中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーのゆかりんです。 アンチエイジングは総合学です。 ①食生活 ②運動 ③睡眠 ④基本的な病識を知ること ⑤ファッション ⑥ヘアー・メイク ⑦精神性 以上を融合した日常生活のマネージメントが 将来の健康と美を創造します。 今回は、⑦精神性についてです。 以前に、幸せホルモン、エンドルフィンのことをお伝えしたことがありますが、 今回は、具体的な作り方についてです。 エンドルフィンとは、 脳の中心部にある下垂体が作り出すもので、 痛みやストレスが加わったときに放出され 痛みを和らげる作用を持ちます。 エンケファリン、ダイノルフィンを併せて、脳内モルヒネとも呼ばれるもの。 でも、依存性は起きないので安心を。 「闘病中の人でも、楽しみを見出したり、希望を抱く人は、悲観にくれる人と比べ、痛みを訴える頻度は低く、治療の効果も高い」と報告するドクター