「老眼」とは、正式には「老視（ろうし）」といい、目が疲れやすくなった、手元の文字が見えにくくなった、夕方になると物が見えづらくなった、目がかすむなどの症状があります。主に40代から60代はじめに自覚症状が現れるのですが、最近はスマートフォンの使い過ぎが原因で、子供や若い人に老眼と同じ症状を訴える人が増えて来ています。ここでは、急増する「スマホ老眼」の症状や原因、そして予防対策をご紹介します。 スマホ老眼の症状 スマホ老眼の原因 スマホ老眼の予防対策 定期的に目を休める スマホは一定の距離で使う 疲れたら眼を温める 暗い場所でスマホを使用しない 電車の中や車の中でスマホを使用しない 意識してまばたきする ブルーライトカット液晶フィルムや眼鏡を使う 毛様体筋を鍛える 目のストレッチ 眼球体操 スマホ老眼の症状 主に次のような症状が見られたら、スマホ老眼を疑ってみましょう。 遠くのものはよく見え

日本海に面した富山県には、美味しい海産物を食べられるお店がたくさんあります。また、海産物だけでなく、ラーメンやうどんなどのご名物グルメも充実。ここでは、富山県を訪れたらぜひ行きたい、ご当地名物グルメを味わえるおすすめのランチスポットをご紹介します。 ブリしゃぶ ひみ浜 白えび 白えび亭 ホタルイカ 美乃鮨 寿司 鮨人 富山ブラック 西町大喜 氷見うどん うどん茶屋　海津屋 高岡コロッケ 天狗乃肉 大手町店 川魚 鮎の庄 たら汁 栄食堂 ブリしゃぶ 冬に氷見で獲れたブリは、「氷見の寒ブリ」としてその名が全国に知れ渡っています。お刺身で食べるのもいいですが、しゃぶしゃぶも格別。ほんの少し火を通すことで、旨味をぎゅっと閉じ込めたまま食べることができます。 ひみ浜 ブリしゃぶを始めた最初のお店。有名店なので、常に予約でいっぱいです。おいしい食べ方やこだわりの天然寒ブリであることなどの説明も聞ける、

誰しも「お金持ちになれたらいいなぁ」と思いながら暮らしています。「給料やボーナスが今よりも増えたらいいのに」「宝くじが当たったらいいのに」なんて考えていても、考えているだけではなかなか実現しません。たとえ宝くじで大金が当たる幸運があったとしても、身の丈に合わない大金の使い方が分からず、不幸な人生を歩むことになることだってあるんです。 幸せなお金持ちになる人には、共通した思考パターンがあります。ここでは、すぐに真似したい、お金持ちになる人たちに共通した考え方や行動パターンをご紹介します。 普段は質素に生活するのが好き 自分に対して投資するのが好き 付き合う人を選んでいる お金を大切に扱っている 決断に時間をかけない 資産価値が下がるものよりも、自分にとって価値あるものにお金を使う 多少の困難は付きものだということを知っている 健康に注意して生活している 資産運用をしている 与えることの重要さ

夏服から冬服へ衣替えの季節がやってきました。冬用スーツをクローゼットから取り出して「なんだかくたびれている気がする」と感じた人はいませんか？　その理由は、日々のスーツのお手入れ方法や、保管方法が間違っていたからかもしれません。ここでは、スーツを長持ちさせるための日々のお手入れ方法と、正しい保管方法をご紹介します。 毎日実践したいお手入れ ポケットの中身はすべて出す 専用ハンガーにかける ジャケット用ハンガー スラックス用ハンガー ブラッシングする ブラシの選び方 ローテーションする シワを伸ばす てかりが出たらベンジン スーツを保管する際の注意点 クリーニングに出す 防虫剤を使う 毎日実践したいお手入れ ポケットの中身はすべて出す ポケットに財布や鍵を入れたままにしては、スーツの形が崩れてしまいます。帰ったら、必ずポケットの中身は出すようにしましょう。 専用ハンガーにかける 自宅に帰ったら

ツアーに申し込んでみんなでワイワイ海外旅行も楽しいですが、人生に一度は海外一人旅を経験してみたいもの。言葉の通じない国で戸惑うこともたくさんあるかもしれませんが、自分の好きなようにプランが組めるのは魅力的です。出会うもの全てに感動できる一人旅。そんな一人旅で気になるのは、やはり各国の治安ではないでしょうか。そこで今回は、はじめての一人旅でも安心な、世界の治安のよい国とお勧めの観光スポットをご紹介します。 ＡＢＣ諸島 アルバ島 ボネール島 キュラソー島 アイスランド オーロラ スカフタフェットル国立公園 アイルランド ジャイアンツ・コーズウェー オーストリア ウィーン ハッシュタット湖 チェコ プラハ トルコ イェレバタン貯水池 カッパドキア パラオ ロックアイランド ミルキーウェイ ＡＢＣ諸島 ベネズエラ沖のカリブ海に浮かぶオランダ領の島々です。アルバ島、ボネール島、キュラソー島の3島で構

無理な食事制限でダイエットに挑戦したり、運動でダイエットしようとしてもなかなか続かないものです。ダイエットに挑戦するのであれば、食事制限や運動するよりも前に、見直すべきは食事の習慣です。食習慣を見直すのには、お金は一切かかりませんし、食事量を極端に減らす必要もありません。ここでは、ダイエットのための食習慣見直しのポイントをご紹介します。 よく噛んで食べる 食前に温かいお茶を飲む 野菜から食べる パンよりもご飯を選ぶ 意識して水を飲む 食器は小さくて青いものを選ぶ ながら食いをやめる 食事は3日分の内容で調整する 1日の食事量の配分は3：5：2にする よく噛んで食べる 早食いの習慣化は、太る原因となります。よく噛まないと脳の満腹中枢が働かないので、なかなか満腹感が得られません。また、よく噛まずに飲み込んでしまうと、消化に時間がかかるので、胃腸の負担も大きくなります。1口30回を目安に、よく噛

結婚して何年も経つと、付き合っていたころのドキドキやときめきは次第に薄れていくものです。でも、世の中には何年たっても、いつまでも仲良く暮らしているカップルや、年を重ねる毎にラブラブ度が増していく夫婦もいます。今回は、長年仲良く暮らしている夫婦が実践している、夫婦円満の秘訣をご紹介します。 無理にときめきを求めない さらけ出しすぎない ケンカを恐れない 時には2人の思い出の場所に行く 毎朝玄関で見送り、夜は玄関で出迎えをしている パートナーの親族を大事にしている 当たり前に感謝する 無理にときめきを求めない 付き合い始めの頃は、相手の事を考えるだけでドキドキするものです。「あの頃のときめきよ、再び！」と思う事があっても、それは決して悪いことではありません。でも、ときめきの本当の理由を知ってしまったら、もう一度ときめきたいと思うでしょうか？心理学的には、付き合い始めの頃のドキドキとは、「もしか

毎日の通勤や通学で電車を使っている方、電車の中で何をしていますか？　スマホでニュースを閲覧したり、お気に入りのブログをチェックしている人も多いのではないでしょうか。今回は、私がいつもチェックしているお気に入りのブログをご紹介します。でも決して、電車の中で読まないでください。どのブログも嫉妬するくらい文才があって、思わず笑ってしまうものばかりです。電車の中でニヤけてしまわないよう、周りに誰もいないことを確認してから読んでほしい、おすすめの笑えるブログをご紹介します。 ココッチィ ナナオクプリーズ 私の時代は終わった ココッチィ www.k-4design.com 秘書の仕事をしているricoさんのブログ。ブログ開設してまだ間もないようですが、読者登録者数は毎日増え続けています。それもそのはず、何気ない日常を独自の視点で突っ込み続ける文章は、読むと思わず笑ってしまうものばかり。文章の中にさらり

毎年年末や年度末の恒例行事として、新しい手帳を選ぶのが楽しみな人も多いのではないでしょうか。最近はスマホやタブレットでスケジュールを管理する方も増えましたが、まだまだ紙の手帳は人気です。また、紙の手帳をうまく使えば仕事のミスを劇的に減らすことだってできるんです。ここでは、仕事のミスをなくすための手帳の選び方と使い方をご紹介します。 仕事のミスをなくす手帳の選び方 サイズを選ぶ スタイルを選ぶ 週間ダイアリー 月間ダイアリー 日間ダイアリー デザインを選ぶ 仕事のミスをなくす手帳の使い方 きれいに書く 敢えて書き込まず、付箋を使う スケジュールに余裕を持たせる 締め切り時間を予定に組み込む 「すべきこと」と「したいこと」を分ける 仕事のミスをなくす手帳を探す コクヨ　ジブン手帳 ほぼ日手帳 能率 NOLTY 手帳 高橋 手帳 デスクダイアリー B5 レイメイ藤井 システム手帳 ファイロファッ

テレビや冷蔵庫、洗濯機、エアコンと、私たちはたくさんの電化製品に囲まれて生活しています。どれもなくてはならないものばかりですが、安い買い物ではないので、壊れて買い替えるとなるとそれなりの出費を覚悟しなければなりません。多くの家電には、長持ちさせるためのお手入れのコツがあります。コツを知って、家電を少しでも長く使えるように心がけてみましょう。ここでは、家電別に長持ちさせるためのお手入れのコツをご紹介します。 テレビ 洗濯機 冷蔵庫 電子レンジ 炊飯器 掃除機 エアコン テレビ テレビの寿命は、8年から10年ほどと言われています。毎日つけっぱなしのテレビの場合は、5年ほどで寿命になる場合もあります。寿命が近づいてきたテレビは、電源が入りにくくなります。また、画面の色や音声がおかしいと感じるようになったら、寿命が近いと言えるでしょう。 長持ちさせるポイントは、ホコリに注意することです。テレビは精

神戸の三宮は、異国情緒あふれる古い洋館やハーバーランドなど、オシャレでハイセンスな建物がたくさんあります。南京町には中華街もあり、ランチスポットとしても人気です。今回は、そんな神戸の三宮周辺にある、コスパ最強のランチスポットをご紹介します。 伊藤グリル ビフテキのカワムラ 神戸牛丼　広重 神戸プレジール 東天閣 くずし割烹　こまじろ ウーノ・ウーノ お料理　哲也 ステーキランド神戸館 鉄板ダイニング　法貴 伊藤グリル 神戸で洋食といえば、「伊藤グリル」。おすすめは看板メニューの炭火焼きステーキとビーフシチューです。大正12年創業、神戸・三宮、元町で最も格式ある老舗レストランです。 伊藤グリル 関連ランキング：シチュー | 元町駅（阪神）、元町駅（ＪＲ）、旧居留地・大丸前駅 ビフテキのカワムラ 三宮では老舗の神戸牛ステーキ店です。カウンターだけでなく、各テーブルにも鉄板があり、シェフが目の前

あなたは必要以上に物事を難しく考えていませんか？仕事や普段の生活、人間関係、将来の夢など、毎日考えなければいけないことは山積みです。でも、複雑に考えれば考えるほど、どうしていいのか分からなくなってしまいがちです。思い切って、もっとシンプルに生きてみましょう。シンプルな人生を実現できれば、怖いくらいに幸せが舞い込んで来ます。ここでは、人生をシンプルに生きるための方法をご紹介します。 まずはいらないものを捨てよう 予定を入れすぎない 計画を立てすぎない 「広く浅く」よりも、「狭く深く」を選ぶ 嘘をつかないようにする 苦手なことは全て克服しなくても良い 声に発する言葉に気を付ける 人と比べたり競争したりするのをやめる 曖昧さを持ってみる 一人の時間を大切にしてみる 何かに迷ったら、楽しそうな方を選ぶ 今に感謝してみる 明日に目を向ける まずはいらないものを捨てよう 家の中やカバンの中に、使わない

学生時代はサークル活動や部活動で体を動かす機会が多かったのに、社会人になったらなかなかスポーツをする機会も少なくなったという人も多いのではないでしょうか。仕事でストレスが溜まっても、お酒で解消するだけではよくありません。スリムな体型を維持するためだけでなく、ダイエットやストレス解消のためにも運動は欠かせません。ここでは、社会人でも手軽にできるスポーツや、ちょっと変わったスポーツをご紹介します。 ジョギング スイミング ヨガ 卓球 テニス ボルタリング トランポリン ボクササイズ フットサル ボーリング ジョギング 通勤前や帰宅後にジョギングすれば、スポーツジムに通うよりもお金をかけずに運動できます。最近は、仕事の行き帰りの時間を利用してジョギングする人たちも増えています。東京都内だと皇居周辺、大阪市だと大阪城周辺など、平日休日問わずにジョギングを楽しんでいる人たちが多くいます。 これからジ

高知県には、「日本最後の清流」四万十川や「四国カルスト」など、豊かな自然を楽しめるスポットがたくさんあります。また、太平洋に面しているため、海の幸も豊富で美味しいものがたくさんあります。高知県に行くなら絶対に外したくない、お勧めの観光スポットをご紹介します。 桂浜 坂本竜馬記念館 四万十川 佐田沈下橋 高知城 ひろめ市場 足摺岬 白山洞門 龍河洞 室戸岬 四国カルスト 岩崎弥太郎生家 桂浜 高知市の浦戸にある、太平洋を一望できる海岸です。海を望んで立つ坂元竜馬の銅像がある浜辺は、高知県を代表する観光スポットの1つです。桂浜から眺める月が美しいことから、月の名所としても知られています。 坂本竜馬記念館 1991年に開館した、幕末の志士・坂本竜馬にまつわるものが展示された博物館です。竜馬が姉の乙女に宛てた手紙の展示や、龍馬が暗殺された部屋を再現したスペース等があります。桂浜のすぐ近くにあり、屋

色気のある女性は、男性だけでなく女性だって憧れる存在。でも、色気アピールの仕方を間違えてしまうと、「下品な女性」と見られてしまう恐れがあります。また、あまり色気を前面に出しすぎると「軽い女性」と思われてしまうことも。 年齢を重ねるにつれて、かわいらしさよりも色っぽさを演出できる女性の方が魅力的に見られがちです。大人の色気を上手に演出している女性達が心がけている、色気を演出するポイントをご紹介します。 ファッションで色気を演出する 洋服の素材で色気を演出する 「くびれ」で色気を演出する 女性の「3つの首」で色気を演出する 首で色気を演出する 手首で色気を演出する 足首で色気を演出する 香りで色気を演出する 唇で色気を演出する 話し方で色気を演出する 仕草で色気を演出する 本当の意味での「色気」を身にまとう ファッションで色気を演出する 色気を演出したいからと、露出度が高すぎるファッションを選

九州一の繁華街、福岡市の博多や天神エリアは、美味しい食材をふんだんに使う飲食店が集まるエリアです。夜はゆっくりと、新鮮な食材を使った料理を味わうのもいいですが、昼はもっとお得に味わえちゃいます。福岡に10年住んでいた管理人がお勧めする、博多駅近辺や天神周辺の、コスパ最強のランチを12選ご紹介します。 やまや　博多店 博多みやちく 割烹よし田 稚加榮（ちかえ） 利花苑 クアトロ・オット ＡＵＸ　ＢＡＣＣＨＡＮＡＬＥＳ 小野の離れ 奈多利庵（ナタリアン） 海と大地のダイニング　BASEMENT SEA GARDEN ONO リストランテ カノビアーノ 福岡 築地すし鮮 福岡総本店 やまや　博多店 福岡県内をはじめ、全国に多くの店舗がある明太子の「やまや」。博多駅にある店舗では、明太子の販売だけでなく食事を楽しめます。ランチの定食を頼めば、明太子と高菜とごはんがお代わり自由。ランチタイムは混雑必

数年前までは「オジサンが着るもの」というイメージが強かったスリーピーススーツ。でもここ数年は、20代から30代の若い世代に流行の兆しが見られるようになってきました。オシャレを演出することもできるし、貫禄を出すこともできる万能アイテムのスリーピース。ここではスリーピーススーツを着こなすためのポイントを7つご紹介します。 スリーピース・スーツとは スリーピース・スーツスタイルのメリット ジャケットを脱いでもオシャレ ブレイシーズ（サスペンダー）を自然に使える 冬はコートいらず スリーピース・スーツを着る際のポイント 体に合ったウエストコートを選ぶ 襟の形選びは大切 ウエストコートとトラウザーズは離さない ジャケットのボタンは開けたままでＯＫ まとめ スリーピース・スーツとは 「ジャケット」「ウエストコート（ベスト・ジレ）」「トラウザーズ（スラックス・ズボン）」から成り立つ、「三つ揃え」のスーツ