疲れ目と並ぶ現代人の悩みのタネといえば「肩こり」。「今まさに肩がこってる！」という人も多いかと思います。そこで今回は、イスに座りながらできるストレッチなど、すぐできる「肩こり解消法」をご紹介します。 ■空いた時間でできる簡単ストレッチ まずはオフィスでもできる簡単なストレッチ。無理はせず、自分が気持ちいいと感じる範囲で行うのがポイントです。 “座りながらできる”3つのストレッチ！ ▽肩こりに効くストレッチ(オフィス編) - ［男のエクササイズ］All About こちらで紹介しているのは、イスに座りながらでもできる「腕・胸・背中のストレッチ」「背中のストレッチ」「胸のストレッチ」の3種類。ストレッチをする際は、痛みを感じるほど伸ばしたり、呼吸を止めるなどの無理は禁物。また時間がない時は、色々やるよりも1種類をじっくりやるほうが効果的とのことです。 「上半身をくまなく伸ばす」のがポイント！

今日は新代田FEVERでBO GUMBO3（ボガンボスリー）のライブを観てきた。BO GUMBO3はBO GUMBOSのどんと以外のメンバーがやってるスリーピースバンドです。 ライブではBO GUMBOSの名曲を次々と演奏。Dr.TOSH?とDr.kyOnがボーカルを担当してだいたいの曲を歌っていくんだけど、これがハートウォーミングないいステージで。そしてライブ終盤で予告通りに甲本ヒロト（ザ・クロマニヨンズ）がゲストとして登場。ブルースハープを吹きまくって「夜のドライブ」を振り絞るように歌い出す。すごくかっこいい。その他「アナーキー・イン・ザ・バイユー」（Anarchy in the U.K.の日本語詞カバー）とか。そんな感じで何曲かやって、その後で事件は起こった。いや、大げさじゃなくて。 ギターを持ったヒロトが「BO GUMBO3からリクエストされて。（この曲をやると）盛り上がるんだそう

「週刊朝日」1972年11月3日号が手もとにあります。最終ページのカラーグラビアに、藤子先生の記事が載っているのです。 記事のタイトルは、 「わたしの城　2本の模型列車と」 川崎市生田から同じ市内の別の地区に引っ越した藤子・F・不二雄先生が新築の家に鉄道模型のレイアウトを敷設した……という内容が写真付きで紹介されています。 F先生が鉄道模型の愛好家であることはよく知られています。F先生は「家中に鉄道模型を敷設する」という夢を持っていて、その夢の一部が納戸の片隅の占有を家族に許されたことで実現した、と記事では書かれています。敷設されたレイアウトの広さは1.5平方メートル。この記事には書かれていませんが、F先生はNゲージを愛好していました。 記事の題名に「2本の模型列車と」とあるのは、このレイアウトでは操車場で編成された2本の列車がレールを走るからです。ポイントの操作をミスすると、正面衝突が起

毎日着るものだからこそ、スーツの身だしなみには気を付けたいもの。またせっかく買ったなら、できるだけ長く着ていきたいですよね。そこで今回は、スーツの「着こなし術＆お手入れ術」をご紹介します。 ■ジャケットにシャツ、ネクタイ…トータルで気を付けたい「身だしなみ」 まずはスーツを着る際に押さえておきたいポイントです。フォーマルな場や目上の人と会う際などは、特にマナーに気を付けたいですね。 ジャケットのポイントは「ボタンのとめ方」にあり！ ジャケットに付いている「ボタン」、実はとめ方にルールがあるのをご存知でしょうか？ ▽意外と知らないスーツのボタンのしめ方（男性編） | nanapi[ナナピ] ▽身だしなみでオフィス好感度アップ！--押さえておきたいスーツジャケットのキホン - オフィスで輝く身だしなみ講座 - ZDNet Japan 2つボタンの場合：上のボタンをとめて、下はとめない。 3つボ

彼のPCの全ドライブを対象に｢.jpg」「.bmp」「.mpg」「.avi」「.wmv」「.rm」で検索だ！！ 俺も自分のPC対象にやってみた。そしてあまりにもあまりな結果に泣いた。

This contains actual footage of helicopter crashing onto actors Vic Morrow and two young children. Graphic!

今朝、以下のようなことをつぶやきました。 今日訓：自分が悩んだり苦労したりしたことでしか人の役に立てない。逆に言えば、過去に自分が悩んだり苦労したりしてきたことにヒントがある — しごたの／大橋 悦夫 (@shigotano) January 19, 2010 困っている人を助けたい、という気持ちは誰にでもあるでしょう。でも、すぐさま「果たして自分に助けられるだろうか？」という疑問や不安に駆られてしまうかもしれません。 もしここで、目の前にいる困っている人が、かつてのあなた自身のように見えたらどうでしょう？ 過去にあなたが抱えていたのと同じ悩みを抱えているのであれば、きっとあなたはその人の役に立つことができるはず。 僕自身、今年2010年でフリーランス歴10年になりましたが、これまでにやってきた仕事を振り返ると、最初こそどんな仕事が自分に向いているのか、どんな仕事が得意なのか、そしてどんな

『マイマイ新子と千年の魔法』は「ラピュタ阿佐ヶ谷」で1月29日までレイトショー 公開中。その翌日からは大阪「シネ・ヌーヴォ」に入る。 その他、山口県を中心に全国各地で上映が続いている。 （c）2009 高樹のぶ子･マガジンハウス/「マイマイ新子」製作委員会 昨年末、席数わずか50程度の映画館「ラピュタ阿佐ヶ谷」は空前の熱気に包まれていた。8日間のレイトショーで公開された、ひとつの作品を観るためにファンが殺到。開演の10時間以上前にはすべての整理券が出払い、それでも劇場を訪れる観客は後を絶たず、連日その席数以上の人数が、やむなく入場を断られていたという。 『マイマイ新子と千年の魔法』──小さな町の小さな劇場に大フィーバーを巻き起こした1本のアニメ映画は、その熱気を受けて年明け9日から再び3週間のアンコール上映に入っている。 一体この作品の何が、そこまで人を惹きつけて止まないのか。片渕須直監督