仕事がしんどい、家庭がしんどい、学校がしんどい、もう生きてることがでしんどい、あなたもそんな一人ではありませんか？ 毎日朝起きては『今日も一日が始まるのか・・・』と考えてしまう人と、『さあ、今日も一日頑張ろう！』と思える人は何が違うのでしょうか？ 今回は生きるのがしんどい、毎日がしんどいと感じる人へ、ちょっとだけ生き方が楽になる方法を綴っていきます。 しんどいのは何故だろう？ 仕事がしんどい、子育てがしんどい、もういっそ生きていることがしんどい。 人によってしんどいと感じることは違います。それでも『しんどい』という気持ちに共通のものがあるとすれば、それは物事に対してとても『疲れている』ということです。 色んなことがしんどいと感じてしまう人は、とても疲れている。だったら休めばよさそうですが、そんなに事態が簡単なら、そもそも『しんどい』なんて感じることはありません。 仕事がしんどいと感じている

映画「天気の子」の主題歌などを手がけるRADWIMPSの野田洋次郎さんは、10代の頃、いじめ、不登校、親子関係の葛藤などを経験した。同じように悩む若者に向けて、「今とは違う未来はくる。逃げて、叫んで、泣いていい。君が操縦席に座る『君』を守ってほしい」とメッセージを送る。 アメリカで3校、日本で1校、合計4回小学校が変わった。転校のたびに学校やクラスの常識、ルール、空気は一変し、毎回イチから。自分はどこに行ってもマイノリティー、異物のような感覚がずっとあった。 ロサンゼルスには日本人もたくさんいて、外国人の友達とばかりつるむ僕は、彼らからしたら面白くなかったんだと思う。いじめられるようになった。無視されたり、殴られたり。日本人が嫌いになった。 日本に帰ってからは洋次郎という珍しい名前をからかわれたり、「英語話せよ、アメリカ帰り」と茶化（ちゃか）されたり、いびられたり。ランドセルも持たない僕は

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4673664158921338882/comment/Eigo_wakaran" data-user-id="Eigo_wakaran" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.yomiuri.co.jp/kyoiku/kyoiku/stop01/interview/20190827-OYT1T50249/" data-original-href="https://www.yomiuri.co.jp/kyoiku/kyoiku/stop01/interview/20190827-OYT1T50249/" data-entry

世界的にも問題となっている若者の自殺を少しでも食い止めようと、世界保健機関（WHO）は昨年秋、映画やテレビ番組の制作者向けに初めて、「自殺予防の指針」を策定し、その日本語版が1月20日に公開された。指針には「自殺の描写を避ける」など12項目が盛り込まれたが、映画界からは「『表現の自由』が阻害されるおそれがある」との声も上がっている。 ＜自殺予防相談窓口をお探しの場合、13Reasons　Why．infoで情報を入手することができます＞ 動画配信サービス「ネットフリックス」が2017年に公開したドラマ「13の理由」。ドラマのトップページには、「コンテンツに関する警告」として、このような案内がなされ、ドラマの冒頭、出演者たちが「悩みがあったら相談を」と呼びかけている。「13の理由」は、10代の少女ハンナの自殺後、友人のもとにその理由を収めたカセットテープが届けられ、ハンナがどんな悩みや苦しみを

映画やテレビ番組の制作者向けに世界保健機関（WHO）が初めて策定した「自殺予防の指針」。若者の自殺を少しでも減らそうと、WHOが策定したものだが、指針では、スマホの普及などで、映画やテレビ番組の視聴方法が大きく変わったことも影響していると指摘される。ネットフリックスなどで、ドラマを最終回まで「イッキ見」した…というのも珍しいことではない。こうした視聴方法は「ビンジ・ウォッチング」といわれ、若者の間で今、広がっている。 「G」「PG12」「R15＋」「R18＋」――。映画の健全性を評価するために、映画業界が自主的に設立した「映画倫理機構」は、日本映画、外国映画など年間800本以上を審査する。映倫には「青少年の健全な育成」という目的もあり、映画をこのように4区分し、「G」ならば、誰でも鑑賞できる、「R18＋」は18歳以上が視聴可などと指定する権限を持つ。 映倫の審査基準は当初、性描写だけだった

自宅で自死する長男と、それを見つけて記憶喪失になる母親――。冒頭、そんなシーンから始まる映画「鈴木家の嘘(うそ)」。2018年公開のこの映画は、脚本も手がけた野尻克己監督（45）が、約20年前に兄を自死でなくした原体験をもとにした作品だ。WHOがこのほど、映画、テレビ制作者向けに、「自殺シーンの描写を避ける」などの12項目を含む「自殺予防の指針」を策定したが、遺族として、映画監督としてどう受け止めたのかを聞いた。 大学を出て映画の仕事をして、色々な作品に関わり、いよいよ自分で作品を手がけようとした時に、自分が描けるものとは何だろうと考えました。ずっと、家族の話は撮りたいと思っていて、すると、多くの人は経験したことがないであろう兄の自死のことが思い浮かびました。一度はやめようと思い、ある時、兄の近況を聞かれて、「兄は交通事故で死んだ」と思わずうそをついてしまいました。 自殺する人は日本だけで

新型コロナウイルスの感染拡大による影響で、今年は学校が休校し、始業は遅れ、学校行事も延期や中止になり、多くの学校で夏休みが大幅に短縮される。未成年者の自殺者も3年連続で増えるなか、身の回りの変化に翻弄（ほんろう）され、しんどい思いを抱える「君」に、悩み、傷つき、苦しんだ著名人たちがメッセージを送る。 地元の秋田県の小学校に通っていた5年生の時、仲の良かったグループの友人たちに突然、無視されるようになりました。昨日まで普通に話していたのに、朝、「おはよう」と声を掛けたら、急にコソコソ話し出して。その日から友達がいなくなり、独りぼっちで過ごすようになりました。 登校すると、私のロッカーの荷物が床に散乱していたことも2回ありました。クラスメートの横を通るだけで「何なの？」と言われ、私は「何も感じない、何も聞こえない」と考えて感情を消しました。 他にもいじめはあったと思います。でも、詳しいことは覚

新型コロナウイルスの感染拡大による影響で、今年は学校が休校し、始業は遅れ、学校行事も延期や中止になり、多くの学校で夏休みが大幅に短縮される。未成年者の自殺も3年連続で増えるなか、身の回りの変化に翻弄（ほんろう）され、しんどい思いを抱える「君」に、悩み、傷つき、苦しんだ著名人たちがメッセージを送る。 小学3年生から中学生の頃まで、いじめを受けていました。生きていることがつらくて、絶望しかなくて、首をくくろうとしたこともありました。だから今、苦しくて悩んでいる君に、「この先、楽しいことが待っている。頑張ろう」なんて軽々しくは言えません。 小3の頃、クラスで一番小さくて「チビ」とからかわれるようになりました。上履きがなくなるとか、3階から自分の教科書が落ちてくるとか、そんなことは当たり前。 その夏、虫捕りに誘われました。「これで、いじめは終わったんだ」とうれしくて舞い上がって、待ち合わせ場所に早

新型コロナウイルスの感染拡大による影響で、今年は学校が休校し、始業は遅れ、学校行事も延期や中止になり、多くの学校で夏休みが大幅に短縮される。未成年の自殺者も3年連続で増えるなか、身の回りの変化に翻弄（ほんろう）され、しんどい思いを抱える「君」に、悩み、傷つき、苦しんだ著名人たちがメッセージを送る。 私は、学校でいじめられた経験はありません。けれども、9歳からツイッターを始めて、小6で殺害予告を受けたり、心ない言葉を投げかけられたりしてきました。 同世代の10代で自死を選んでしまう人は、未来に希望を持てずに亡くなっている気がします。それは、私たちより上の世代が楽しそうに生きていないように見えること、ストレスや負の感情を抱えている空気のようなものが、下の世代に向かって流れてきているからじゃないかなと思います。 虐待やいじめ、貧困など、若者を取り巻く環境は良いとは言えません。大学受験の制度もいろ

新型コロナウイルスの感染拡大による影響で、今年は学校が休校し、始業は遅れ、学校行事も延期や中止になり、多くの学校で夏休みが大幅に短縮される。未成年の自殺者も3年連続で増えるなか、身の回りの変化に翻弄（ほんろう）され、しんどい思いを抱える「君」に、悩み、傷つき、苦しんだ著名人たちがメッセージを送る。 日本で生まれ育ちましたが、この容姿で悩んだことが2度ありました。 最初は、東京から千葉へ転校した小4の頃。肌の色や縮れ毛が受け入れられず、からかわれました。父はアメリカ人ですが、会うこともなく他界しました。大人になるまで海外に出た経験もありません。中身は「純日本人」なのに、自分は人と違うと強く意識するようになりました。 休み時間の校庭では、同級生が僕を的にしてサッカーボールを蹴ってきたこともありました。ほかにも、上履きや教科書を隠されたり、グループ決めで仲間に入れてもらえなかったり。学校が怖くな

NTTデータ（東京）が2年間の生徒・学生の学校に関するツイート約4億件を分析したところ、今年6月に全国で学校の再開が始まって以降、「疲れ」「だるい」といった投稿が急増していることがわかった。新型コロナウイルスの影響で、学校は約3か月間の長期休校を余儀なくされ、大学もオンライン授業が続いており、そうした反動が若者の心身に表れている実態が明らかになった。 【動画】ジャングルポケットの斉藤慎二さん「悩みがあったら直接相談しにきなさい」　凄絶ないじめに遭い死も考えた経験語る 調査の対象は、2018年7月～今年6月末の2年間。生徒・学生（13～22歳）のツイッター上での投稿を、同社の解析システム「なずき」で読売新聞社とともに分析した。 2年間に生徒・学生が「学校」や「中学」「高校」「大学」「授業」などでツイートしたのは計約4億件。この中で、前向きなことも含め、心身の変調に触れていたのは約350万件あ

新学期に不安を感じている子にとって、8月末は心身ともにしんどい時期。若者の自殺を少しでも食い止めようと、小中学校時代にいじめを受けたジャングルポケットの斉藤慎二さん（37）が、自身のいじめ体験とそこから得た教訓をインタビューで答えたところ、読売新聞とYahoo!ニュースに大きな反響がありました。子どもたちから寄せられた多くの悩みに、この夏、斉藤さんが答えてくれました。 「#しんどい君へ」ジャングルポケット 斉藤慎二さんからメッセージ 相談1「いじめ体験をどうやって乗り越えましたか」　クラスでいじめを受けています。体育で運動ができないことをバカにされ、誇張した私のマネをされます。心の傷が癒えません。斉藤さんはいじめ体験をどのように乗り越えましたか。（関東地方・匿名希望　高校1年） 僕はまだいじめを乗り越えていません。自分を押し殺してきた時間が長すぎたので、克服したという感覚もありません。忘れ

中学時代の教員から女性に送られてきた携帯メール。未明に「Chu！」などと書かれたものが送られてくることもあった（画像の一部を修正しています） 性的な被害は体にも心にも大きな傷として残る。それが子供の場合、その影響は甚大だ。被害がすぐには顕在化せず、「忘れよう」と蓋をしてきた記憶が大人になる過程で外れ、心の中で突然、よみがえるという。めまいや頭痛、極度の精神的な不安のほか、中には自傷行為を繰り返すケースもある。 「#しんどい 君へ」ジャングルポケット 斉藤慎二さんからメッセージ 中学校時代の教員からわいせつな行為を受け、その後、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状に悩まされてきた関東地方の20歳代の女性は、今年から児童虐待などに対応する仕事に就いた。 「子供の頃に受けた性被害で自分は大いに苦しんだ。同じように悩み、『心の傷』を持つ子供たちの手助けをしてあげたい」。女性はこう語り、現在は希

お笑いコンビ「コロチキ」　ナダルさん　36　学校現場でのいじめの認知件数は61万件を超え、過去最多になっている。新型コロナの感染拡大もあり、若者を取り巻く環境は厳しさを増している。こうした中、悩み、傷つき、苦しんだ著名人たちが、しんどい思いを抱える「君」に今年もメッセージを送る。中学1年生の時から避けられるようになったナダルさんは、「いじめられたことがある子は人の気持ちがわかる。悲観も、卑下も、自己否定も、しないでほしい」と語ります。 【動画】「#しんどい 君へ」　ナダルさんからメッセージ 京都府の端っこにある田舎で育ちました。中学1年生の頃、ちょっとしたもめ事がきっかけで女子全員から嫌われました。避けられるようになり、高校を卒業するまで暗く厳しい「トンネル時代」に入りました。 2学期の中間試験の時です。チャイムがなって皆が席に座ってテスト開始を待っている中、一人の女子が廊下で、「もうちょ

関ジャニ∞（エイト）　横山裕さん　40　昨年、自殺した未成年者は777人と4年連続で増加した。学業や友人、家族との不和などに加え、新型コロナウイルスの感染拡大は、若者にも大きな影響を与えている。関ジャニ∞（エイト）の横山裕さんは、義父との関係がうまくいかず、最愛の母を若くして亡くしたが、3兄弟が支え合って暮らしてきた。しんどい思いを抱える若者には「君は決して一人じゃない」とメッセージを送る。 「#しんどい 君へ」　ナダルさんからメッセージ 両親が3歳で離婚して、5歳の頃に新しい父親ができました。義父の名字が「横山」です。あまり記憶がないのですが、僕は義父になじめなかったようで、団地の2階上に住む祖父母の家で暮らすようになりました。 小5の頃に祖父の体調が悪くなって、祖父母、両親、六つ下と八つ下の2人の弟と計7人で一つ屋根の下で暮らすようになりました。でも、やっぱり義父を受け入れられなくて、

いのち支える自殺対策推進センター（JSCP）は令和3年12月19日（日）、「第２回 自殺報道のあり方を考える勉強会～ネット上での拡散への対応とその課題～」をオンラインで開催しました。ニュースを制作するメディアの自殺報道に関する取り組みは近年積極的に展開されるようになってきましたが、ニュースをインターネット上で収集・配信する事業者であるニュースアグリゲーターやSNS事業者でも、いのちを支えるための様々な取り組みが進められていることは、まだあまり知られていません。 第２回の今回は、前半にYahoo!ニュース、LINE NEWS、TikTokの３社の取り組みをご報告いただきました。後半にはジャーナリストの古田大輔氏をモデレーターに迎え、ディスカッション・質疑応答を行い、3社の発表者にJSCP代表理事の清水康之らも加わって、メディアとニュースアグリゲーター、SNS事業者に求められる連携のあり方など

20歳で芥川賞を受賞した作家の金原ひとみさんは、幼稚園の頃から休みがちで、学校や家庭に自分の居場所と思える場所がなかった。若い頃は、心の痛みを身体的痛みに転換してきた。作家デビューしてからは、執筆活動が「対症療法」となっている。この経験から「つらいことに直面しているならば、ごまかし続けていくのでもよい」とメッセージを送ります。 幼稚園の頃から、隙あらば休む子どもでした。 小学校4年の頃に学校に行かなくなり、中学校に登校したのは4日ほど。高校に進学しましたが、約半年で中退しました。 「子どもなのに、子どもが嫌い」でした。周りの子たちが子どもっぽく感じられて、まともに話す気になれなかった。そもそも私は、集団に入るのが苦手で、毎日同じ場所に行って同じ人間と一緒に過ごすのを息苦しく感じていました。 母親との折り合いも悪かった。「学校に行かないことは世界の終わりだ」と言わんばかりに悲観した母親に引き

漫画家　沖田×華さん　42　昨年、自殺した未成年者は777人と4年連続で増加し、新型コロナウイルスの感染拡大は、若者の生活にも大きな影響を与えている。生きづらさを感じ、しんどい思いを抱える「君」に、幼少期から発達障害として生きづらさを経験した漫画家の沖田×華(ばっか)さんは、「生きづらさは一生続くわけではない」と語りかけます。 「#しんどい 君へ」　ナダルさんからメッセージ 私は小学4年生の時、学習障害、注意欠陥・多動性障害（ADHD）と診断されました。文字は読めても「あ」や「ぬ」が書けず、左右の区別もすぐにつかない。計算はできるのに、学校の算数のテストで問題が理解できなくて、塾でやった算数のテストと同じ答えを書いたこともあります。 心配した母に連れられ、地元の専門機関で検査を受けたのですが、当時は発達障害に対する社会の理解がまだ少なく、障害があると言われても、どうすればいいのか誰も教えて

歌手、俳優　美輪明宏さん　86　昨年、自殺した未成年者は777人と4年連続で増加した。新型コロナの感染拡大もあり、若者を取り巻く環境は厳しさを増している。時には罵声を浴び、石を投げつけられた――。LGBTへの偏見とずっと闘ってきたという美輪明宏さんは、「もし差別やいじめを受け、悪口に苦しんでいても、相手と同じような『刃物』を決して自分には向けないで」とメッセージを送る。 「#しんどい 君へ」　ナダルさんからメッセージ 小さい頃から死を身近に感じてきました。2歳で実母をなくし、9歳の時には2人目の母を亡くしました。地元の長崎市に原爆が落とされたのは10歳の時です。爆心地から南東に4キロほど離れた家の奥にいて助かりましたが、外は死にゆく人の阿鼻叫喚、燃え続ける街。あの光景は胸に刻まれ、消えることはありません。 実家は花街の近くで、ロシアや中国出身などのホステスが接客する「カフェー」を経営してい

今で言うLGBTへの偏見とは、ずっと闘ってきました。東京に出てきてから、同性愛者が差別を受け、家族や職場に知られないよう息を潜めて暮らしていると知りました。閑古鳥が鳴いた銀巴里に客を呼び戻そうと、髪の毛や爪、下着に靴下まで好きな紫色にしてショーを盛り上げた時は、「オカマか。吐き気がする」と罵声を浴びました。雑誌で「恋愛の対象は男性」と話すと、石を投げつけられました。でも、戦前に歴史を遡れば、LGBTが社会的に認められてきた事例は枚挙にいとまがありません。人間が人間を愛しているだけなのです。自分を基準に異質な人間をまともじゃないと中傷する人は、自らの劣等感に蓋をして安心したいだけなのです。 今、若い人の自殺が増えているのは、もったいないことです。波乱の多い人生でしたが、自ら命を絶とうとしたことはありません。仏法に「受けがたき人身を受けて」という言葉があるように、人間がこの世に生まれるのは大変