初給料と思ったら？！ 高校一年生、夏休み。 青春真っ盛りの長女のお話です。 前回のこのお話の続きになります。 ssachiko.hatenablog.com 先週、出不精な長女が「ど～しても飲みたかったの！」と末っ子を連れてスタバに行っていました。 夏限定チェリーのフラペチーノを飲みたかったそうです。 暑いのイヤ～、面倒なのイヤ～、と基本は家でゴロゴロしているのが好きな長女が珍しいことです。 その翌日はパンケーキを食べてみたいの♡とお友達とお出かけしていました。 新作や期間限定に目がない長女はマクドの桃のシェイクやブラックサンダーのフルーリーも買って食べていました。 甘いものが大好きなところは本当に母娘おんなじです。 長女はお金は計画的に貯めているし、先日元旦那の実家へ行っていたのでお小遣いもらったのかな？と思っていました。 ところが・・・ ８月１６日。 「おかあさん、バイト代の銀行の引き

家で簡単ボディメイク！ 運動したい。時間がない。 筋トレしたい。どうしたらいいのかわからない。 ジムに行く時間もない。 そんなあなたは家でできることから始めてみませんか？ １回やってみたけど続かない。 やる時間もない。 つい忘れる。 そんなあなたには「毎日の習慣にプラス」をオススメします。 毎日腹筋をしたら良いのはわかっているけど、なかなかできない。 家にいたら家事のあれこれ、子どものあれこれ、ついつい自分のことは後回し。 気付いたらもうこんな時間！一日が終わっちゃう・・・ すごく分かります。 なので今日は私が成功した「習慣化」をご紹介しますね。 習慣化する方法 一日の生活の中に新たに筋トレタイムを加えることは難しいです。 よほどの意志がないとできません。 だから毎日していることの中に筋トレを追加してみるのです。 歯磨きの３分で身体は変わる！ 歯磨きって毎日しますよね。 1日家では朝と晩の

自分の直感を信じる 「私の中の得意を集めて もっと自由に暮らす、働く｣ ある日twitterを見ているとこのタイトルがパッと目にとまりました。 なんだかとても惹かれて仕事の予定も考えず申し込んでいました。 私は講師の3人の方を存じ上げませんでした。(すみません(T_T)) だけど、このセミナーは受けたい。 この方々の話を聞きたい。 そう思ったんです。 セミナーを受けてみて… あとから知りました。 この講師の方々、みなさんとても有名な方だったんです。 ayan (@warashibe) | Twitterさん mica@オーガニックコスメダイアリー (@mica_kyoto) | Twitterさん ぱんくま (@clipnotebook) | Twitterさん この3人の先生のお話が生で聞けるだけで凄いんですって。 好きを集めて働くひと お会いして思ったのですが、講師をされていた３人の方

6月5日(月) チャレンジ20日目 朝、お白湯、プロテイン。 今日から朝食を変えてみようと思います。 グリーンサラダ ・ブロッコリー ・レタス ・サラダ菜 ・トマト 豆乳。 ドレッシングはこれをかけました。 日清オイリオ ドレッシングダイエットうまくち和風 185ml×4本 あっさりだけど、美味しくて食べやすかったです。 でもサラダだけだと冷たくて身体が冷えました。 食後ジンジャーティ飲みました。 9:30 仕事前トレーニング。 腹筋5種類くらいを20回3セット くびれスクワット20回5セット 30分くらいしっかりみっちりやりました。 トレ後にバナナ1本とプロテイン。 13:00昼食 ・蒸しキャベツ＆胸肉 ・卵焼き ・焼きちくわ ・ブロッコリー ・トマト ・味噌汁 今日は残業。 仕事の合間みつけては立ち腹筋をちょこちょこと。 18:00 お味噌汁。 20:30帰宅。 子どもたちは麻婆豆腐＆

6月2日(金)チャレンジ17日目 朝、お白湯、プロテイン 6:30 いかなごご飯 9:30 腹筋トレーニング 終了後プロテイン。 13:30昼食。 ・鶏胸肉のオリーブオイル焼き ・ひじきの煮物 ・ゆで卵 ・さつまいも ・お味噌汁 17:00 空腹は豆乳でごまかす。 18:00 末っ子の陸上 隣で筋トレ20分してからランニング30分。 20:00晩御飯 子ども達の晩御飯のカレーから、ルーを入れる前の野菜スープ取り分け卵を落とした ・野菜コンソメ卵スープ 食後にヤクルト。 6月のスーパーフライデーはセブンイレブンのアイス。 子ども達からひとくちだけもらって食べちゃった。 糖分が美味しい♡ 22:00 くびれスクワットやプランク。 寝る前プロテイン。

5月25日(木) 朝寝起きで酵素ドリンク一杯。 6:30 10倍粥お茶碗半分。 梅干し1個。 いつもは9時過ぎたらお腹が減るのだけど、今日はあまり減らない。 いつものグラノーラ＆牛乳よりも腹持ちが良いのかな。 仕事が休みなので朝のうちに家のことあれこれ。 9:30～11:30 ジム。 「ボディパンプ」のスタジオレッスンに入り1時間みっちりバーベルで全身鍛えます。 脚、お尻、背中、胸、肩、腕、お腹と順に引き締めてパンプさせていきます。 スタジオ久しぶりだったので疲れましたが、やっぱり音楽に乗ってみんなでやるのは気持ちいい。 12:00 大根茹でたもの お豆腐のお味噌汁 大根はただ茹でただけ。 だけど、これも本当に美味しく感じました。 茹で大根はそのまんまでも甘い。 昨日から野菜って甘いんだなぁって思うことばかり。 味付けなんて本当に薄くていいんだなぁ。 お味噌汁には男前豆腐を少しだけ入れた。

引っ越して、新しい土地に来ると困るのが美容院探し。 自分に合った美容院てなかなか見つかりませんよね。 私も今、美容院選びに難航しています。 美容院多すぎ問題！ そもそも美容院が多いんです！ うちから徒歩１０分圏内をぐるっとしただけで大小合わせると２０件以上の美容院がある多発地帯。 もうどこに行ったらいいのかわかりません。 評判聞こうにもこの地域に友達まだいないし・・・ 困っているんです。 難航する美容院探し 困った時のネット頼りで前回１件目の美容院は行きました。 家の近くで評判も上々な美容院A。 そこでカットとカラーをしてもらいました。 が、私にはあまり合いませんでした。 初めての店の場合、担当者はその店のチーフにしてもらいます。 チーフだとその店の一番上手な人だし、その店の雰囲気もこだわりも一番よくわかると思うからです。 美容院Aのチーフはおばちゃんでした。 マダムと言うかおばさまと言う

裏なんばの「肉寿司」 みなさんお肉はお好きですか？ 私は大好きです！！（もう知ってる？） そんな肉好きの私、少し前から行きたかったお店がありました。 大好きな裏なんば♫ 女子でも気軽に！裏なんばのオススメ店！ - 人生楽しんだもん勝ち♫ でもいつも気まぐれでふらっと行くので、このお店も数回行っては満席で撃沈して帰ってきているんです。 なので今回はちゃんと予約して行ってきましたよ！ その名も「肉寿司？！」 裏なんばに突然現れたこのお店。 驚くのはその建物！！ 見てください！ めっちゃ薄くないですか？！ 中はどないなってるん？ 気になりますよね？ 私はと～っても気になっていました！ ようやく今回お店の中に入ることができました。 お店の前にはこんな看板。 ずっと入りたかった♡ 食べたかったよ♡ 裏なんば「肉寿司」は超個性的！ お店は扉などは無く、中へはビニールカーテンを開けて入ります。 「肉」と

はい！減量始めます！ 冬…って寒いですよね。 寒いと…動きたくないですよね。 そんなこんなで気を抜いた生活をしまくっていたsachikoです。 だって、寒いんだもん。 動きたくないんだもん。 ジム行くにしてもジャンパー着てマフラー巻いて手袋しなきゃ寒いし。 行ってからも身体温まるまでに時間かかるから、なかなかやる気エンジン入らなくて… 冬って誘惑が多いんですよね。 クリスマスにはケーキ。 お正月はお雑煮。 忘年会や、新年会もあって、 バレンタインはチョコレートもある。 さらにうちの子は３人とも冬生まれだから毎月のようにケーキ食べちゃうし。 年末年始は何かと飲みの機会も多くて… それにね、プロテインが冷たいの( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 夜寝る前は、冷たいプロテインよりも温かいホットココア飲みたいやん？ 朝食も冷たい牛乳のグラノーラより、ホットのカフェモカとチーズトースト食べたいやん？ ホカホ

今日は平成29年3月10日。 そう！ 平成の肉年の「ミートの日」！ ってことでまた肉の記事です♡ 精肉店の焼肉丼「おぼや」 阪急南千里駅から南へ徒歩５分。 イオン南千里の向かいにある小さなお店。 車ではサーッと通りすぎてしまいそうですが、歩いているとその香しい香りにそそられてついフラッと扉を開けてしまいます。 それがお腹のすいたお昼時ならなおさら。 笑顔で微笑む魅惑のお肉に手招きされてお断りなんてできません。 ってことで、行ってきました。 精肉店の焼肉丼「おぼや」 ここは「おぼ丼」と言う丼がとっても人気なんだそうな。 なんでもテレビやら雑誌やらによく出ているんだって。 肉好きの私が知らなかったのはきっと「丼」だからでしょうね。 私は「肉」は大好きなのですが、ずっとボディメイクしているので米は控えているんです。 だから食べるのなら焼肉丼ではなく焼き肉が好き。 でも、焼き肉と一緒にたべる白ご飯

ちょっと前に年があけたと思ったのにもう2月です。 早いですね。 小学6年生のお子さんがいる家庭ではそろそろ中学校の入学準備が始まるのではないでしょうか？ 市役所から「就学通知書」が届いたり、中学校で「入学説明会」があったりすると思います。 今日はうちの息子が1年間でかかった中学校のお金についてまとめました。 【制服にかかるお金】 まずは制服代について。 靴、靴下、かばん等は指定なく自由でした。 ブレザー20190円 スラックス11200円 長袖ポロシャツ3380円×2枚 カーディガン4550円 ベルト2330円 計45030円 【夏用買い足し】 スラックス10620円 半袖ポロシャツ3260円×2枚 計17140円 制服だけで夏冬で62170円 ちなみに制服はサイズによって変わります。 うちの子は小柄なので一番安かったですが、身長が高かったり、大柄なタイプで規制サイズ以上だと値段が上がりま

昨夜は女子会だった。 アラフォーの女が集まり、飲むことを果たして「女子会」と呼んで良いのかの議論は置いておこう。 メンバーは高校の時から続く友人。 今年37歳になる私と20年以上も仲良くしてくれている気心のしれた友だ。 そんな友と平成がついに終わるのか…なんて話になった。 平成が30年で終わり、2019年元日より新元号を検討しているというニュースが前日に発表されたからだ。 昭和に生まれて、平成で育ち、新しい元号に変わる… 私たち３元号を生きるって凄いよなぁ！なんてたわいもない話で盛り上がる。 ３元号を生きる ３元号を生きるってなんか凄く年をとった気持ちになった。 昭和の前は「大正」 その前は「明治」 昭和55年生まれの私の両親は昭和生まれだし、祖父母も昭和生まれ。 実際、３元号をまたいだ人どころか昭和より前に生まれた人と接することすらほとんど無かった。 昭和がとても長く続いたから昭和世代が

着物を着よう！ 先日、着物女子で中華を食べようの会がありました♪ 着物って着る機会作らないとなかなか着ないものですもんね。 着物好きの友人と「焼肉を食べる会」や「おいしいピザを食べる会」を開催しています。 要は女子会を着物で集まろうってことですね(笑) 江坂のお洒落な中華屋さん｢シャオロン｣ この日のお店は友人オススメの中華屋さん「シャオロン」 江坂駅から徒歩5分くらいのところにありました。 中華屋さんと言うよりBarのような外観です。 まずは乾杯♡ おすすめ情報 | 創作中国料理 中国酒家 SHAORON｜江坂/中華【創作中国料理店】 カウンター席にはお酒がたくさん並んでいて、やっぱりBarみたい。 聞くと、日本酒や紹興酒、ワインなどお料理に合うお酒を教えてくれるシニアソムリエさんがいてはりました！ 着物に合うかって？ そんなことはいいのです。 着たいものを着て、行きたいお店に行くのが良

NPCJの大会から１か月後の今 あの夢のような大会から1カ月。 もう1カ月も経ったのですね。 早いです。 ssachiko.hatenablog.com 実は大会後、優勝できてホッとしたからか、今までのキツイ減量が終わって気が抜けたのかずっと体調が良くない状態が続いています。 精神的なことがすぐに身体に出やすいので、胃痛にはじまり、肌荒れや、不眠、疲労の蓄積、眩暈、頭痛… 毎日どこかがおかしいんです。 幸いにも熱はないので、なんとか仕事には通えています。 食欲はあまりありませんが、もう食事制限もないので、その時食べたいものを食べられる量だけ食べるようにはしています。 チョコレートも、ケーキもパンも食べています。 お米も食べるし、うどんやパスタも食べたい時には食べています。 しかし… 体重が減り続けていくのです。 大会に向けて、絞って絞って、糖質抜いて、甘いものやめて、なんとか頑張って減らし

アレをのせちゃった！PABLOのチーズタルト！ ボディメイクの大会も終わり、スイーツ解禁♫ 大好きなチーズケーキを食べに行ってきました♡ ＼(^o^)／ 焼き立てチーズタルトのPABLO♫ 道頓堀店ではなんと大阪名物のアレが乗っているチーズタルトがあるそうなんです！ ビックリ！♡ たこ焼き乗ってるやーん！！！ 青のりや鰹節みたいなのもちゃんとかかっていてほんまに見た目は大阪名物の「たこ焼き！！」 爪楊枝まで刺さってる！ いただきます！ ん～♡ 熱々でハフハフのたこ焼き？！ ではなかったです(≧∇≦) たこ焼きはシュークリーム。 中にはカスタードクリーム。 優しい甘さで癒されます。 ソースはチョコレートで、青のりは抹茶。 鰹節に見えたのはローストココナッツで、マヨネーズはマスカルポーネチーズだって！ 凄くリアルに作られてますよね！ チーズタルトを食べてさらに驚いた！！ PABLOのチーズケー

中途半端な時間にお腹が減ってしまい、コンビニをウロウロ…。 ケーキやドーナツに手が伸びてしまいそうな自分をなんとか止めて、せめて健康的なおやつを…と選んだのがコレ。 森永製菓マクロビ派ビスケット マクロビ派シリーズ - 森永製菓の通信販売 [天使の健康] ｢マクロビ派」は森永製菓の登録商標だそうです。 マクロビとは穀物や野菜中心の自然と調和した食事をとることにより健康的なライフスタイルを目指す考え方のこと。 白砂糖やバターもマーガリンも不使用。 ほら！ これなら食べても良いかなぁ？ 気になるカロリーは63キロカロリー！ 低いやん！ いいやーん！ しかし落とし穴がここにありました(T_T) 食べた後に気づきました。 この63㎉は「1枚あたり」の計算なんですよね。。。 開けると中にはさらに2つに個包装されたビスケット。 2枚ずつ入っていました。 そう。 この一袋には4枚のビスケットが入っている

大阪生まれ大阪育ちの私ですが、造幣局の桜の通り抜けは行ったことがありませんでした。 行ってみたいと思いながらも毎年7日間程しかない通り抜け期間。なかなか都合とお天気が合わず未経験だったんです。 それが今年はちょうど最終日のみ仕事休み！ってことで着物女子と待ち合わせして行ってきました！ 写真を撮ってくれたのはあめたまさん♡ 桜に着物は美しい当日早朝までの大雨で心配していたけれど、八重桜は散ることなく満開！素晴らしく咲き誇っていました。 青空と桜と着物は映えますね♡外国の方からも写真いっぱい撮られてましたw 八重桜はふんわり柔らか。色合いも花びらもとても可憐です。 造幣局の桜は木が低く、枝が足元まで下りてきている。だから人気なのかな？とても写真映えしますもんね。 こんなに近くでゆっくり見ることなんてあまりない。いろんな種類の桜があり、それぞれ色や形が違いおもしろい。 薄桃色から濃桃色、白っぽい

キャラ弁作りの始まり 長女が幼稚園のときに作り始めたお弁当。 好き嫌いが多く偏った食の好みが気になり、作り始めたキャラ弁。 女の子なので可愛くしたら食べたんです。 人参もお花にしたり、オクラやインゲンもお肉で巻いたら食べるようになった。 ごはんも小さなコロコロおにぎりにしたら残さないようになった！ そんな長女の好き嫌い克服のために作ったのがきっかけでいまでは私の趣味のようにもなったキャラ弁作り。 もう行事のときにしか作れないけど、楽しみにしてくれている間は作りたいな。 今年度のお弁当たち 陸上少女の末っ子さん。 クラウチングスタートのシルエットで今年度は始まりました！ ssachiko.hatenablog.com 息子の剣道弁当。 ６年生になり主将となり初めて挑んだ試合。 自信を持って勝利をつかみとれ！と願いを込めて作りました。 ssachiko.hatenablog.com 末っ子さん

大阪で美味しいベトナム料理を食べるのならここがおススメ！ 地下鉄肥後橋駅を地上にでるとすぐあるアパホテル。 ここを最上階の30階まで上がります。 エレベーターから降りるとそこはもう別世界。 べトナムの民族衣装アオザイをまとった綺麗なお姉さんが出迎えてくれます。 何と言っても夜景が最高♫ テラス席で大阪の高層ビル群を眺めながらゆったりとした時間が流れます。 お酒も美味しく感じますよね。 お料理も最高です！ 「ベトナム生春巻き」 お野菜たっぷり！エビがぷりっぷりです！ スイートチリソースがとってもおいしい。 牛ハラミ肉と空芯菜の健康炒め 肉厚マッシュルームのアヒージョっぽいやつ（名前忘れました。。。） 外から店内を見るとこんな感じ。 「キャットフィッシュのムニエル・雲丹ソース」 キャットフィッシュ＝なまず、初めて食べました。 味は淡白な白味魚のようで臭みも消されていました。 しっかりと濃い雲丹

福山雅治結婚！のニュースで、悲しみと言うより衝撃とショックが大きかったsachikoです。 福山雅治結婚！ファンクラブ歴20年の私の本音 - 人生楽しんだもん勝ち♫ 何にショックを受けたんやろうね。 福山さんは前から「結婚はいつかはしたい」って言ってたんやもん。 いつまでも、誰のものにもならず独身貴族でいてくれるはず！ってのは私が勝手に信じていただけで、当然ながら福山さんは何ひとつ悪くない。 勝手に思い込んで勝手にショックを受けただけなのです。 そうです。 福山さんは福山さん。 結婚しても変わらない。 だから私の想いも変わらないでしょう。 泣いて叫んで歌いまくって、やっぱり好きだと確信した翌日、嬉しいメッセージが届きました。 私が趣味で作っている和鶴アクセサリー。 minneさんで販売させてもらってます。 私の好みで、私があったらいいなぁと思うものを気の向くまま作っているので全て一点モノ。