ネットで「過呼吸」を調べると、たくさん検索されます。 意外と多くの人が過呼吸で悩んでいるようです。 私も 「過呼吸かな?」 と悩んだことがありました。 以前、職場で部署が移動になり、新しい仕事を任されたころでした。 めちゃくちゃ忙しくなり、仕事のミスやクレームの嵐です。 正直、やめたい!と思いました。 でも、我慢して続けていたら、 毎日、息苦しさを感じるようになりました。 深呼吸しても息苦しいんです。 そして、気管支のあたりが、 まるでマスタード・カラシを塗ったようにヒリヒリするのです。 緊張しているときは、息苦しさを忘れるのですが、 緊張から解放されると、息苦しさが始まります。 「ため息なんか、するなよ!」 と電話の向こうの相手から怒られたこともあります。 無意識に、ため息もしてたようです。 酒を飲むと楽になる? 仕事が終わってから、帰宅の途中、コンビニで100円のパック酒を 飲むのが習
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