入眠のコツ – 15年以上実践してきた秘密の入眠テクニックを公開「目覚ましは朝6時にセットした。今は夜の12時。」 「6時間は寝られるな。」 ……とはいきません。 寝つきが悪く寝に入るまでまで30分かかるなら睡眠時間は5時間半。 寝たいのに眠れない。入眠に時間がかかるほど、睡眠時間は目減りしてしまいます。 このめざわりな入眠時間、どうにかして短くしたい そこで、ぼくが15年以上前から実践している秘密の入眠テクニックをご紹介します。 といってもそんなに仰々しいもんではありません。事前の準備はまったく不要。誰でも今夜から試せる手軽な方法です。 前置き不要、方法が知りたい！という方は、目次から「入眠のコツと手順」までジャンプしてください 入眠のコツを今まで秘密にしていた理由 恥ずかしかったからです いや、テクニックというか手順そのものは至極まっとうなんです。 しかし着想が中二病まっしぐら、裏づける理論もなにもなく、ひたすら説得力に欠けるシロモノでして・・・
