健康診断結果、ココに注目 (ビジネス基礎体力)：NBonline(日経ビジネス オンライン)
今年の健康診断の結果はどうだっただろうか？「要再検査」の項目がなかったからといって、安心はできない。基準値をほんのちょっとオーバーした“軽くヤバイ？”程度でも、それが2つ、3つと重なると重病を引き起こすからだ。 【表の見方】 ■ 検査項目 基準値（適正値） 意味、役割、特徴などワンポイント解説 ※検査機関によって、検査項目の表記及び基準値が少々異なる場合があります。 ■ BMI 18.5以上25未満 身長と体重のバランスを示す体格指数。体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値。18.5未満ならやせ過ぎ。25以上は肥満。ただし、重病につながる内臓脂肪も、影響が少ない皮下脂肪も区別しないので、基準値内でも油断は禁物だ。 ■ 血圧 最高130未満 最低85未満 血圧が常時高いと血管壁に負荷がかかって動脈硬化を招く。原因は塩分の取り過ぎやストレス、加齢のほか、内臓脂肪の蓄積で、血圧を抑
『病気にならない生き方』を支える「あくなき自己愛」：日経ビジネスオンライン
NBオンライン 世界で初めて、開腹手術をすることなく大腸内視鏡でポリープ切除をすることに成功なさったのは先生でいらっしゃいますね。胃腸内視鏡学のパイオニアとして、グローバルに活躍されるだけでなく、70歳の時には「自分の健康は自分で守る意思を持つ」ことを提言するために『病気にならない生き方』を上梓なさり、活動の場を広げられました。72歳の今も最前線で活躍し続ける秘訣は何なのでしょう。 新谷 私は50代よりも、60代。そして70代の今の方が人生に対する充実感が確実に増しています。今やっているすべてのことに幸せを感じるのです。実際、夜ベッドに入るとひとりでに「幸せだな」という気持ちがわき上がってくるほどです。 体だって、毎朝空手の突きを左右100回と、柔軟体操をしているので60歳の時よりも鍛えられましたよ。これには50代の反省が多いにあるんです。当時は、中腰の無理な姿勢で、右目を酷使しつつ、1日
ITエンジニアを襲う「新しいうつ」の正体とは？ ― ＠IT自分戦略研究所
ITエンジニアを襲う「新しいうつ」の正体とは？：ITエンジニアを襲う「新しいうつ」の正体とは？（1/2 ページ） 「現在、ITエンジニアを取り巻く健康上の危機」について衝撃的な話を聞いた。ITエンジニアの間に、新しい種類の心の不調が増えているというのだ。その正体は？ 予防法はあるのか。 長時間にわたる勤務や厳しい労働環境、ディスプレイに向かっての長時間作業など、健康上の危機にさらされることの多いITエンジニア。＠IT自分戦略研究所が2006年7月に行ったアンケートでも、8割以上のITエンジニアが自分と周囲の不健康を意識しているという結果が出ている。こういった健康上の危機は、いうまでもなくITエンジニアの心と体の両面に影響を及ぼす。 「ITエンジニアにおけるうつの発生率は、一般企業の会社員の2～3倍に上る。しかもITエンジニアのうつには、普通の抗うつ剤が効きにくい」。そんなショッキングな警告
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