ぎっくり腰 | カイロプラクティック川崎
腰痛・ぎっくり腰・肩凝り・頭痛・手や脚の痛み、しびれ・頚部痛スポーツ障害・交通事故の後遺症などご相談下さい。 ぎっくり腰ってなに？ ぎっくり腰は、何かのきっかけで急激に（ギクッと）発症した腰痛のことで、医学的な診断名ではなく一般的な名称です。 ですから、ぎっくり腰といっても人によって傷めた場所は違います。とはいっても傷めやすい場所の傾向はあります。 よく「重いものを持ったとき」と表現されますが、ぎっくり腰で来院した方に伺うと、たいてい「重いものは持ってない」と云われます。 実は、物を持とうとしてかがんだ瞬間が一番危険なのです。 これは自分の体験談ですが、背中が丸まった姿勢でくしゃみをした時にぎっくり腰になりました。その時に気づいたのですが、筋肉が瞬間的に引き延ばされた時が一番発症しやすいのです。 腰だけではなく「寝違い」やスポーツ時の「肉離れ」もぎっくり腰と同じ現象で、筋肉が外力により必要
魔女の一撃 - wHite_caKe
シロイです。まだこのブログを見に来てくださっている方、本当にありがとうございます。おひさしぶりでございます。 気がつけば、ここも一年以上更新されていませんでした。 その間にも覗きに来てくださった方がいらっしゃるのでしょう。まことに申し訳ございません。 一年間の更新休止中、「何かあったのでしょうか？」みたいなメールをいただいてしまったこともあったりしました。 そこには更に「何か事情があるのではと思いながら話に持ち出す事、すみません」という優しいお言葉が綴られていまして、私はそのメールを見たあと自己嫌悪で「あああああああ」と叫びながら部屋の中をごろごろと三分ほど転がりました。 ブログが滞ってしまった理由は、さほど深刻なものではなく、実は一年ほど前ぎっくり腰になってしまったからなんです。 ドイツ語でぎっくり腰のことを「魔女の一撃」と呼ぶと聞きましたが、適切なネーミングですね。邪悪極まりない魔女の
ヘルニア舐めてた。
ほんの一ヶ月前にいきなり腰椎椎間板ヘルニアになってしまいました。 つまりは腰の骨と骨の間にある椎間板という組織が飛び出して、神経を圧迫することによりさまざまな症状が出るらしいのだが、 私の場合、腰は発症時も今も特に痛くなく、片足に強烈な痛みと痺れがいきなり出てきた。 緊急入院で約3週間入院生活を送り、今は自宅療養中の身。 今まで腰を痛めてぎっくり腰になったこともなかったし、 腰痛はまったくなかったってわけでもないが中腰とかつづけてその時だけ痛い程度で 特にそれらしい前兆は何もなかった。 で、発症と入院までの経緯なのだが。 一ヶ月前普通に仕事をしてる最中の昼前に いきなり片足のふくらはぎが張り出したと思ってたら、痛みが同じ箇所に出てきて痺れが出るようになった。 そして２時間ぐらいで歩くのがやっとという痛みになった。 その後は悪化する一方で、片足全体に痛みが走り、痺れがひざ下全体に及んでいた。
ぎっくり腰に効果的な湿布は？温湿布・冷湿布などの種類と選び方 [ぎっくり腰] All About
ぎっくり腰に効果的な湿布は？温湿布・冷湿布などの種類と選び方【カイロプラクティック理学士が解説】ぎっくり腰で腰の痛みをすぐ取りたいとき、どんな種類の湿布が効果的でしょうか？ 温湿布と冷湿布で選ぶべきなのは？ ぎっくり腰への湿布の選び方と正しい対処法について解説します。 前触れなく起こるぎっくり腰。病院に行くほどではなくても、日常生活に支障が出るほど痛むことは珍しくありません。痛みを少しでも緩和したいときに、手軽に試せるアイテムが湿布です。 ドラッグストアでも購入することができ、使用方法も患部に貼るというシンプルなもの。今回は、常備薬として用意しておくと安心な湿布についてのお話です。ぎっくり腰に見舞われた際、基本的な湿布の選び方について説明しましょう。 ＜目次＞ ぎっくり腰に効果的な湿布の種類 ぎっくり腰のときの湿布の選び方 メントール、インドメタシンなどの湿布の成分について 体調により湿布
![ぎっくり腰に効果的な湿布は？温湿布・冷湿布などの種類と選び方 [ぎっくり腰] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/0650466ca1b1dca21b9cc9859b79406f0d4ef398/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F0%2F2%2F0%2F6%2F9%2F201608041302%2Ftopimg_original.jpg)
ダイソーで杖買いました！ | わたしの毎日・・・。
これで２１０円です。 先端の替えゴムも売ってたから、へたったら変えられるね。 実は母に紅葉観に行きたいって言われてて でも最近膝がとっても調子悪そうなの…。 杖ついてみたらどうかな？って思ってるんだけど 本人は杖つく程じゃないって言って認めないと思うんだよね。 私は股関節手術した時に１年間杖生活送ったし 痛くって辛い時にはすごく役にたったから 杖をつくのは不安定な歩行をする位なら、使った方がいいと思うの。 分かってくれるか分からないけど高い杖買って拒否されたら嫌だしなって事で 安いの探してて究極に安い物が買えました＼(^^＠)／ これなら使わなくても惜しくないでしょ？ありがとうダイソーさんm(__)m 私の病院で買った高い杖は叔母にあげちゃったんだよね。 まあ私は今の所必要ないんで(^^♪ **************************************************
ギックリ腰になったときのために見ておきたいサイト | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。ココロ社です。 世の中には緊急事態というものがいろいろありますが、そのひとつがギックリ腰。動けなくなって恐ろしいという話はよく聞きますが、どういうときになるのか、なったらどうしたらいいのか謎だらけで、「腰に負担をかけるようなことはしない」という程度の認識の方も多いかと思います。 そもそもギックリ腰になった瞬間は動くのが難しくなるので対処法のサイトを検索するのもかなり難しくなるはずなので、万一のときのために、印象的なサイトをチラ読みでもしておくと役に立つことになるかもしれません。今回紹介させていただくのは、ギックリ腰専門にもほどがあるサイト「腰痛法人ギックリー」。ギックリ腰の恐ろしさとその詳しい対処法が書いてあります。 まず覚えておきたいのが、ギックリ腰になった場合の対処法。「ぎっくり腰対策マニュアル（発生～72時間）」にかなり詳しく書いてあります。 ・腰を冷やす 氷を腰に巻いて
ぎっくり腰の痛みを和らげるツボ押しと正しい姿勢 [ぎっくり腰] All About
ぎっくり腰は腰に突然激痛が走る、とても厄介な腰痛のひとつです。急性の腰痛であるため、朝急いで出勤の支度をしている最中にギクっと痛めてしまった時などは、その一撃で痛みのために動けなくなってしまうこともあります。 ぎっくり腰の痛みにより腰の動きが「機能停止」状態になると、座り姿勢や立ち姿勢を維持するだけでも大変になり、あらゆる日常生活動作が制限されてしまいます。そのため、ひどいぎっくり腰を経験した人からは、1人で動けなくなった場合はどうしたらよいのか対処法を知っておきたい、という声も聞かれます。ぎっくり腰の痛みが続くときに役立つ動き方や座り方、痛みを緩和する効果的なツボについてご紹介します。 ＜目次＞ ぎっくり腰の痛みを和らげる姿勢のポイント ぎっくり腰での移動は「四つん這い」、安静時は「横向き寝」「正座」 ぎっくり腰の痛みを和らげるツボ「腰腿点(ようたいてん)」の押し方 ぎっくり腰の痛みを和
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美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.6.10 6月17日まで！ キールズ期間限定コンセプトストア「ヘルシースキン ガーデン」がオープン！【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの藍沢美香です。…
【ピポトレ】たった2分で腰痛を解消 強くしなやかな腰を作るトレーニング|ガジェット通信 GetNews
3分以内×100円でデスクワーカーの体をほぐす『ピポトレ』第2回のテーマは腰痛です。パソコンの前に一日中座っていると、いつしか姿勢が悪くなり腰に負担をかけてしまいがち。ジムに通う時間（とお金）もなくて、腰をバキバキ言わせている人も多いと思います。そんなあなたにピッタリ、毎日たった2分で腰痛とサヨナラできるトレーニングを紹介します。 まず、両腕を肩の高さまで持ち上げて、両手の指先をあごの前あたりにつけます。足は肩幅に開き、ゆっくりと上半身を右側にねじります。膝を曲げないように注意してください。 これ以上無理！というところまで腰をねじったらそこで20秒静止。左膝付近、左の太股の後ろ側からお尻、そして右上腕部のあたりの筋肉が伸びます。この右上腕部の伸びは、腰痛を治すことに直接関係ありませんが、腕を持ちあげることで「もうひとふんばり」が効いて、腰付近の筋肉の伸びが良くなるそうです。 20秒たったら
【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル
体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン開催中。 正しい前屈のイメージをつかもう まず、亀田トレーナーが説明したのはいわゆる「前屈」のこと。腿の後ろを伸ばすおなじみのストレッチだが、実は"できてない"人が多いという。 正しい前屈のイメージは「折りたたみ式の携帯電話」。骨盤が前に傾き(骨盤前傾)、お腹と腿がくっついているのがポイントだ。脚の付け根から体が折れ曲がったよ
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ぎっくり腰対処に…腰痛・骨盤ベルトとコルセットの選び方・巻き方 [ぎっくり腰] All About![ぎっくり腰対処に…腰痛・骨盤ベルトとコルセットの選び方・巻き方 [ぎっくり腰] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/e44ec17198abe298a5151ca7ff1027a2e5462428/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F0%2F2%2F0%2F7%2F6%2F201710171424%2Ftopimg_original.jpg)
セルフチェックで分かる タイプ別腰痛体操 日経ヘルス - 日本経済新聞
腰痛の原因はこの筋肉！ すぐ簡単にできるストレッチとほぐすコツ
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腰痛に悩む人必見！デスクで3分でできるストレッチ法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About![腰痛に悩む人必見！デスクで3分でできるストレッチ法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9ed567bca6dff5ff5c34984b7d07164107b918de/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F1%2F9%2F5%2F4%2F4%2F8%2F1564005174%2Ftopimg_original.jpeg)