Ink.：成功している人の日常の習慣については、書籍やブログ記事などで数多く見かけます。たとえば、早起きする、ヘルシーな朝食を摂る、1日の終わりにはPCを開かないなどがありますが、そんな彼らは金曜の夜から月曜の朝の間には何をしているのでしょうか？　働き続けているのでしょうか？　それとも完全なオフを過ごしているのでしょうか？ 私の友人で大成功を収めているPeter GascaとSylvester Chisomに週末をどのように過ごしているのか尋ねたところ、素晴らしいアドバイスをしてくれました。 1. 平日の生活リズムを保つ 平日は5:30に起床し、ジョギングに出かけてから朝食を摂っているのなら、週末も同じようにしましょう。たとえジョギングをしなかったとしても、毎日同じ時間に起床することで身体はリズムを崩すことなく、必要な休息をとれています。 2. スケジュールを立てる 週末はもちろんゆっくり

ひとくちに「精神年齢が高い」と言っても、その受ける印象は人それぞれだったりします。単に自分より大人な言動や行動をする人のことをこう呼んで、比較することから逃げたりしてませんか？ 「mindbodygreen」から、自分の精神年齢をチェックできる、ライターKim Shand氏の記事をご紹介。3つ以上外してしまうようなら、要注意かも！？ 成長する過程で本当に重要なのは、自分を取り巻く人たちの精神年齢が高いか低いかを見分けるタイミングです。これが結構難しい。自分が成長していくのに、いつまでも子どもっぽい友人とばかりつるんでいては、楽しいけれどムダな時間を費やすことにも。だから、できるだけ精神年齢が「自分よりも高い」と感じる人との交流を、少しずつ増やしていくこと。 でも、まずは自分の精神レベルが分かっていないと、他人を評価するこもできません。ここに挙げた25の項目は、あなたが精神的に成熟してるかど

手作りの吹きガラス技法で仕上げられたガラスの靴「本当に履けるガラスの靴～エマ～」（以下「エマ」）が、なかむら硝子工房で販売されています。サプライズギフトとして女性にプレゼントすれば、相手の女性だけでなく、周囲の人たちも楽しませることができるかもしれません。

パングラオ島アロナビーチ おなじみのビーチから少し足を延ばすだけで、海の透明度がグーンとアップ。おまけに混雑具合はググッとダウン。そんなネイチャー系ビーチが大好物な人におすすめの穴場アイランドをご紹介しましょう。セブやバリ島、プーケットなどから、ボートで１～２時間ちょっと。この半歩先へ進めば、ごほうびが待ってますヨ！ 本文を読む セブ島→パングラオ島のアロナビーチ セブ島の南東、ボホール島と橋で結ばれたパングラオ島にあるアロナビーチは、アジア特有の肩の力が抜けたレイドバックなビーチ。遠浅の海に平行して白砂のビーチが伸び、未舗装の道路沿いに海を望むレストランやダイブセンター、サリサリストア（よろずや）、バンガローなどが並んでいます。長さにして約500メートル、15分もあれば踏破できてしまうこぢんまり感も魅力。 ビーチでお昼寝をしたり、マッサージを受けたり、レストランでサンミゲルを片手にぼーっ

人生について、さまざまな人からアドバイスや意見を受けることも大切。でも、彼らの意見がいつも正しいとは限りません。一度きりの人生、自分で決めてみては。 「Higher Perspective」のライターが執筆した記事は、あなたが人に判断を任せてはいけないことを教えてくれます。これを読んで、今日から主体性のある人生を歩んでみては？ ストレスやプレッシャーの多い現代社会。人からアドバイスを受けることも大切ですが、全てを人まかせにはできないもの。自分でしっかりと考え、何が最適な選択かを決める必要があります。ここでは、特に人に任せてはいけない15項目を紹介します。 01. 「人それぞれ正解はない」 ライフスタイルについて シェアメイトと暮らす、一人暮らしをする、元彼または元彼女と同棲する。どんなライフスタイルを送ろうと、それはあなたの自由。誰にも、とやかく言われる必要はありません。 02.

女子同士だからわかる、ついやってしまいがちな｢女子あるある｣。そんな女子のありがちな行動や発言について、深掘りします。 あるある行動｢トイレのあとにボトムがめくれている｣ 同性でも注意しずらいA子：お待たせ〜。トイレ混んでてさー。 B子：ちょっとちょっと！ スカートがストッキングに挟まってめくれてるよ!! A子：きゃーヤバイ!! こういうのよくやっちゃうんだよね。 B子：ひとりだったら気づかないままだったじゃん！ A子：ねー。セクシーアピールになっちゃうよー！ B子：（いや、どん引きだから...）ほんと、気をつけなよ...。 セクシーじゃなくてだらしない慌てているとき、気持ちがどこかに向いているとき...そんな無意識のときにやらかしてしまいがちな身だしなみの不備。 ｢ドジッ子でかわいい｣｢ドキッとする｣という男子は少数派で、｢だらしがない｣｢女性としての品位を疑う｣と、一瞬で恋愛対象外にな

恋が長続きする女性は、テクニックを持っています。 逆に、短命で終わってしまう人にはそれなりの原因があると言えるでしょう。男性に飽きられず、浮気もされず、楽しくおつきあいを続ける秘訣は存在します。 ダメ出しの言いかた彼氏へのダメ出しの言いかたで、長続き度合いは大きく変わってきます。 ことあるごとに｢服装がダサい｣｢なんで時間守れないの？｣｢本当ダメ人間｣などと言われ続けると、自分が悪かったとしても一緒にいるのが嫌になります。 それが積もり積もったときに、新しい素敵な出会いがあれば間違いなく流れていってしまうでしょう。 会う頻度会う頻度が多すぎて、それが習慣になってしまうと男性はうんざりします。 ｢いまさら会う頻度を減らそうとは言いづらい｣｢彼女に時間をとられてばかり｣なんて思われてしまうと、気持ちが別れる方向に向かってしまいます。 会う頻度は、相手のストレスにならない程度にしておくべきです。

ANA（全日空）のCA（客室乗務員）を25年間にわたり務めてきた里岡美津奈さん。その間には、天皇皇后両陛下や各国首相・国賓の特別機をアテンドした経験も。 そんな彼女が、心に響いたひと言を紹介しながら、超一流のコミュニケーション力を身につける秘訣をまとめた書籍が『伝説のCAの心に響いた 超一流のさりげないひと言』だ。 今回は、そのなかから口ベタでコミュニケーションが苦手だという人に、会話がうまくいくためのコツを抜粋して紹介！ 01. 口ベタであることに自信を持つ 接待の現場で働く人たちの多くが、「コミュニケーションのためには、たくさんしゃべる必要がある」という強迫観念に捉われすぎているように思います。しかし多弁、能弁であるのと、コミュニケーション能力があるのとは、また別の話なのです。 自分は話がうまいと思っている人は、いつでも会話の中心にいたくて、いつのまにか他の人の話を取ってしまったり、一

アカデミー賞からグラミー賞の獲得まで、幅広い活動の中で成功をおさめているウィル・スミスですが、その影には彼が大切にしている哲学がありました。 「ウィル・スミスから学ぶ7つのこと」を「Elite Daily」の男性ライターPreston Waters氏が紹介しています。読めば読むほど深いその内容を、ウィル・スミスの名言とともに紹介していきます。 俳優であり、映画監督、さらにはラッパーまで多くの顔を持つウィル・スミスですが、実は哲学者としても知られていることをご存知ですか？人生にとって大切な哲学を、ウィル・スミスにインタビューする「Will’s Wisdom」という企画を動画で発信し大きな話題になりました。彼を成功に導いたその秘訣とは？ 01. 不可能はない？ 人生の目標は高く設定する 「現実的であることに何の価値が？エジソンだって、全く非現実的な人だろう？」世界が発展してきたアイデアのほとん