Chandoo.orgのエントリーから、条件付き書式を利用して、エクセルのデータを見やすくする5つのテクニックを紹介します。 Learn Cool Microsoft Excel Conditional Formatting Tricks テーブルの横列・縦列をハイライト 条件付き書式を使用したガントチャート セル内に配置するグラフ ミスやエラー・データ欠落などのハイライト表示 直感的に把握できるデータテーブル [ad#ad-2] エクセルデータは、Chandoo.orgのエントリーの一番下からダウンロードできます。 テーブルの横列・縦列をハイライト テーブルのデータを見やすくするために、横列・縦列を交互にハイライト表示にします。 ハイライトにするテーブル全体を選択します。 メニューより、[書式] - [条件付き書式] を選択。 「数式」を選択し、「=MOD(ROW(),2)=0」を入力し

何年か前に読んだ本の再読です。 脳科学者・池谷裕二さんの著書はどれもおもしろいしためになるので よく読んでいますが、糸井重里さんとの対談形式になっている本書は 特にお気に入りです。 このタイミングで再読してよかったーって思います。 なぜなら、私は昨年10月に30歳になったのですが、 本書には脳の能力のうち、「経験から学ぶ力」や 「何かと何かのつながりをタイミングよく発見する力」は 30歳を過ぎてから飛躍的に伸びるということが書いてあったからです！ いや～、こんなことが書いてあったなんて、すっかり忘れていました。 なんだか勇気付けられますよね！ さて、本書の大まかな内容ですが、 「頭をよくすることは、よく生きることにつながるのではないか」 という観点から、脳の仕組みやどうすれば働きがよくなるのかが わかりやすく書かれています。 タイトルの「海馬」とは、記憶の製造工場と呼ばれる脳の部位で、 覚

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1948年東京都生まれ。高校卒業後、就職した会社を辞め、19歳のとき金子信雄主宰の劇団『マールイ』に参加。25歳のとき『自由劇場』に参加。俳優としてデビュー。『マクベス12』をはじめ多くの舞台を経験。76年に退団、『劇団東京乾電池』を結成する。たちまちブレイク、ＴＶバラエティー『笑ってる場合ですよ！』で全国的認知度を得る。映画は79年の『気分を出してもう一度』で初出演。98年には『カンゾー先生』で報知映画賞最優秀主演男優賞や日本アカデミー賞最優秀主演男優賞などを受賞。公開待機作に仲代達矢主演の『春との旅』など。デビュー作のときの助監督を務めたのが滝田洋二郎。彼の監督作『おくりびと』の舞台版に出演する。 www.okuribito.jp/ 舞台制作の記者発表の会場。 ごく普通の質問に、大人らしい回答が与えられる。 それで翌日の記事は間違いなくできあがるのだ。 でもこの人、そんなところに

それに、先生がお書きになった ダイヤモンド社の『ドラッカー入門』って本が、 本当に役に立つんですよ。 ドラッカーについては、 これ読んどけば、まずオッケーというくらいに。

社長が唸った！これぞ、人たらしの最高傑作／SBIホールディングス CEO・北尾吉孝 プレジデント 12月22日(水)10時45分配信 ■「老婆心」とは気配りのこと 「極めて才知に優れているけれど、あの者には『老婆心』が足りない」 一体、誰が誰のことを言ったのか。 今から約800年前のこと。道元禅師は曹洞宗を開き、永平寺の開祖となりました。その道元の後継者には、弟子の中でも才知技能に優れた「義介(ぎかい)」が選ばれると目されていました。しかし、道元は「懐裝(えじよう)」を指名した。のちに『正法眼蔵随聞記』を著した懐奘は道元にこう尋ねたと記しています。「お師匠様は、なぜ義介に印可（悟りを開いたという証明）をお与えにならなかったのですか？」。その返答が冒頭の言葉です。 老婆心……。しばしば、お節介、余計な親切心といった意味で、「老婆心ながら言わせてもらえば……」などと、自分をへりくだると

きっちりと計画を立てるための“プランニング”、早めに着手するための“スタートダッシュ”に加え、仕事を邪魔する不測の事態にいかに対処するかという“リカバリー”のコツを、まずはご紹介しよう。 文＝面澤 淳市　談＝川本 裕子、箱田忠昭、枝廣淳子、丸山 学、横田 雅俊、堀 義人 月曜日の朝一番には、その週1週間の計画を立てる。ビジネスパーソンは誰しもそう考えているはずだが、現実には諸事にまぎれて計画どころではなくなってしまうことも少なくない。達人はそこをどう克服しているのだろうか。 最初に耳の痛い話をしてくれたのは、早稲田大学大学院教授の川本裕子さんだ。 「月曜日の朝一番に何をするかと考える前に、まずは1週間とか1カ月、1年先などの仕事の“鳥瞰図”をつくることです。どれだけ先が見えるかで、その人の力量がわかります。伸びる人は、自分なりのしっかりした鳥瞰図を持っているものですよ」 コミュニケー

■安息日モードのとき、アイデアが浮かぶ 私の1週間は2種類のモードがある。一つは平日のルーチンモードだ。朝7時半に出社し、9時まではよほど緊急な用件以外、何があっても予定は入れず、情報収集、会議の予習、メール返信などに充てる。1日で唯一の自分の時間だ。以降は秘書がグループウェア用時間管理ソフトで作成し、プリントアウトしたスケジュール表に沿って、“仕事のメカ”となって予定をこなしていく。 前は予定と予定の間に1分1秒のすき間もないスケジュールが組まれ、トイレにも走っていかなければならなかった。さすがに今はところどころに5分ほどの間隙を入れてもらっている。午後6時ごろに社内のスケジュールが終わると、毎晩、外で仕事上の関係先と会食だ。 社外では携帯電話から同じスケジュール表にアクセスできるので、車中で時間と場所を確認する。会食が9時か10時まで続き、11時までには帰宅し、そのまま就寝。早朝

>>内藤さんからのアドバイス 朝が弱い人のほとんどは夜が遅いのではないでしょうか。朝の時間帯というのは「○時までにこれをやらなくてはいけない」というように時間が制限されがちですが、夜はその制約がないためなかなか時間が区切れず、つい夜更かしをしてしまうのではないかと思います。 私は昔から夜が弱いタイプなので、早めに寝て、朝は5時40分の目覚ましに合わせて起きています。起きるとすぐにブログを書き始め、6時10分には書き終えて6時半まで筋肉トレーニングを行い、そのあと食事をしたり身支度を整えて7時すぎに家を出る。これが毎朝の日課です。守らないと会社に遅刻してしまうため、自ずと1分単位で時間を意識させられます。ブログは半分義務のように感じていますが、やはり楽しいことでもあるから起きられる。起きてしまえば出かけるまでの日課はルーティン化されているので、体が自然に動くのです。 このように、起き抜けの立

>>齋藤さんからのアドバイス 人間の集中力というのは、長くは続かないものです。本来続かないものを続けさせるには技術が必要。効果的なのは「丹田呼吸法」を身につけることです。 へそから指3本分くらい下の腹の奥に臍下丹田と呼ばれる部分があります。そこに意識を集中して肩の力を抜き、鼻から息を吸って口からゆっくり吐きだします。それを繰り返すうち、気持ちが落ち着いてきます。3秒吸って2秒間止め、10～15秒かけて細く長く吐くというリズムです。 私は学生のころから、この呼吸法を2分間ほど行ってから勉強や仕事に取りかかるようにしていますが、習慣づけることでオンに向かう「構え」ができ、スイッチが入りやすくなるように思います。 集中力が続く時間には個人差もありますが、長い人でもせいぜい30分といったところでしょう。ですから仕事に取りかかって20～30分がたったら机から立ち上がって軽くストレッチをし、もう一度丹

■職場の問題児が生まれる意外な理由 逆に軸の意識が希薄だと、精神面で力んだり、バランスを欠いた人格になりがちだ。職場の中に、性格的にどこか偏った人がいないだろうか。頑固な上司、オドオドとした部下などは、どこの職場でも見かけるだろう。生まれつきの性分だと周囲も本人も思っているかもしれないが、実は軸が希薄なことに原因がある可能性も高い。軸ができればこれらの状態が嘘のように解決するケースもあるのだ。次に、身体意識である「軸」を、ゆる体操によって意図的に鍛える仕組みを見てみよう。 現代人はストレスや恒常的な運動不足などにより、身体が常に凝り固まっているばかりか、背骨が不自然にゆがんだ状態にある。これでは通る軸も通らない。ところが、人間には本来、背骨をまっすぐに戻そうとする機能が備わっているので、身体をゆるめて余計な負荷を除去すれば背骨がひとりでに正しい位置に戻り、軸も通りやすくなるのだ。 ま