡単レシピを楽しみながら〜１ヶ月食費１万円生活

毎日の日課になりつつありますこんばんは。実はカレーライスが苦手になった　あやのんです。正確に言うと、人生の途中までは好きでしたよ。札幌にはスープカリーのお店も多かったし、結構、食べてました。社食のカレーも美味しかったから、「あやのん、またカレー？」と言われるくらい、モリモリ食べていました。何がキッカケかというと、多分、手術くらいしか思い浮かばないけれど、突然、前のように食べられなくなりました。味覚には全く関係のない入院だったのに。１年後に、お友達が入院して、その子とは、いつも美味しいカフェ巡りをしていたので、退院したら、また行こうねー♡と約束して、待ち合わせした時「どうしてか分からないけど、あんなに好きだったコーヒーの匂いが駄目になって飲めなくなったの・・・」との衝撃発言。コーヒー豆を買うのにも、散々、蘊蓄を傾けていたのに・・・玉下駄。そんなわけで、我が家ではカ

kyle45rain 2020/03/12

recipe

リンク

光沢平面上に直立空中像、裸眼で視認　電通大「PortOn」開発

Innovative Tech：このコーナーでは、テクノロジーの最新研究を紹介するWebメディア「Seamless」を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。電気通信大学の研究チームが2019年に発表した「PortOn」は、机や床など光沢のある平面上に置くだけで、裸眼で視認可能な直立の空中像（CGキャラクター）を表示できる光学ディスプレイだ。光学シースルーHMD（Head Mounted Display）やスマートフォン、大型装置を必要としないため気軽に使え、不特定多数が集まる公共の場所にも適している。本体はボックス型で持ち運び可能な大きさ、既存の光沢平面に置いて使用する。ディスプレイ、鏡、再帰透過光学素子、視界制御フィルム、光沢平面で構成され、全てボックス内に収まっている。

kyle45rain 2020/03/12

リンク

米大統領 “入国停止や大規模支援策”も影響収まる気配なく | NHKニュース

アメリカのトランプ大統領は新型コロナウイルスの感染拡大と影響を食い止めるため、ヨーロッパの26か国からの入国を30日間停止し、日本円で５兆円規模の支援策を導入したいという考えを明らかにしました。しかし急速に広がる感染と生活や経済への影響が収まる気配はありません。このなかでトランプ大統領は水際対策を強化するため「ヨーロッパからの入国を30日間、停止させる」と明らかにしました。国土安全保障省によりますと、対象となるのはイギリスなどを除くヨーロッパの26か国で、アメリカ東部時間の13日午後11時59分以降、これらの国から渡航してきたり、２週間以内の渡航歴があったりする外国人の入国を認めないということです。さらに国務省はアメリカからのすべての海外渡航に関して、渡航先で感染したり行動を制限されたりする可能性があるとして、再検討を求める勧告を出しました。トランプ大統領は演説で追加の経済対策も明

kyle45rain 2020/03/12

リンク

【時短美容】簡単に血行を促進するシャワーマッサージのコツや入浴法をプロに聞いてみた｜美容・キッチン家電のテスコム

寒さが厳しくなる秋冬だけではなく冷房が効いている夏など、季節に関係なく冷え性でお悩みの方も多くいらっしゃるかと思います。お風呂でちゃんと温まりたいと思っても、毎日ゆっくり湯船に浸かるのはなかなか難しい場合も。そんな時に行いたいのがシャワーマッサージ！血行促進にひと役買ってくれます。今回は、湯船に浸からなくても、しっかりと体を温める方法を、パーソナルトレーナーの坂井雪乃（さかいゆきの）さんに伺いました。シャワーだけで簡単に体全体を温められる、シャワーマッサージの方法をご紹介します。髪や体を洗いながら、シャワーの水圧を使ってマッサージをしていきます。ツボをしっかり刺激すること、そして部位によって温まりやすさが違うのでお湯の温度を変えることがポイント。胸より上は39～40度、心臓から低い位置にある下半身は41度以上に設定します。また温まりづらい部位からシャワーを当てていくので

kyle45rain 2020/03/12

health

リンク

肩に触れないのに絶大な威力が！肩こり解消「頭蓋骨マッサージ」４ステップ

肩こりの原因と言えば、肉体的なものというイメージがありますが、精神的なストレスも大きな原因です。実はいま、ストレス原因の肩こりを含め、多くの肩こりの解消法として頭のコリをほぐす方法に注目が集まっています。今回は頭のコリをほぐす効果的なマッサージを六本木・寺林治療院院長の寺林陽介さんに教えていただきました！肩こりにはさまざまな原因がありますが、現代人が避けて通れないのが、ストレスからくる肩こり。「仕事が忙しい時は肩や腰の痛みが増す……」という人は多いはず。ストレスからくる肩こりは、ストレスを避けるのが一番。しかし、口で言うほど簡単にストレスは取り除けるものではありません。どうすればストレスからくる肩コリを解消できるのか？いま多数のメディアで取り上げられ大人気の六本木・寺林治療院院長の寺林陽介さんに、肩こりの原因と一緒にお聞きしてきました。記事の後半では、肩こりに有効なマッサージとして

kyle45rain 2020/03/12

health

リンク

“新原因”発見！　衝撃の肩・首のこり改善SP - NHK ガッテン！

どうにも取れない、しつこ～い肩こり。もしかすると、その本当の原因は別の場所に潜んでいるかも!?それは首の奥の奥にある、とある小さな筋肉。いま、女性の７割、男性の４割が悩むという「首のこり」を引き起こす厄介者。果ては、そこから肩こりに移行しちゃっている人もいるというんです。何が厄介かというと、奥底にあるがゆえに普通に揉んでも、なかなか届かないため、こりを解消しにくい筋肉であること。しかし、ご安心。筋肉のことを知り尽くす理学療法士の世界に、ゴッドハンドとしか思えないすご～い改善法があったんです。お金をかけず、自分で改善できる方法を大公開！「肩こり」の一言で一緒にされてしまう「首のこり」。実は、肩こりとは全く別の原因で起きる「首こり」があります。肩こりは主に背中の僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉が凝り固まることで起きます。僧帽筋は肩甲骨まわりから肩、首まで広く覆っているので、こる部分も首まで含

kyle45rain 2020/03/12

health

リンク

日常生活で感じる体の不調…それ、「首こり」が原因かも？

なんだか首が重い、痛い……と感じること、ありませんか？「肩こり」に対し、「首こり」はあまり聞きませんよね。しかし、首の凝りは長時間パソコンやスマホを使う現代人にとって、よくある症状なのです。さらに、放っておくと意外なところにまで影響を及ぼします。あの不調も「首こり」が原因かも？そんな「首こり」の原因や、いますぐできる対処法について詳しく説明します。【目次】 ■日常生活でやりがちな「首こり」の原因・頭を支えることによる負荷・同じ姿勢でのPC,スマホ使用・ストレスによる緊張・寒さによる緊張、自律神経の乱れ・首に負担のかかりやすい枕を使用している ■放っておくとどうなる？首こりが引き起こす意外な症状 ■首こりを予防するためには・身体を動かして血行を良くする・首や肩を冷やさない・姿勢に注意・効果的な入浴で血行を良くする・寝返りをうつ、寝る体勢をかえる ■すぐにできる！首こ

kyle45rain 2020/03/12

health

リンク

【医師監修】「首こり」は自分でケアしない方がいい！？原因と対策、教えます！｜ホットペッパービューティーマガジン

「パソコン作業やデスクワーク、スマホ作業、家事などで長時間同じ姿勢を続けるのが最も大きな要因です」（佐藤務先生・以下同）具体的に「首こり」とは「首の後ろ、うなじ周辺の筋肉がこり固まった状態です。肩こりを訴える方は、首こりを併発していることが多いですね。筋肉の緊張による不快感や、上を向いた時に違和感を感じるのが基本ですが、頭が重くてどんよりする、腕がだるい…などは悪化一歩手前のサインです」また、「首は6～8kgもある頭を支え、上下左右に屈伸したり回したりという複雑な動きをコントロールしています。しかし女性の首は男性より細長く（※1）、筋肉も少ないという特徴が。筋肉量に比例して血流も少なくなるため、負担が大きい上に血流も滞りがちで、首こりしやすいのです」 ※1 2017年8月ピップ株式会社調べ（20～79歳男女　n＝4939）