たるんだ二の腕や丸太のような太もも、パンパンに張ったふくらはぎなど、体型に関する悩みを抱えている方は数多くいます。 中でも特に多いのが、お腹周りのたるみに関する悩みです。 プールや海水浴で水着を着用する機会の増えるこれからの季節、たるんだ三段腹を隠すのは難しいもの。「お腹以外は痩せているのに、なぜか三段腹になってしまう」という方も少なくありません。 今回は、夏本番までに改善したい三段腹の効果的な撃退方法をご紹介いたします。 痩せないのは脂肪じゃない？三段腹の原因とは三段腹の原因と聞いて真っ先に思い浮かぶのは、不摂生によって蓄えられた脂肪ではないでしょうか。しかし先ほど少しお話しした通り、三段腹に悩まされるのは太っている人だけではありません。痩せているはずなのに座ると三段腹になってしまうという方も少なくないのです。 実は三段腹の原因には、お腹周りの脂肪以外に「インナーマッスルの衰え」と「内臓

研究所と呼ばれる施設で、外の世界を知らずに生まれ育った少女・紗名。特殊能力の持ち主である彼女は、初めての外で頑固爺さんの蔵六と出会う。その出会いは少女の運命を変えていく――。主人公である紗名役に抜擢されたのは、これが初主役となる大和田仁美。今回はそんな彼女に、自身が演じる紗名という役について、そして本作の魅力について話を聞いた。 ――紗名という役に抜擢された時はどのようなお気持ちでしたか？ 大和田：もの凄く嬉しかったです。主役をやらせていただくのも初めてだったので、喜びでいっぱいでした。オーディションの手応えなんかも自分では分からないので……とても驚きました。 ――紗名とはどのようなキャラクターだと思われていますか？ 大和田：自分の想像したものを具現化できる能力を持った女の子で、特別な存在なのですが、紗名自身は子どもらしい面がある子です。出会ったものひとつひとつに新鮮に驚きを感じて、好奇心

「同情とか　あわれみで僕といるなら　やめてください」 「…百ぺん「ちがう」て言うても百一ぺん「ウソだ」って言うんやろ 「ご主人様」？ まあ ええ　言いたなくなるまで　一万べんでもつきあいますよ」 『二人になると　一人がこわくなる。幸せになると　なくす時の失望を考える。 でも　いつか来る　その日まで。　僕は　この幸せを　耐え抜いてみせる───』（「メイド諸君」　４巻） 読みました。 ほとんどの男性はなぜ妻が喧嘩をしているのかわかっていない。妻は、コップのために闘っているのではなく、感謝され、尊敬され、認められ、そして愛されるために闘っているのだ。 自分の行動が相手をどういう気持ちにさせているのか、夫が気付いてないわけはないと彼女たちは言う。なぜなら、何度も何度も、彼らの行動が自分を苦しめ傷つけていると夫に伝えている。 男性は自分が理解できないことを何度言われても「理解」できないのだ。それに立

こんにちは！仁依菜です。 みなさん、えのき は食べていますか？ 先日は ぶなしめじ のダイエットと美容効果をお伝えしました。また、その前には しいたけ の効果もお伝えしています。 お時間があれば、ぜひ前の2つの記事もお読みくださいね。 しいたけの効果的な食べ方｜きのこパワーで痩せる Part 2 ぶなしめじの効果的な食べ方｜きのこパワーで痩せる Part 3 しいたけ も ぶなしめじ もおススメ食材であることは確かなのですが、ダイエット効果という点においては、 えのきが きのこ界のスーパースター かもしれません。 今日は えのき の栄養と効果的な食べ方についてお伝えします。 えのきはダイエット効果が抜群 えのきも しいたけ や ぶなしめじ と同様にとても低カロリーで、ダイエットにはぜひ取り入れたい食材です。 しかも、そのダイエット効果が他のきのこ類よりも群を抜いて高いとなれば、日頃の食生活