日常生活の中で歩幅を7cm広げることを意識して歩くと、たるまない体作りに効果が期待できます。特別な運動メニューを考える前に試してください。加齢による体型の変化を防ぎ美ボディをゲット！ 大股歩きで加齢による体のたるみを防ぐ 加齢による体のたるみを、歩幅を広げた大股歩きで防ぎ、きれいな体型を維持！ 健康維持やダイエット目的でウオーキングをしている人は少なくありませんが、どんなに運動をしていない人でも、1歩も歩かない日はまずありませんよね。 ウオーキングでなくても、普段から大股歩きを意識するとより運動効果を得ることができるます。 日常生活でもただ歩くだけでなく、いつもより7cm*歩幅を広げて歩くことを意識してみましょう。 歩幅7cmプラスは目安 「大股歩きが加齢による体型の変化を防ぐのに効果的なら」 と無理に歩幅を広げても、逆に体に負担になったり痛みや故障につながります。できる範囲での大股歩きを

今回は休眠預金（きゅうみんよきん）です。 長期間、取引が無く、預金者に連絡することも出来ない預金口座に預けてあるお金のことです。 長期間って？ 国によって違うんですよ。日本は10年です。 10年か、結構長いようで忙しいと、あっという間だよ。 他の国は？ イギリスは15年、フランスは10年、と言う感じです。 そう言えば、休眠預金にしてると国に使われちゃうんだっけ。 日本では2018年１月から、そうなりましたけど、取られてませんからね。 使っちゃうけど、引き出せますよ、ってことです。 使っちゃった瞬間に、全員が下ろしに来たらどうするの？！ 10年取りに来なかったんですよ、大丈夫ですよ。 何に使うの？ 指定された民間公益団体が使うそうですよ。 災害被害者とか、犯罪被害者とその家族の救済とか大事なことに使えば良いのに。 まあ、国のやることですから、イロイロ怪しいとか、何だとか、かんだとか、アレコレ

学校からテニスラケットの件で謝罪的な電話がかかって来た 息子がテニスラケットを失くした翌日に顧問の先生に失くした旨を話、届け出が無いかと聞いた時に「無い」と言われたのに、その時にはすでに見つかっていたらしい けれど先生の確認不足、いや、先生間の伝達不足でテニスラケット不可解行方不明となってしまった模様 テニスラケット無しで部活に行った日に限って番手を決める試合があったらしく、割れたラケットを借りた息子は全敗したらしい 下手なりに今まで続けてきてなんだかんだあった中学最後の学年、引退の年に何とも最悪な結果で悲しくなったが・・・ 元はと言えば息子が学校に忘れて帰って来た(というのも忘れてたｗ)のが悪いし、新学期という時期で先生方もいつも以上に忙しく考える事が山ほどある中、伝達不足が起こるというのはよくある事なので仕方ない 何が悲しいかって・・・学校で失くしたかどうかも分からないというので、落と

こんにちは！前回の記事はこちらです。合わせて読むとより面白いのでぜひどうぞ。 www.takec.jp スタディサプリの社会科担当、伊藤賀一先生のキャッチフレーズは、「社会科を爆笑させる風雲児」。 前回からぼちぼちと本領発揮。旧石器時代とかよりも有名な人が出てくる方がやっぱりイメージはしやすいですしね。 私自身が楽しくなってきました。 今回もさすがの授業で聴くものを引きつけます。ぜひ最後までお付き合いくださいね。 聖武天皇と光明皇后 山上憶良「貧窮問答歌」 名君・桓武天皇 密教 神道 仏様ランキング まとめ 聖武天皇と光明皇后 藤原広嗣が太宰府で反乱、すぐに鎮圧される 聖武天皇と光明皇后は藤原氏の甥と叔母で結婚した夫婦 藤原氏の一族が反乱したので不安になり、「私たち、ダメなのかな・・・」。 縁起悪いから引っ越し。彼女と別れてその家にずっと住んでると「彼女が残していったシャンプー、俺まだ使う

身内につきあって名古屋城本丸御殿を見に行った後編である。私にはたいした思い入れがないので、スマホ写真と文字起こしを淡々と貼っていく。 天守閣前から本丸御殿の玄関方向に引き返している。 弊ブログ勝手に恒例の文字起こし。ただし日本語部分のみ。ルビは省略しています。 玄関 玄関は、正規の来客がまず通され、藩主との対面までの時間を過ごす建物です。一之間・二之間の2つの部屋があります。 玄関前を進行方向右手に折れ西南隅櫓に向かう道すがら、本丸御殿の外観を眺めた。 表書院という部分。 案内書き。 表書院 表書院は、江戸時代には広間と呼ばれ、藩主と来客や家臣との公的な謁見に用いられた建物です。5つの部屋があり、四方に入側（廊下）がめぐっています。 建物の間から天守閣が見えた。 振り返りがてら表書院を眺めた。 天守閣の右手前にある建物は「上洛殿」というそうだ。 上洛殿 上洛殿は、三代将軍家光の上洛にあわせ

今朝の名古屋は☀︎ やっぱり晴れ女？笑笑 さて、昨日は10時から町内会婦人部の総会をして。。。 懇親会前に、グランドゴルフの予定まで決めることができました。 進行もスムーズに！ そして懇親会？ こちらのお弁当です。 女子が喜ぶタイプです。 そして、私が新幹線で名古屋に向かうということで！ 13:30には終了！ まっすぐキャリアーバッグ転がして秋田駅へ！ 新幹線を乗り継いで。。。 無事に東海道新幹線にも乗れました。 軽くお弁当を！ ご飯を残したけど。。。 結構多かった。 19:54に着いて、昔の知人に30年ぶりに会う約束を！ 色々回って、こちらのお店に！ 名古屋コーチン攻めです。 まずは乾杯！ 30年ぶりの再会を祝って！ 学生時代の思い出とか。。。 話も山積みでしたね。 でも、お弁当のせいかあんまりお腹が。。。 ま、徐々にアルコールを入れていくと。。。笑 食べ物も美味しいし、お酒も美味しい！

西島秀俊さんの作る料理は簡単でまさに男飯！ わたしが作る鶏肉のトマト煮込みとはかなり違う気がする こんにちは。 テレ東の『きのう何食べた ?』というドラマをご存知でしょうか。金曜深夜の0時12分から放送されています。 このドラマの主人公・筧 史朗（西島秀俊）は料理が趣味。放送時間が夜中ということもあり、ある意味 食テロ。それに楽しそうに作ってる史郎さんがかわいい！ 料理好きの私としては、さっそくスーパーに。 第3話で史朗さんが作っていた鶏肉のトマト煮込みを作ってみました。作ってみてわかったこと、かなり簡単！（笑） おばあちゃんのレシピで日頃作っている私にはあっという間にできてしまってびっくり。でもおいしくできました。 では、ご覧ください。 西島秀俊さんの作る料理は簡単でまさに男飯！ わたしが作る鶏肉のトマト煮込みとはかなり違う気がする 『きのう何食べた ?』の鶏肉のトマト煮込みの作り方 材

久しぶりに、夕食の一部をアップします。 あまり、料理を載せるのはそう自分にとって意味はないのですが、特に良い写真もなかったので、お許しください。昨日の夕食です。 使っていたカメラが壊れてしまい、仲間のスマホで撮っていただきました。 豆腐の肉巻き・コールスロー（変わった野菜も入ってます）・食べられる黄色いお花（とても甘いんです）・三陸の昆布と九州の筍（この日届いた）のさっと煮。 下は、糸コンのくるみ和え。あと写っていないのですが、牛蒡のきんぴら。 ＊筍の炊き合わせは、急遽増えたメニューです。 写した人が一押しの、さっと煮。 ご飯がすすむ君の、豆腐の肉巻き・甘辛あんかけ。 多忙な私は、昨日のうちにコールスローと豆腐の水切りをしっかりやっておいたので、この日はちゃちゃっとできました。 今日は、筍ご飯・ブリの照り焼・山芋の出汁とろろ・春野菜の綺麗なサラダ・筍の端っこと平茸のお澄ましの夕食でした。