癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識～最新トピックまでとりどりの情報をリッチに発信しています。 設立5年目をむかえたカイロプラクティックとアロマセラピーのお店を経営しています～ お客様に「幸せ！癒された～!」と喜んでいただいています。 【トータルボディケア オアシス石神井公園院】 ホームページをチェック→http://oasis-shakuji.com/　HP限定割り引きあります！ 西武池袋線「石神井公園駅　北口」～徒歩1分です。 ﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰﾋﾞｭｰﾃｨにクーポンあります！　←チェック！ 電話：03－5923－9985＊予約制です＊10時～21時（定休日：日・祝日）

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ご経験があると思います～ 人間の体のかなめは～ その文字からもわかるように“腰” その土台となっているのは骨盤で そこから頭部に向かって 体の支柱のように背骨があります この骨盤と背骨に生じるズレが 肩こりや頭痛、腰痛の原因 となることは広く知られていますね～ 今日は～ かんたんにズレを矯正するストレッチ についてご紹介させて頂きます～ 人にはそれぞれ 体を動かすときの癖がありますね バッグはいつも左側とか 座って脚を組むと右足が のだそうです では～ズレを正すストレッチです～ １：まず、肩幅よりちょっと広く両足を広げます ２：次に、膝を少し曲げて中腰で立ち 肩と腕の力を抜いてウエストを中心に 上半身を左右に振ります このとき～ いきなり乱暴に振るのではなく 体をほぐすような感じで 徐々に大きく振るようにしましょう ３：しなやかにブランブランできるようになったら 腰を中心に右足のひざを曲げ

美肌になりたくて頑張っているのに どうしてもなれない～ 何をやってもいまいち結果に 満足できない～ 食べて美味しく 美容面でも効果が期待できる料理 があるのはご存じですか？ 近年、女性の間で好まれているのが 韓国料理 これがその人気の理由かもしれません～ 今日は～ 食べるだけで 美肌になれる料理 についてご紹介させて頂きます～ 韓国料理は～ 日本でも美人と呼ばれる女性たちが こぞって食べているとのこと 例えば～ 女優の伊東美咲さんがその一人だそうです 韓国料理を食べに行って気に入ったというのは 高麗人参入りの「サムゲタンおじや」とのこと ヘルシーかつ栄養価の高いその美肌食に ほれ込んでしまったのだそうです サムゲタンとは「参鶏湯」と書く 韓国の宮廷料理の一つ 鶏肉の中に、高麗人参、もち米、なつめ 栗、にんにくなどを詰め じっくりコトコト煮込んで作られます 鶏肉のコラーゲンが美肌に効果が期待

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