夏から秋に咲く宿根草13種を紹介！ 宿根草は「根が宿る」というように、冬や夏に地上部が全て枯れても、株の根元は残っていて、活動期には目覚めます。（地上部が枯れずに、冬を越すものもあります。） 当然、一年草とは違い、成長しながら毎年同じサイクルを繰り返すわけですが、ある程度の管理方法を知らなければ、一年草と同じ状態になります。 宿根草に限ったことではありませんが、気に入った花を購入する前に、その植物の性質を知り、栽培や管理の仕方を知ることが大事かと思います。 ※「多年草」は、草性の宿根草と球根類の総称ですが、一般的に宿根草と球根類は区別して呼ばれています。 ガーデニング庭花壇の作り方【初心者の人に知ってほしい 基礎知識】花が絶えないガーデニング花壇作り 簡単に美しい花壇を作るコツは、なるべく花を絶やさないような植え替えのプログラムを組むことです。咲いて...livingtucson.com

パントテン酸は、様々な食材に含まれるうえ、腸内細菌によっても合成されるため、普通の食事をしていれば、摂取不足が極端に心配される栄養素ではありません。 ただし、アルコールやカフェインは、体内のパントテン酸を減らすので、これらを毎日多量に飲んでいる人は、パントテン酸不足に注意してください。 【パントテン酸-欠乏症の主な症状】 焼けるような足の痛み めまい 成長停止 細菌に対する抗体生産能の低下 副腎障害 パントテン酸の特徴 <パントテン酸は水溶性ビタミン> 【パントテン酸の特徴/効果】 幅広い食材に含まれ、不足することが少ないビタミン 糖質、脂質、タンパク質の代謝に関わり、エネルギーを生み出す 抗ストレスホルモンの分泌を促し、ストレスに強い体をつくる パントテン酸が不足すると心身ともに弱くなる！ 人は、ストレスを感じると「副腎皮質ホルモン」という、抗ストレスホルモンを分泌してストレスに対抗しま

ビタミンEが不足すると、抗酸化力が低下するため、肌を紫外線などの刺激から守りにくくなり、シミやシワができやすくなります。また、血液中のコレステロールも酸化しやすくなるため、これが血管壁に入り込んで溜まり動脈硬化の原因につながります。 その他、ビタミンE不足は、血行も悪くなり、冷え性や頭痛、肩こりなどを起こしやすくなります。 ビタミンＥの特徴 <ビタミンＥは脂溶性ビタミン> ビタミンEの最大の特徴は、その強力な抗酸化力です。呼吸から取入れた酸素は、一部から「活性酸素」が発生し、体内の物質を酸化させます。特に、細胞膜の構成成分である「不飽和脂肪酸」は酸化しやすく、老化やガンを招く危険性のある「過酸化脂質」に変化して、細胞を壊します。 ビタミンEは、主に細胞膜に存在し、不飽和脂肪酸を活性酸素から守ってくれます。また、ビタミンEには毛細血管を拡げ、血行を促す作用もあります。 ビタミンＥを多く含む食

給湯器取替工事は知識と経験と資格が必要！ ガス給湯器の設置は、ガス・給水・給湯・追い炊き・電気そして屋内設置の場合、排気筒など、いろいろな配管・配線を接続しなければなりません。よってそれぞれの配管について知識がなければ、間違った配管・配線接続をしてしまう可能性があります。余計なトラブルにならない為にも、購入者（工事依頼者）は事前に工事人の持つ資格等を確認する必要があります。

第二種電気工事士の筆記試験は短期間の勉強で必ず合格！ 合格率は約60％程度と、資格難易度としては比較的やさしいほうですが、勉強しなければ絶対合格しません。 コツコツ半年かけて勉強するのもいいですが、合格の為の効率的な勉強法をここでは紹介したいと思います。 当サイトが日々忙しい受験者の皆様にとって少しでも参考になれば幸いです。 第二種電気工事士筆記試験の勉強法 筆記試験は100点を目指してはダメ！ 毎年試験では第1問～第10問が計算問題となっていますが、この10問すべてを正解する為の勉強は大変です。 勉強初日で、この計算問題を見た瞬間挫折する人がいますが、それは、すべてを理解しようとするからです。いくら勉強しても独学では、理解しがたい問題もありますので、ここに時間をかけてはいけません。 第1問～第10問の計算問題は、5問（10点）程度の正解を目指しましょう。理解できない計算問題に固執せず、他

花壇は土作りとレイアウトが重要 植物を花壇に植え付けるポイントは土作りとレイアウトです。土作りは植え付けの最低１週間以上前を目安に行います。植え付けは一度植えると植え替えは大変なので 花が咲いたときをイメージして、植え込むのがポイントです。、配置は事前に十分考慮しましょう。 ※新築の庭や宅地造成地に花壇を作る場合、土質には十分な注意が必要です。特に土の表面を削り取ってしまう造成地の場合は、まだ風や空気に触れていないため土壌の養分が不足しています。１年に１回程度、腐葉土やピートモス、堆肥、鶏フン、油粕、牛フンなどの有機物を１㎡当たりスコップ１０杯程度づつ土にすきこんでおくと３年後ぐらいには植物に適した土壌に変化していると思いますが、待ってられないですよね。植物が土壌に適さない場合、ブロック等で囲いを作り園芸用土等を入れ花壇を作りますが、チョット大がかりになるので、プランターを利用することをお