こんにちは✨ だいぶご無沙汰しておりました。 そして唐突ですが 最近肌の調子がすこぶる良くて (本当に唐突だな) でもそれも良いスキンケアに変えたとかではなく (むしろ安いものに変えてる) 睡眠の質を良くするように心がけたら 肌荒れもしにくくなり あとよく眠れるようになりました というのも肌荒れの際は睡眠の質を良くした方がいいと聞き、 これを読んでみました (久々に漫画ではないものを読んだ) たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム-綱島大介 https://www.amazon.co.jp/%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%9F3%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E5%98%98%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%AB%E7%9C%A0%E3%82%8C%E3%82%8B%E8%84%85%E5%A8%8