駆け抜けた3年間　任期満了日もライブ　石巻市地域おこし協力隊で、お笑い芸人の清水一宏さん（44）は31日で3年間の任期を終える。 続きをみる

日々の生活、社会の問題も、ちょっとした工夫や思いつきで「楽しい毎日」になります。 視点を変えるきっかけさえあれば、誰もが工夫し、参加できるのではないでしょうか。 シリーズ「街・人を変えるソーシャルデザイン」では「丸の内朝大学」「六本木農園」など、多くの街・人を巻き込む企画を実行するプロジェクトデザイナー古田秘馬氏をファシリテーターに迎えます。各地で行われているソーシャルデザインの仕掛人を招き、その取組みをきっかけに、一人ひとりが社会とどうつながっていくことができるか一緒に考えていきます。 第1回のゲストは、株式会社シゴトヒト代表取締役、中村健太氏です。 あなたは、「生きるように働く」ことができていますか？ 中村氏の運営する「日本仕事百貨」は～生きるように働く～をコンセプトに、日本各地の仕事を現地取材し、やりがいや、大変なことも含めて全部表現し、紹介をするWEBサイトです。 単に仕事内容だけ

ドットインストール代表のライフハックブログ

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先日掲載した「オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ」、ご好評いただきまして不定期連載となりました。今回もストレッチを教えてもらうのはヨガインストラクターのなつみ先生です。そしてストレッチを試してもらうのは、「夏は体中がむくみやすいのが悩みです」という田島恵さん。夏にぴったりのむくみ解消ストレッチをご紹介します。 左がヨガインストラクターのなつみ先生、右が田島恵さん まずは、腕のむくみ解消につながるわしのポーズ。下の写真のように、左ひじに右ひじを乗せ、腕をクロスさせて顔の前で手を合わせます。その次は腕を左右入れ替えて行いましょう。二の腕から肘下が伸びると同時に、合わせた左右の手、または手の甲を押し合うことで腕の筋力・柔軟性アップにもつながります。 腕のむくみ解消につながるわしのポーズ ポイントは、下で支えている方の腕が下に落ちないようにすること。このポーズのまま、身体を左右にひねる