こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　増えてなければＯＫ。 今日の食事 朝：バナナ、ヨーグルト 昼：ちくわ、魚肉ソーセージ 夜：ロールキャベツ 本日の歩数：７８５７歩　　歩いているつもりですね(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス） 肩のトレーニング（ショルダープレス、フロントプレス、バックプレス、サイドレイズ） 友達の付き合いのため、二夜連続の肩のトレーニングでした。昨日は一人だったので、やはり、誰かと一緒にトレーニングするのは楽しいですね。 （個人的なIPOメモ） ・ステラファーマ 申し込み済み　　　　楽天証券 ・ネオマーケティング 申し込み済み　　　　楽天証券、ＳＢＩ証券 さて、本日は、暗号資産関連です。 ＳＢＩ証券が、国内初となる一般投資家向けのセキ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．４ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　まぁ、焦らず・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：魚肉ソーセージ、味噌汁 昼：パスタ 夜：肉じゃが 本日の歩数：１１４７４歩　ボチボチ(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション） 肩のトレーニング（アップライトローイング、アーノルドプレス、ミリタリープレス） 魚肉ソーセージを大量に購入したものの、３日目で飽きてきました(笑) 減量はもしかすると延長戦に突入する可能性も・・・。目標の７０ｋｇまで、ここまで苦戦するとは・・・。 きっと、健康診断の採血が終わったら、減量も終わるとおもいますが・・・。 （個人的なIPOメモ） ・Ａｐｐｉｅｒ　Ｇｒｏｕｐ 申し込み済み　　　　楽天証券 ・オキサイド 申し込み済み　　　　楽天証券、野村証券、Ｓ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．８ｋｇ　　昨日からプラス０．４ｋｇ　ぐぬぬ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：サラダ、目玉焼き 昼：カニカマ、竹輪 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１３８３歩　こんなもんです(´･ω･｀) 本日の運動：背中トレーニング（ダンベルローイング、インクラインダンベルローイング、シーテッドローイング） 体重が増えてしまったのですが、あまり気にせず。もう減量延長は確定しているので・・・。 とりあえず、４月中に行われるであろう健康診断までは継続する気でいます。多分・・・(笑) （個人的なIPOメモ） ・Ａｐｐｉｅｒ　Ｇｒｏｕｐ 申し込み済み　　　　楽天証券 ・オキサイド 申し込み済み　　　　楽天証券、野村証券、ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・セルム 申し込み済み　　　　楽天証券 ・表示灯 申し込み済み　　　　野村証券、楽天証券、Ｓ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．６ｋｇ　　昨日からマイナス０．２ｋｇ　減ったから良し(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、メカブ、味噌汁 昼：蕎麦 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：８６９３歩　あれ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸トレーニング（ダンベルプレス、ダンベルフライ、インクラインダンベルプレス、ケーブル） 今日は一日暖かい日でしたが、花粉がひどかったですね。何枚ティッシュを使ったでしょうか・・・。資源を大切にという気持ちはありますが、こればっかりは・・・・。水のように垂れ流れてきます・・・。マスクのおかげで、鼻にティッシュを詰めてもばれないのが幸いです(笑) （個人的なIPOメモ） ・オキサイド 申し込み済み　　　　楽天証券、野村証券、ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・セルム 申し込み済み　　　　楽天証券 ・表示灯 申し込み済み　　　　野村証券、

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．４ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　　ぬぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：十六穀米と生卵 昼：パスタ 夜：ササミとカボチャとサツマイモを焼いたもの 本日の歩数：８９２１歩　一万歩いってなかった・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休み 今日は運動をお休みしました。まぁ、ジムが休みだったというのもありますが・・・。 （個人的なIPOメモ） ・ヒューマンクリエイションホールディングス 申し込み済み　　ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・ウイングアーク１ｓｔ 見送りします ・Ｔ.Ｓ.Ｉ 申し込み済み　　　　野村証券、大和証券、ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・ｉ－ｐｌｕｇ 申し込み済み　　　　大和証券、ＳＢＩ証券 ・ココナラ 申し込み済み　　　　楽天証券 ・シキノハイテック 抽選申し込み期間　　３月８日～３月１２日 ・Ｓｈａｒ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．６ｋｇ　　昨日からマイナス０。２ｋｇ　　よしよし・・・。 今日の食事 朝：目玉焼き、もずく 昼：抜き(´･ω･｀) 夜：レンコンと豚肉を焼いたもの 本日の歩数：４８３３歩　あまり動いてないですね 本日の運動：足のトレーニング（レッグエクステンション、レッグカール、フットプレス） 肩のトレーニング（ショルダープレス、アップライトローイング） 久しぶりに知り合いと会いまして、一緒にトレーニングをしました。やはり、誰かとやると、楽しいですね～。 （個人的なIPOメモ） ヒューマンクリエイションホールディングス　　抽選申し込み期間　　３月１日～３月５日 ココナラ　　　　抽選申し込み期間　　３月４日～３月１０日 Ｔ.Ｓ.Ｉ　　　　 抽選申し込み期間　　３月３日～３月９日 ｉ－ｐｌｕｇ　　抽選申し込み期間　　３月３日～３月９日 ウイン

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　　むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ブランパン 昼：サラダチキン 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：４２９３歩　　あまり歩けていません(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ランジウォーク） 歩数は稼げませんでしたが、足のトレーニングでかなり追い込みました。ちょっと膝がガクガクしております。階段が怖いです(笑) （個人的なIPOメモ） ヒューマンクリエイションホールディングス　　抽選申し込み期間　　３月１日～３月５日 ココナラ　　　　抽選申し込み期間　　３月４日～３月１０日 Ｔ.Ｓ.Ｉ　　　　 抽選申し込み期間　　３月３日～３月９日 ｉ－ｐｌｕｇ　　抽選申し込み期間　　３月３日～３月９日 ウイングアーク１ｓｔ　　　　　　　

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．２ｋｇ　　昨日から±０ｋｇ　　まぁ、気にせず・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、味噌汁、ホウレンソウのサラダ 昼：糖質ゼロ麺 夜：刺身 本日の歩数：１１８０５歩　　なんとか、１１０００歩を超えた感じですね。 本日の運動：足のトレーニング（フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション） 肩のトレーニング（ショルダープレス、フロントプレス、バックプレス、サイドレイズ） 足と肩のトレーニングは、やはり疲れますね。足の日、肩の日と分けてもいいかもしれませんね・・・。足のトレーニングでいっぱいいっぱいですし。 ちょっとプログラムを組みなおすかな～。 お名前.com （個人的なIPOメモ） ＷＡＣＵＬ　　　抽選申し込み済み　　２月９日当選発表日　　SBI証券(´･ω･｀)　楽天証券　２月１５日に分かります アクシージア