こんにちは、元化粧水ジプシーのライターいくかです。 敏感肌・乾燥肌・ニキビ肌・それに混合肌、お肌の悩みって本当に人それぞれ。 化粧水も市販品をいろいろ試してはみるもののどれも今一つしっくりこなかったりしますよね・・・。 そろそろ、自分の肌に合うものを探すのが面倒でたまらなくなってきていませんか？ そこで今回は、自分の肌に合う手作り化粧水のレシピをご紹介します！ 手作りなら、自分の肌質に合った成分だけで作れちゃいますしね♪ しかも今回紹介するレシピは、「簡単に作ることができるのに中身は高品質！」というものだから初心者の方にも超オススメ！ さらに別途、安全に使用するための注意点も詳しく解説していますからぜひ参考にして下さい。 では早速、自分のためだけの化粧水を作ってみましょう！ 手作り化粧水をおすすめする理由は3つ！まずは、手作り化粧水をおすすめしたい理由を解説します！ 理由1：シンプルな材料

こんにちは、最近自分の脚の形がヒザ下O脚と判明したライターのよしです。 さて脚の歪みで代表的なO脚ですが、もう一つ無視できないのがX脚。 X脚の大きな特徴は、ヒザ下が大きく開いてしまうこと・・・。 だから、ミニ丈のスカートやタイトなデニムだと歪んだ脚の形が強調されてキレイじゃないんですよね・・・。 さらに、X脚は股ズレを起こしたり、自分の脚につまづいて転んで怪我をしてしまう危険性もあるから直した方が良いのですが、整体や整骨院に通うのは時間もお金もそれなりにかかるのも事実。 ということで本日は、内股・X脚をきちんと直したい人のためにX脚の矯正ストレッチをご紹介したいと思います。 しかも、今回ご紹介するストレッチは数あるX脚の矯正ストレッチの中でも「本当に効果が有る！」と言われているものだけを厳選！ 徹底的に調べて、実際にやってみた結果、「これは！」というものだけをご紹介させていただきますね♪

こんにちは、最近ちょっとした睡眠不足が気になっているライターの「よし」です。 みなさんは、毎日ぐっすり眠ることができていますか？ 仕事やプライベートが忙しくて十分な睡眠時間は確保できない！ パソコンやスマホの多用で頭が冴えて眠れない！ そんな人も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、とっておきの睡眠不足解消法をご紹介したいと思います♪ ズバリその名も「筋弛緩法（きんしかんほう）」 なかなか聞きなれない方法かもしれませんが、これがなかなか侮れないんです！ なぜならこの方法は、自宅でたったの1分でできちゃう簡単さがウリだから♪ たったの1分でできるのなら、毎日苦にならずサっとできちゃいますよね♪ 睡眠は健康面だけではなく美容面でもとても重要な要素！ ということで早速、「筋弛緩法」について説明していきたいと思います。 どうして熟睡できないの？まずは生活スタイルをチェック！まずは眠れなくなった