脳をブーストさせる4つの食べ物
体脂肪を落としたり筋肉をつけたりなど、体のコンディションをよくするのに食べ物に注意をはらう人は多いと思いますが、同じことが脳や記憶力にもいえるようです。どのような食べ物が頭のためにはよいのでしょうか。 詳細は以下から。 AskMen.com - Memory Foods 1：サーモン 記憶の発達に役立つオメガ3脂肪酸を摂取するのにサーモンはとてもよい食材です。ほかにも大豆、クルミ、カレイ、冬カボチャといった食材がオメガ3脂肪酸を大量に含んでいます。 2：ひまわりの種 photo by nathangibbs ナッツの類は良質の脂肪を摂るのによいだけではありません。抗酸化物質のビタミンEも豊富に含んでおり、記憶力の低下を防ぐことができます。アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナツバターなど他のナッツ類はもちろんホウレンソウ、ブロッコリー、キウィフルーツ、マンゴーなどもビタミンEを多く含みます。
自分にピッタリのイヤフォンを選び出す――カナル型編
「携帯プレーヤーだから音質なんてこんなもの」と妥協せず、社外品のイヤフォン／ヘッドフォンを手に入れ、より上質なサウンドを楽しもうとする昨今の風潮は素晴らしいと思う。 iPodをはじめとする最新のデジタルオーディオプレーヤーは、ヘッドフォンの良し悪しを描き分ける基礎体力を充分持ち合わせているし、ファイル形式などの工夫によってはさらに上質な、侮りがたい能力を発揮させることもできる。そもそも音楽を「いい音で楽しみたい」と思うのはごく自然な欲求。イヤフォンについても「付属品でいいや」と思わず賢く選びだすことで、ミュージックライフは何倍も楽しさを増すのだ。 そういったアクティブな思想によって支えられている今日の高級ヘッドフォン／イヤフォン・ブームだが、そのなかでもいちばんの人気は、耳の穴へ差し込むカナル型（耳栓型）イヤフォンだろう。音質最優先のオーバーヘッドタイプも根強い人気はあるが、“携帯”プレー
クールな背景画像を作成するPhotoshopチュートリアル集:phpspot開発日誌
40 Tutorials for Creating Wallpaper in Photoshop | Vandelay Website Design クールな背景画像を作成するPhotoshopチュートリアル集。 ポスターなどにも使えそうなクールな背景画像のチュートリアル集の特集。 Typography Wallpaper in Photoshop Awesome Digital Bokeh Effect in Photoshop Design a Halloween Pumpkin Wallpaper in Photoshop Impressive Photo’s Background Paintball Club Wallpaper Ford Mustang Wallpaper Poker Gaming Club Custom Floral Wallpaper Super Cute E
窓の杜 - 【REVIEW】「iTunes」なしでも動作する軽快な“iPod”管理ソフト「SharePod」
「SharePod」は、“iPod”内の音楽や動画を管理できるソフト。寄付歓迎のフリーソフトで、編集部にてWindows Vistaと第5世代iPodで動作を確認した。作者のWebサイトからダウンロードできる。なお、動作には.NET Framework 2.0が必要。 本ソフトの特長は、軽快に動作し、かつわかりやすいユーザーインターフェイスを備えていること。インターフェイスの表記は英語だが、大きなアイコンがふんだんに利用されており、操作に迷うことは少ないだろう。また、「iTunes」がインストールされていない環境でも動作するのがうれしい。 利用するには、まず“iPod”をあらかじめPCに接続した状態で本ソフトを起動しよう。すると、“iPod”が自動的に認識され、内部の楽曲やプレイリストが読み込まれる。画面はサイドバーとリストから構成されており、サイドバーでは“iPod”内のプレイリストを管
サイト制作のためのテンプレートをごっそり自動生成してくれる『Project deply*』 | IDEA*IDEA
ドットインストール代表のライフハックブログ
東京の電車システム、初体験レポート(2)「押し屋」など | WIRED VISION
東京の電車システム、初体験レポート(2)「押し屋」など 2008年11月27日 社会 コメント： トラックバック (0) Dave Demerjian (1)から続く 何年にもわたりボストンの地下鉄『T』を利用してきた私は、電車が止まると無意識にドアの前に移動していた。だがこれは、東京においては大きなエチケット違反で、これから電車に乗る乗客は、降りる乗客が全員下車するまで待たなければならない。 電車が満員でラッシュアワーの時は、「押し屋」と呼ばれる白い手袋ををはめた係員が、礼儀正しくも力強く乗客を電車の中へと押し込む。[押し屋は、通勤時間帯のみ契約している学生のアルバイトも多く、「テンポラリー」・「通対」・「学生班」と呼ばれる事もある。扉を閉めることに困難をともなうのは乗車率が200％を越えたあたりからだが、乗車率が120％程度になった時点でホームの整理をかねて押し屋が配置されることが多い
ブラウザだけでCSSレイアウトに対応したページをさくさく作ることができる『Drawter』 | 100SHIKI
CSSとHTMLの知識は必須だが、慣れている人には超絶便利そうなツールのご紹介。 Drawterはブラウザ上でDOM要素を配置、さまざまなカスタマイズを施したあとにコードを生成してくれるツールだ。 つまるところ、CSSレイアウトに対応したサイト製作ツールといってもいいだろう。 要素ごとにさまざまな属性を直感的に追加していける点が素晴らしい。インターフェースもシンプルで職人ぽいので個人的に好みである。日本語も入力可能だ。 当然ながら作り終えたあとは「Generate Code」コマンドでコードを生成、そのまま使うことができる。 似たようなツールはすでにいくつかあるが、Drawterの完成度はかなり高いのではないだろうか。是非試してみてもらいたい。
会議中にウトウト… そんな時にも効果的な「眠気を一発で撃退する方法」 - Ameba News [アメーバニュース]
会議や授業中にウトウト…と突然襲ってくる睡魔、本当にツラいですよね。 今回は、そんなときにきっと役に立つ、眠気を一発で覚ます方法を紹介します！ 先日、日本人の平均睡眠時間6.4時間、世界17カ国で最短なんてニュースが出ていましたが、社会人にとって睡眠不足は永遠の課題。 この10年間で日本人の平均睡眠時間が１時間半も減ったというデータも出ているようですからね。吸い込むだけで睡眠の代わりになる薬なんていうのが本当に販売されれば、どんなに便利か…。 そこで今回は、会議や授業などで睡魔に襲われた際に役に立つ、眠気を一発で覚ます方法を脳医学に詳しいライターの方に聞いてみました。 ぶっちゃけ、一番眠気を覚ますベストな方法って何ですか？ 「もちろん一番いいのは仮眠をとることですが、それがどうしてもできない場合は、簡単な体操やストレッチで身体を動かして、血のめぐりをよくすることがいいと思います。眠気
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