青い地球ならではの透き通る青い海と、 白いカーテンのような波が見える夏のビーチ。 鍛えぬいた背中の筋肉は、 はるか後方を歩く女性が小走りで"あなた"に近づく、、 「なぜ?」 背中の筋肉が盛り上がっているおかげで、 まっすぐに伸びた背骨のラインが深い谷のようにくぼみます。 そのたくましさは、一種の麻薬のように女性を酔わせるでしょう。
体の動かし方にもよりますが、力の伝達は足で地面を蹴り(支え)、ボディで捻りの力を使い肩から腕へと送られます。従って、下半身はパワーの源、上半身はバランスと伝達の役割りを担うこととなります。 大きな筋肉である、お腹・腰、背中は、鍛えれば鍛えるほど、より快適なパフォーマンスを可能にしてくれます。アスリートは全身のトレーニングが必須ですが、足・腰は重点的に鍛えるべきと言えるでしょう。 スレンダー体型を目指す人については、もちろんゴツい筋肉を作る必要はありません。軽い負荷で回数を多く行い、滑らかな曲線を作ってみてください。筋肉を身につけても下へダブつくことはありません。綺麗なウエストラインができますヨ。
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