厚切りチャーシューを香ばしく焼き上げパンに挟んでいただきます。 昨日の節約弁当ランチは厚切りチャーシューステーキバーガー弁当でした。 厚切りチャーシューステーキ100円、千切りキャベツ4円、パクチーコーンオムレツ30円、人参ピクルス2円、MCTオイル食パン11円の合計147円。ワンコインランチと比較して353円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 チャーシューを焼くことで香ばしさUP！ 甘辛味にマヨネーズ、パンで挟めば照り焼きチキンバーガー的な味。 コーンオムレツにパクチーの香りが新鮮。 冷凍保存＆作り置きOKなので忙しい朝でも詰めるだけで完成です。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 厚切りチャーシューステーキバーガー弁当

こんばんは☆ 今朝は掃除機の取っ手をつかもうとしたらなぜか突き指してしまって、 今も痛い思いをしています💦 心についても、何かのタイミングでそんなふとした瞬間にささるトゲだったり、ぶつかったアザがなかなか消えてくれないような、 生きていたらそんな心の傷ができたりしますね。 そういう傷を、あなたはどう対処していますか？ 心にできた傷を無かったことにしてしまう？ こんな些細な事、誰も聞いてくれないし。 話したって弱虫って言われる。 逆に怒られるかも、、、。 こういう気持ちは、特に男性は「男の子なんだからしっかりしなさい！」と育てられた分多くの方が持っている気持ちかもしれませんね。 また男女に関わらず、小さい頃から学校などで嫌な事があったとして、 家に帰って暗い顔していても、気がついてもらえなかったり、 家族に話すきっかけがなかったり、時間がなかったりして、 そのままになるということがあります

こんにちは。 ボクサーマネキンです。 現代社会はストレス社会。 苦労されてますよね。 今日は、ストレス軽減に効果のある、マインドフルネス瞑想とボクシングをかけあわせた、より効果的なストレス解消法を紹介します。 ゆっくりワンツー 縄跳び パンチングボール サンドバッグ まとめ ゆっくりワンツー ワンツーとは、ジャブとストレートを連続して打つ、基本的コンビネーション。 この動作をゆっくりと、フォームを確認しながらやります。 スピードは太極拳をイメージしてください。 最初は、拳の動きに集中してください。 息を吐きながら、まっすぐ前へ突き出してください。 ３分間、頑張りましょう。 途中、「まだ終わらないの？」などの雑念が湧くと思いますが、それを意識した後は、再び拳の動きに集中してください。 縄跳び 片足ずつ跳びます。 右、左と跳んだ足を心の中で唱えます。 高く跳ばず、なるべく低く跳んでください。

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この人には一生勝てないんじゃないだろうか。かつて、そう感じさせた人々は次々とネットから去って行った。 去って行ったといっても、本当は別の場所で名前を変えて活動しているのかもしれない。 しかしながら、突如として何の前触れもなく居なくなる人が本当に多いと感じる。 【目次】 この人には一生勝てないんじゃないだろうか。かつて、そう感じさせた人々は次々とネットから去って行った。 消える人々 今やってなければ、意味がない 続けるには、情熱を持つ 消える人々 ブログ界においてもよくある。 ある日を境にピタリと更新が止まり、そして、数ヶ月後に「お久しぶりです！自分は元気です！」みたいな記事が投稿される。 「あ、生きていたんだ！！」よかった、よかった、と思ったのもつかの間、またすぐに行方をくらませてしまう。 そして、それ以降は２度と更新が行われないのだ。 なにが起きたのか。 誰かに、自分は生きているという証

捨てる哲学から喜びのモチベーションを得る！ santamind.hatenablog.jp あなたは、 「夢を持ちましょう」ということを、 当たり前のことのように、 良いことと捉えて いないでしょうか？ 今回は敢えて、 「夢を捨てなさい」と言いたいのです。 喜びのモチベーションで愛を放つ人生を！ santamind.hatenablog.jp それは一体どういうことか？ 普通、夢を持つというのは、 「あの人みたいになりたい... 」 「ああなったら幸せになれる」 「欲しい物が手に入ったら... 」 といった欲望から来るものが、 一般的なのです。 しかし、 ああなりたい、 こうなりたいという、 欲望の夢は一旦、 捨てなければならないのです。 社長に明かに向いていない人が、 「社長になったら幸せになれるんだ」 という夢を持ち、 いつまでもなれないでいて、 自信を失って 自らを蔑んで、 しまった

こんにちわ。ORIH(@orih_k517)です。今日は『＋ログ』の記事を読みに来ていただきありがとうございます。 iOSユーザーの方で、端末容量の為にTwitterアプリを削除 → 再ダウンロードをしている方に朗報です。 2017年3月9日iOS版Twitterアプリがアップデートされ、ver6.73.1から設定項目に『ストレージ設定』が追加されました。 Twitterアプリを使用していると、キャッシュが蓄積され端末のストレージを圧迫する原因となり、アプリを削除して再ダウンロードする方法で回避していた方は多いでしょう。 今回のアップデートにより、わざわざアプリ削除をしなくても、設定からキャッシュ削除が可能になったので手順を紹介します。 iPhone版Twitterアプリの容量を減らす方法 プロフィール → 設定（歯車）→ 設定 → データ利用の設定 ストレージ項目から「メディアストレージ

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こんばんわ〜たんたんです。 今回は当ブログに関しての話をしていきたいです。 今月で半年目に突入する当ブログなのですが、何も知らないまま始めたにしては順調に成長している実感があるのでさらなるモチベーションを高める如く具体的な目標を定めていきたいなと思います。 毎月の運営報告で次の月の目標は立てているところなんですけど、１周年迎えたときに達成したい目標をこの記事で宣言したいと思います。 何故急にそんなこと言い出したの？？ このブログを始めたきっかけって主に ・ブログ友達を作る ・ストレス発散 だったんですよね。 自分が書きたいこと書いて友達や自らのストレス発散に慣ればいいと思っていたんですよね。 ちなみにこのブログを始めるまではブログが収入になることやカスタマイズの仕方なんて何一つわからなかったです。 その中で自分で１から調べて試行錯誤を重ねた結果が今現在に当たります。 そのこのブログを作って

そしてダラスについたら入国審査して無事アメリカ合衆国に足を踏み入れます。 ただ、今でも思い出すと恥ずかしかったのは、入国審査の時に指紋を取るんですけど、外国人同士のコミュニケーションなんでボディーランゲージが多いんですね。 ほんで入国審査官のおっさんが こんな感じで僕に親指を立ててきたんですよ。 ……ええ、僕も満面の笑みでやりましたよ「グッ！」って。 でもあんまりしつこく向こうも「グッ！」「グッ！」ってやってくるからおかしいなと思ってよく話を聞いたら「YUBI（指）！」だった。 つまり「親指の指紋取らせろや」の合図だったわけですね。 ヨッメ、爆笑 まあ、そんなこんなで何とかダラス入りはパスして今度はカンクン行きの飛行機に乗るんですが、こちらは先述のとおり時間にして3～4時間ほど。 これまで乗ってきたのがあまりにもヤバイ乗務時間だったのでもう楽勝ですね。あんなのに比べたら、ハナクソほじって気

みなさん、一度は目にしたことがあろう○○リボン。 アウェアネス・リボン 着用することで社会問題や難病に対して支援を行なっているということや、関心を持っているという意思を表す方法として使用されている。 リボンの色にはそれぞれ意味がある。 ホワイトリボン 栄養失調や劣悪な衛生環境・医療サービスの欠如等で、途上国では多くの女性が妊娠・出産で命を落としてしまう為、 お母さん・赤ちゃんをの命を救うためにホワイトリボン運動がスタートした。 白いリボンには、妊娠や出産で亡くなってしまった女性たちへの哀悼の意が込められている。 全ての女性が安心して妊娠・出産できる世界を目指す。 レッドリボン 古くはヨーロッパに伝承される風習の一つで、病気や事故で人生を全うできなかった人達に追悼の気持ちを表す為のものだった。 エイズの為にレッドリボンが使われるようになったのは、アメリカでエイズが社会的問題になってきた199

東京、埼玉を拠点とした焼き鳥屋「にしだ屋」 最近すっかり虜です。ジュワ～… どこにあるの？ 東京、埼玉を拠点にいろいろな所にあるみたい。 （詳しくは「やきとりにしだ屋」で地図検索してみてね） とりあえず、教えてもらって一番初めに入った中井店の詳細貼っておくよ(´ω`) やきとり にしだ屋 ジャンル：居酒屋住所： 新宿区上落合2-20-3 メゾン・ド・コンドウ 1Fこのお店を含むブログを見る | (写真提供：philip.) どんなお店？ こぢんまりとした大衆焼き鳥屋さん。 客年齢層は幅広いけれども、お店の形態的にテーブル少なめな上に カウンターは一枚につながった長ーーーい椅子にひしめき合うように座るため 女の子同士で行くお店ではないかなー… 友人、カップル、夫婦などでサクッと飲むのに向いているお店だと思います。 あと、焼き鳥屋さんだから服に香ばしい匂いがつきます（笑） 鳥皮にんにく串！串！

こんにちは。 スマホヘビーユーザーのポロロッカです。 今、みなさんは、このブログを何で読んでますか？ 当社の厳正なる調査(という名のGoogle Analytics)によると、78.57%の方がスマートフォンで閲覧して下さっているらしいです。 かくいう僕も、他のブロガーさんの記事を読むときはスマホを使います。お手軽ですもんね。 でも、そのお手軽さを良いことに、四六時中スマホを使い、更には寝る前に 電気を消した暗い部屋でスマホを見ているなんてことをしていると、 「こんだけスマホばっかり見てたら目むっちゃ悪なってそう……」と懸念することが多々あります。 一種の罪悪感に似た感情を抱くのです。 そこで、そんな罪悪感からいち早くも解放されたいというハートの持ち主である僕は、 スマートフォン利用が人体に及ぼす影響について血眼になって調べました。 自分の目のことを考えた結果 血眼になってんだぜ？ 本末R

社会人のみならず、大学生でも「論理的思考力（＝ロジカルシンキング）」に興味を持っている人は多いのではないでしょうか。この記事では、「論理的思考力」を簡単に鍛える方法を扱っています。 憧れの「ロジカルシンキング」 電車の広告を見る コレが身につく 本当に鍛えられるの？ 憧れの「ロジカルシンキング」 ロジカルシンキングの「鍛え方」がイマイチ分からないと困っている方、多いのではないでしょうか。 先日読んだ『マンガでわかる! マッキンゼー式ロジカルシンキング 』という本に「コレなら簡単にできそうだ！」という方法が載っていたので、紹介します。 電車の広告を見る 通勤電車、嫌でも目に入る無数の広告。 『マンガでわかる! マッキンゼー式ロジカルシンキング 』という本では、広告を眺めながら以下の事柄を考えるとロジカルシンキングが身につくと力説されています。 ・この製品のユーザーは誰か。年齢、どういう消費者

こんにちは、かえるさんです。今回は活力の惑星「火星」です。 あなたの「火星」の星座らしいことをすると、活力が出てくる、ということです。ホロスコープで性格分析するために重要なポイントですから、ぜひごらん下さい～☆ 自分の「火星」の星座は、いつもの星占いで使っている星座「太陽」の星座とは違うんだよね。星座はひとりにたくさんあるから。 そうです、でも「火星」や「太陽」の星座が同じ星座なこともありえます。とは言え、細かいこといえば、同じ星座、たとえば、おひつじ座だけでも３０種類ありますけど。 え～！そうなんだ！ 「火星」は、おひつじ座の支配星 「火星」を考える 「火星」の星座 まとめ 「火星」は、おひつじ座の支配星 いつも怒っている人は、エネルギー効率がとっても悪いのですが、そのエネルギーをいかに建設的なことに使うか、を考えるお話が「火星」を考える、と言うことです。 おお！おひつじ座的な話だね、お

こんばんは、ミデモです。 ブログに色々と変更を加えたので、ご報告しますね。というのも、とにかく色々変えたので、変なところがあったらすぐに教えてほしいからです。「これはわざとかな？」っていうところでも、お伝えいただけると幸いです。なんだか線が微妙な赤なのは、間違えてるわけじゃなくて好きな色です。でもそういうことでも大丈夫です。めげずに「好きな色なんですよね〜」って返しますから。 目次はこんな感じです。 はてなブログProにしました 独自ドメインにしました ブログのテーマを変えました ブログのデザインをカスタマイズしました 余計なことをぷちぷちとしました まとめ はてなブログProにしました 今回やったこと全部に言えるんですが、だいたいはんぺんさんの後を追いかける形にしました。誰かの真似をするというのはとてつもなく安心感があります。はんぺんさん（勝手に真似したんですけど）ありがとうございます。

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