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フルマラソンを完走できない初心者が、 歩かずに完走できるようになるまでの練習メニューは？…
フルマラソンを完走できない初心者が、 歩かずに完走できるようになるまでの練習メニューは？ 以下の条件で回答をお願いします。 練習の期間：半年から1年 練習量：週に2,3日。1日あたり0.5～1時間程度。 （私は、最大で1週当たり4時間くらいしか走る時間を確保できません。） ※目標タイムは回答者が自由に設定してください。 面倒だと思いますが、歩かずに完走したときのタイムがどの程度なのか知らない初心者なので、よろしくお願いします。 ちなみに、現在、私は26才の男性で、最近1年はまったく運動をしていません。 約2年前、マラソンに挑戦したのですが、完走できませんでした。 そのときは、3ヶ月間、週に2、3日、1日につき5キロを30分というメニューでした。 完走できなかった悔しさを最近になって思い出してしまい、「フルマラソンを歩かずに完走」を今年の目標にしましたが、何をどうしたら良いのかわかりません。
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