会社員や専業主婦が悩まされる肩こり。なんと 国民の6割以上が悩んでいる とも言われています。(プラネット調べ。出典は記事末尾参照) マッサージに行っても効果は一時的だし、忙しくて平日は行く暇もない…。という人が多いはずです。 わたしも10年以上、肩こりに悩んでいたのですが、ここ数日ネットであれこれ調べているうちに、ついに魔法のように肩こりを楽にしてくれる方法を見つけました! その名も、 『筋膜リリース体操』 ! 竹井仁先生という人が教えてくれていたので、この記事では竹井流「筋膜リリース体操」と書きました。 10年以上ずっと肩こりに悩んでいたのですが、これをやってみたら80秒くらいの時点で肩がとっても楽になりました。 さっそく、筋膜リリース体操の動画をご覧ください! youtubeで探していただくと簡単に見つかるはずですので、一度チェックしてみてくださいね! 流れをまとめました 詳細は動画を
![80秒でツラい肩こりが楽に!竹井流「筋膜リリース体操」がバツグンに効いた【動画】 | 生活百科](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1e7e740fbbf00e533ec5659b2920a39da3e4a6f2/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fseikatsu-hyakka.com%2Fshared%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fsji-1-1.png)