東京都千代田区一番町にて、パーソナルトレーニングの指導とボディートークの施術を行う施設「フィットネスパートナーズ」を運営しています。 身体と心のつながりに興味をもち、その両面からアプローチすることで、お客様を「今よりも健康にする」ためのサポートをさせていただいています。 こんにちは！東京都千代田区一番町でボディートーク施術士として活動している樋渡です。 深呼吸の重要性をテレビや雑誌、インターネットなどでみて、「深呼吸しなきゃ」と思って、実際にやってみるとたくさん息が吸えなかったり、長く息を吐くことができなくて呼吸が浅いことに気がつく。 そんな経験はありませか？ 「腹式呼吸がいい」、「胸式呼吸がいい」と言われることがありますが、今回はそういった深呼吸のやり方ついてではなく、呼吸が担っている大事な役割について書きます。 これを読むことで、いかに呼吸が大事か、そして脳の働きの凄さを知ることができ

あんらくまきこ 〜大阪堺で健康カフェ経営/調理師/食と健康がテーマの会社代表/国際食学協会認定講師/酵素ファスティング認定校〜 性虐待トラウマと重い躁鬱病を克服した経験を活かし、食・健康・命の大切さを発信中！ 〜安楽真生子の人生の目的〜 世界中の人々に愛と生きる勇気を与え社会貢献することです。そして、自ら命を絶つ人を一人でも減らします。そのために食・健康・命の大切さを伝えられる人を育成します。 母の日何がほしい？って聞くと『花より団子❤️』と嬉しそうに言う母が好き♬ makimakiです。 先日実家に帰ったら冷蔵庫に紙がはっつけてあって、卵は控えめにとか塩分を摂りすぎないようになんて、書いてありました。 血圧やコレステロール値が高いことを指摘されたとかで。 これを聞いて母の日には良質なオイルや塩などをプレゼント♬ 高血圧って怖い生活習慣病だけど薬に頼る前に、食生活やライフスタイルを見直して

腰椎の椎間関節は屈曲（前屈）と伸展（後屈）の動きが出来る構造になっています。 回旋の動きには腰椎の椎間関節はほとんど動きません。 写真は骨盤と腰骨を後ろから見上げたものです。 腰の椎間関節は、腰椎椎間関節（ようついついかんかんせつ）といいます。 首の椎間関節は頚椎椎間関節（けいついついかんかんせつ）といいます。 今回の椎間関節性腰痛は、腰椎椎間関節の事を紹介しています。 上下の腰骨を繋いでいるのは、椎間板じゃないの？ 椎間板も椎間関節も上半身の安定には、必要不可欠です。 上半身の負担の7〜8割を椎間板に、2〜3割を椎間関節に体重が乗っていると、言われています。 体を反ると、後ろ側にある椎間関節にかかる負担が増えます。 椎間関節性腰痛はどんな症状？痛みが出る場所は、上半身の体重が乗りやすい 腰骨の4番と5番、5番と仙骨の間の椎間関節に多いようです。 椎間関節性腰痛は、急性（きゅうせい）と慢性

くっそ高いwww 「これだったら、電池持ってくから普通のスピーカーでいいですわー」って言ってたら、、、 Youtubeのソラノさんや！！ は？ソラノさん知らない？ YouTubeでいろいろ紹介動画やってたオネーサンだよ！ 知らない奴はこれでも見てろ！ なんか今は「さとうあやか」っていう本名でやってるとかやってないとか、正直最近は追ってなかったからよくわかんないけど、 笑顔可愛かった。 トカゲ的な可愛さがあるよね。 で、そこのおもちゃの一つで、 写真だと分かりづらいんですけど、ここにヘリコプター？が磁石で浮いてて、 すげー！！！ ってなって、写真撮ろうとヘリコプターを正面に回転させようとしたら、、、 ッバッチーン！！！ っていう音とともに浮いてた磁石がすごい勢いで、くっついちゃってヘリを墜落させるという、、、 そらのさんがなんとかしてくれました。 と思ったら、おっさんが助けに来てくれて 浮い

どうも、「癒せるブログ屋さん」がみたかです。 最近、子供が読まなくなった本をAmazonに出品したのですが… あ、Amazonもヤフオクと同じように、個人でも出品できるんですよ＾＾ なので、不要な本とかがあれば、そのままブックオフとかの古本屋に持っていく前に、一度Amazonで売れるかどうか見てみることをお勧めします。 あなたが想像を超える価格で売れちゃうかもよ？ まあそこまではいかなくても、古本屋で買い取ってもらうよりは、少しはお金になるでしょう。 いつ売れるかわからないというリスクがありますが、一定期間だけでも出品してみても良いかもしれませんね＾＾ で、話を戻します(^_^;) 出品した本が1冊売れたので、早速発送したのですが、クロネコメール便が廃止になったことだけは知っており、郵便局のゆうメールで送ったんですね。 そしたら、思いの外高い送料に衝撃を隠せませんでした… 手数料を差っ引い

あんらくまきこ 〜大阪堺で健康カフェ経営/調理師/食と健康がテーマの会社代表/国際食学協会認定講師/酵素ファスティング認定校〜 性虐待トラウマと重い躁鬱病を克服した経験を活かし、食・健康・命の大切さを発信中！ 〜安楽真生子の人生の目的〜 世界中の人々に愛と生きる勇気を与え社会貢献することです。そして、自ら命を絶つ人を一人でも減らします。そのために食・健康・命の大切さを伝えられる人を育成します。 有機栽培とか無農薬とかややっこしいねん！ってぷりぷりしてました。笑 makimakiです♬ お野菜って、いろんな呼び方あるやんね。 でね、有機ってそもそもなに？ 無農薬って有機とどう違うん？ オーガニックってなんか良さそう♡ 減農薬とかもあるらしいで？？ ・・・・・ずっとわからんまま過ごしてました。 調べてもめっちゃややこしいし！！ またぷりぷりしてまうわ。笑 今回はお野菜のこと、栽培方法のこと、表

あんらくまきこ 〜大阪堺で健康カフェ経営/調理師/食と健康がテーマの会社代表/国際食学協会認定講師/酵素ファスティング認定校〜 性虐待トラウマと重い躁鬱病を克服した経験を活かし、食・健康・命の大切さを発信中！ 〜安楽真生子の人生の目的〜 世界中の人々に愛と生きる勇気を与え社会貢献することです。そして、自ら命を絶つ人を一人でも減らします。そのために食・健康・命の大切さを伝えられる人を育成します。 デトックス＝痩せること　やと思ってました。 makimakiです♬ 薬の副作用でものすごく太ったとき、デトックスと聞いたらなんにでもとびついていました・・・。 でも食の勉強したらデトックスっていうのは、アンチエイジングとかクオリティーオブライフ実現のために必要っていうのがわかりました。 毎日の食事で身体の中から、有害なものを取り除く方法を紹介♬ デトックスってなに？？ デトックス とは、体内に溜まっ

こんにちは、甲斐翔太です。 正直私がブログを頑張って更新するようになった理由には、文章を書くのが好きになったということがあります。 でも、力を入れ初めたのは本当に最近の話であって、それまでは文章を書くことが超嫌いだったんです。 いつもPCを起動してから「今日は何を書こうかな・・・」って悩むのが当たり前でした。 で、何を書こうかなって考える時間が、３時間も４時間もかかってしまいますし、それまでには集中力は激減していて、結局集中して書くことができなくなるんですよね。 そんなことをしてるから、文章を書くのってめんどくせぇとかダルいとか思うようになって、毎日更新するなんてことができなかったわけです。 でも、今は文章を書くのがめっちゃ好き！！ 気付くと２０００文字とか書いてしまいます。 なぜかというと、ブログを書く理由をはっきりさせたからなんです！！ そこで、私がブログを書く理由をはっきりさせた方法

您不具备使用所提供的凭据查看该目录或页的权限。 请尝试以下操作： 如果您认为自己应该能够查看该目录或页面，请与网站管理员联系。 单击刷新 按钮，并使用其他凭据重试。 HTTP 错误 401.1 - 未经授权：访问由于凭据无效被拒绝。 Internet 信息服务 (IIS) 技术信息（为技术支持人员提供） 转到 Microsoft 产品支持服务 并搜索包括“HTTP ”和“401 ”的标题。 打开“IIS 帮助”（可在 IIS 管理器 (inetmgr) 中访问），然后搜索标题为“身份验证”、“访问控制”和“关于自定义错误消息”的主题。

「夫婦の寝室はエレガントに」「子供部屋はキュートに」そんな願いはありませんか？寝室も個性を生かした　素敵なインテリアにしたいものですね。ママ公認！　夫婦、子供たちのための寝室インテリアアイデアのご紹介です。寝室 インテリ「夫婦の寝室はエレガントに」 「子供部屋はキュートに」 そんな願いはありませんか？ 寝室も個性を生かした　素敵なインテリアにしたいものですね。 ママ公認！　夫婦、子供たちのための寝室インテリアアイデアのご紹介です。 寝室 インテリア １　夫婦、カップルにオススメのシックなデザイン 出典https://www.kinoshita-koumuten.co.jp/wp-content/themes/koumuten/images/design-gallery/bedroom/main/30_bedroom_machidamorino_l.jpg まだまだ日本人になじみのないダブル

『ブログのスキル』 これさえあれば、あなたは人生を思いっきり変えられます！ これを読んでくれているあなたは、今の生活に満足してないんですよね？ 別に会社員をしていたら安定して給料はもらえるんだけど、本当に今やっている仕事って自分の好きな事なのかな？これって定年までずっと続くのかな…。 いいや、嫌だ！そんな人生イヤだ！ せっかく一回きりの人生なんだから、好きな事を仕事にしたい！もっとワクワクしながら毎日過ごしたい！ …なんか、ブログを書けば人生変わったとか言う人多いよな。「ブログ飯」とか言うしね。 僕にもできるかな。ブログ書いていれば人生変えられるかな。 よっしゃ！ブログやるぞブログ！！ ブログの可能性 今すぐ仕事を辞めてブログ書こうぜ！！ そんな無責任な事、言いません！！！ まじで、いきなりサラリーマンを辞めたらダメですよ！(笑) 正直言って、僕はサラリーマンをすぐに離れなければって後悔し

質問「She came home angry は、第何文型ですか？」 今回いただいた質問は、次のようなものだ。 以前、「一語の形容詞なのに前の名詞にかかるのはなぜか」という質問をさせていただいた○○です。 新たに、1つ質問させていただきたいと思います。 She came home angry. I woke up sick. He died young. などでは、第1文型で使われるはずの動詞（came home, woke up, died）が形容詞を取って、S=C的な関係を示しています。 これは、第1文型なのか、第2文型なのか、どのように考えればよいでしょうか。 本当の構造を教えていただければと思います。 回答「第1文型SVだと捉えるのがいいです」 大学入学レベルの文法力を身に付けるためには、私はこれらを第1文型SVだと捉えられるかどうかが勝負だと思う。 回答動画の中で詳しくお話しして

まったく！青春してるなー！お前らーっ！！！ たるお です。こんにちは！ 気づきましたか？ さっきのセリフ♪ そう、ナルトのガイ先生ですよね。 ぼく、ガイ先生がめちゃんこ好きで、もういっそのこと眉毛も激太にして髪型も激おかっぱにしようかと悩んだ時期がありました。 だって最高にカッコイイじゃないですか！ 師匠としてのガイ先生の器の大きさ、弟子を思いやる熱い心、あんなにカッコイイ人に出会ったことがないんですよ。 「リーよ 確かに お前はネジとは違う 忍術や幻術も出来なければ体術の天才でもない。 けどなリー。お前はネジを超える力をその可能性を秘めてる天才なんだぞ… バカでもきやすめでもない。お前は努力の天才だ。」 「努力を続けてきたお前の手術は必ず成功する！　きっと天国の未来をよびよせる。もし、一兆分の一失敗するようなことがあったら・・・オレが一緒に死んでやる！　お前に会った時からオレの忍道はお前

5月5日、我が家で『初節句』を行いました。 「休みもあと残り2日かあ～」と子供を1人膝の上に抱えてパソコンに向かっている、どうもYuichiです。 GWは楽しめましたか？ テレビでは帰省ラッシュの渋滞や空港の映像が溢れてきましたね。 我が家は今のところ、二子玉に行っただけ。 でも楽しかったですよ。 さて、GW終盤の5月5日、我が家で初節句（双子の男の子）が行われたんですが、そこに至るまでの準備、当日の様子などをご紹介したいと思います。 来年初節句を迎える予定の双子のママパパ、あ、ウチは男の子2人なので女の子の初節句の参考にはならないかもです。 ごめんなさいm(_ _)m 初節句の準備ってどうするの？ 双子だと用意するものも2人分？ やっぱり最初にぶち当たったのがこれでした。 『双子の男の子の場合、兜って2つ必要なの？？』 我が家の場合、僕の小さい頃に両親が買ってくれた立派な五月人形が1体あ

夏のアウトドアの代表格「バーベキュー」。 炭火でじっくり焼いた肉は程良く脂が落ちて煙で燻されて、フライパンで焼いたのとは段違いの美味しさですよね！ スーパーに売ってる食材も炭火で焼けば高級食材のよう！ 肉も、魚も、貝も、野菜も、どれもが美味しく焼きあがります。 そんなバーベキューでの魔法のシェフ（？）であるバーベキューコンロですが、実に様々なタイプのものが売っていますよね。 形状、サイズ、カラーバリエーション・・・ 小さいホームセンターでもベーシックなタイプだけでも数種類は売っていると思います。 今回は、そんなバーベキューコンロのなかでもちょっと変わったタイプのものをご紹介します！

今回は、“ぎっくり腰”の対処法について書いていくんだけど・・・。 大阪先生が何やら言いたいことがあるみたい。