先週の日曜日にアクアラインマラソンや金沢マラソンが行われて、マラソンブログを書いている方々の記事がかなりの盛り上がりを見せていた。いよいよ本格的にシーズンが始まったという感じだ。そして今週末はごいさんも大阪マラソンに参戦する。いつもなら島田大井川マラソンに参加しているのだが、昨年ここで念願のサブ４を達成したこともあり、今回は大阪マラソンに応募してみた。これが見事に当選。ということで、島田大井川マラソンに参加するＳ田さんとＹ村さんとは別行動で単独で大阪に乗り込むことになった。 初めてのコースだから記録は狙いにくいだろう。それに沿道の人たちの大阪弁での応援も聞いてみたい。記録はあくまでつくばマラソンでと考えている。それでもその一環だから、単なる観光ランではもったいない。それに大阪を走ることはもうないような気がするから、ある程度の記録は残しておきたいと思う。コースの状況はよく分からないけれど、そ

寝付けない辛さ、不眠は多くの人が経験します。病気が原因で起こるものもありますが、生活習慣やストレスが原因の場合も多いです。良いと思っている習慣が、不眠をかえって悪化させている場合もあるので、確認してみましょう。 不眠症とは 生活習慣や精神的なストレスが原因で慢性的に続く不眠を不眠症と言います。睡眠不足は不眠症には含まれません。 睡眠不足は、仕事で忙しいなどで睡眠時間を確保できず、調子が悪い状態のことです。 様々な病気が不眠症の原因となりますが、気づきにくい病気には「睡眠時無呼吸症候群」「むずむず脚症候群」などがあります。見逃されやすいので注意が必要です。 生活習慣が不眠の原因になることは、よく知られていることであり、今更感もあると思いますが、不眠を招く10の生活習慣のなかには、「え、これいけないの！」と思うようなこともあります。 例えば「早寝早起きが大切」、というのは本当でしょうか。良いと

ローソン「プレミアム えびすかぼちゃのロールケーキ」を食べてみました。 2016年10月4日に販売された新商品です。 価格は230円(税込)になります。 ハロウィーン仕様のプレミアムロールケーキ プレミアムロールケーキの新作はハロウィーン仕様♪ ジャックランタンの顔がインパクトありますね！ 北海道産えびすかぼちゃを使用したロールケーキです。北海道産クリーム入りかぼちゃクリームの中央に、えびすかぼちゃのカスタードクリームをサンドしています。ジャックランタンの顔はシナモンパウダーとココアで描いています。 ローソンのウェブサイトより抜粋。 1包装当たりのカロリーは230kcal。 北海道産のえびすかぼちゃを使用で甘みに優れているようです。 手書きなのかな！？ちょっと表情が崩れぎみ。 甘さ控えめなかぼちゃ味のプレミアムロールケーキ♪ かぼちゃクリームがたっぷり入っていて食べがいがあります！ かぼち

いつもハーリーに会いに来ていただいて ありがとうございます。 いつの間にやら、 このブログも400記事を突破しました〜☆ そろそろ400記事か〜なんて思っていたら 今日で402記事目になっちゃってました（＾＾；） 400記事突破記念ということで 今日のハーリーも、もふもふ度を増量中☆ お腹、もふもふ♪ ハーリー、ご機嫌さんなので お目目まんまる(○ﾉω`o)ﾟ 最近は、昔の記事をちょっと読み返してみて 「こんなことあったな〜」とか 「ハーリー、ちっさ！！」とか 「自分、おちつけ」っという懐かしい感情に浸ったりしています。 このブログを続けられたのも ハーリーと、いつもハーリーに会いに来てくださる 皆様のおかげです（＾＾） これからも、ゆるゆるのんびり続けていきたいと思いますので どうぞよろしくお願いしますヾ(*'∀`*)ﾉ いつもありがとうございます！ ↓ポチポチっと応援お願いします★↓

2016年10月28日は何の日? ☆彡10月28日は透明美肌の日、霧下そばの日、おだしの日、速記記念日、日本のABCの日、群馬県民の日、岐阜県地震防災の日、パンダ初来日の日、等の日です。 ●『透明美肌の日』　： 美しい素肌を「透明美肌」と表現して、その大切さを再確認してもらおうと「美白の女神（ミューズ）」として知られる会社の中島香里さんが制定。 日付は、１０と２８で「透明美肌」と読ませた語呂合わせからです。 ※色の白いは七難(しちなん)隠す。 色の白いは七難隠すとは、色白の女性は顔かたちに多少の欠点があっても、それを補って美しく見えるということ。 「色白(いろじろは)は七隈(ななくま)隠す」ともいう。 【類語】 髪の長いは七難隠す／米の飯と女は白いほど良い 【対語】 色の黒きは味よし ●『霧下そばの日（長野県信濃町）』　： 信濃町の「信濃町ふるさと振興公社」と「信濃町そば商組合」が、地元の

2016 - 10 - 28 ヒヨドリの順応性～。 10月28日（金） 熊本地震 から6か月。台風の被害、復興を心から願います。 イタリア中部の 地震 、 鳥取 地震 、心からお見舞い申し上げます。 本日10月28日がお誕生日の皆様、 おめでとうございます。(#^.^#) お誕生日がいつの日であれ、今生かされていることが、誕生の時間からの、私たちへの素晴らしい贈りものだと思います。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 震災・災害関連を失礼します。 （ 鳥取 ） 高齢者は予防接種を （最新情報） headlines.yahoo.co.jp （ 鳥取 ） 被害ない温泉地キャンセル続く （最新情報） headlines.yahoo.co.jp （ 鳥取 ） 災害ゴミピンチ （最新情報） headlines.yahoo.co.jp （熊本） 阿蘇 神社へ支援 （最新情報

100円ショップに、お茶パックが売っているのはご存知でしょうか。 僕は知ってはいたけど、買ったことはなく、使ったこともありませんでした。 今回、使ってみたので、ぜひ、お茶をティーバッグで飲む派のみなさん、自作もできるんだということをお見知りおきください。 お茶パックとはこういう商品です。 袋状になっていて、中に茶葉を入れることでティーバッグを作ることができます。 お茶パックの使い方① 100均で売ってるお茶パックが結構使えるので、紹介します！ ピクニックに行くとか、朝にお茶を作って1日飲むとかそういう時に役立ちます。 pic.twitter.com/Q9G3WLmAHS— 神崎ゆう (@kanzaki0728) 2016年10月25日 静岡の茶園さんでシーズンにお茶づくりをしているのですが、静岡では急須にお茶を入れて一日中飲みます。ガブガブ飲みます。熱いのも飲むし、氷で冷やして冷たいのも飲

呉といえば戦艦大和、軍港…えっと… それ以上の知識はなく、空襲のことにさえ思い至らなかった私は、ベルギーの書店で『この世界の片隅に』というマンガ（＊）を見つけてかなり驚いたものだ。戦時下の呉市で暮らす、普通の人々の日常がまず丁寧に描かれる。主人公は広島から呉に嫁に来たすずという若い女性である。 ＊Dans un recoin de ce monde de KOUNO Fumiyo (Auteur)　Editeur : Kana (23 août 2013) https://www.amazon.fr/Dans-recoin-ce-monde-Vol-1/dp/2505018235 同作家の『夕凪の街 桜の国』（2004年）では広島原爆後の市民を描いているが、なんと２年後にはもうフランス語に翻訳されている。このKANA出版（＊）は本当にすごいと思う。『NARUTO』＆『デスノート』で稼いだ分