寝ている時に身体がビクッ！「入眠時ぴくつき」の原因と対処法 [不眠・睡眠障害] All About寝ている時に身体がビクッ！「入眠時ぴくつき」の原因と対処法【日本睡眠学会所属医師が解説】寝ているときや寝るときに身体がビクッ！とすることはありませんか？ 眠るときやウトウトと居眠りをしかけたときにビクッと落下感を感じて目が覚めてしまうこの現象は、「入眠時ぴくつき」「睡眠時ひきつけ」と呼ばれるものです。ひどくなると睡眠の質が悪くなりますし、他の病気が隠れている可能性もあります。入眠時ぴくつきの原因や似ている病気との見分け方、対策法・治療法についてご紹介します。 眠りに落ちる瞬間、脚がビクッ！と勝手に動いてしまうことはありませんか？ 授業中の居眠りでビクッとなって机を蹴って大きな音をたててしまった……。学生の頃、そんな経験をした方もいらっしゃるかもしれません。 寝つくときに体の一部が急に短時間（0.075～0.25秒ほど）だけ動くことを、「入眠時ぴくつき」といいます。「睡眠時ひきつけ」とか、「
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