こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今回は『アニサキス』についてお話しようと思います！ みなさん！お寿司はどれぐらいの頻度で食べていますか？ ここ20年ぐらいで100円の回転寿司が普及して、週に何回も食べる人もおられるんじゃないでしょうか？ 昔のお寿司と言えばかなり高級な食べ物のイメージなハズなんですが、今や子供の好物になっていますね♪ 値段も安いですし味もそれなりに美味しい回転寿司が増えてきました！さらに自分の好きなお寿司を席に座った瞬間から食べられる気軽さから、子供からお年寄りにまで人気ですね♪ 僕も１～２週間に１回は食べるかなぁ♪でも昔(学生)の時と比べると、食べる量が減ってきました( ;∀;) 昔はだいたい20～30皿食べてたんだけど、今は10皿食べたら死んじゃいそうなぐらいお腹いっぱいです。財布には優しく

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) いきなり質問です！ みなさんは世界で最も人の命を奪っている生き物はご存知ですか？ ライオンやヒョウなどの獰猛な肉食動物でしょうか？ それともコブラに代表される猛毒蛇でしょうか？ それとも恐ろしいスズメバチや毒蜘蛛のような危険生物でしょうか？ 意外にもその答えはどこにでもいる蚊です。今日はそんな蚊についてのお話です。 実は僕は昔から異常なまでに蚊を嫌ってきました。まぁ蚊が好きな人はなかなかいないとは思うんですが(笑) 例えば部屋に１匹蚊がいるだけで、その蚊を自分の手で摑まえるまでは部屋から出ません。また、お風呂に入る時にもしお風呂場に蚊がいた場合も、全ての蚊を退治するまでお風呂に入りません！！ 「蚊になんて血をくれてたまるかっ！！」ってな感じです(笑)まぁ、血をくれてやる自体はいい

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさんの食卓にはどれぐらいの頻度で納豆が並んでいますか？好みが大きく分かれる納豆。僕の友達も半数ほどは納豆が嫌いな気がします。 中には「食わず嫌い」の友人もいて、学生時代に「騙されたと思って食べてみて！」と言って食べさせたら、なんとそれ以降は納豆が好きになったという友人もいます(笑) 今日の内容は、単品でも体に良く美肌効果や便秘解消、血液をサラサラにしてくれる効果など、数えきれないほどの効果を持っている納豆に、最近はやりのオリーブオイルをかけて食べる効果についてお話しますね♪ オリーブオイル 次に、納豆のスーパー効果についてお話しますね♪ 納豆効果その①：血液をサラサラに！ 納豆効果その②：アンチエイジング効果 納豆効果その③：便秘解消 納豆効果その④：美肌効果 納豆効果その⑤

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日のテーマは「入浴前に緑茶を飲むだけで美容効果がアップ！」です！ みなさんは普段、どんな飲み物を一番よく飲んでいますか？ 日本人ならやっぱり緑茶かな？ 僕は小さいころからずーーっと緑茶を飲んでいます♪ですが、オーストラリアに住んでいた時は、さすがに緑茶が無く、向こうでは水を飲む文化でした。 (いや、日本の食品を売っている店に行けば緑茶や煎茶もあるんですが、高いんですよ( ;∀;)日本食品は日本国内で買うより大体２～３倍は高いです) しかも、オーストラリアの人に限らないと思うのですが、海外の人たちは水道水をガブガブ飲んでいました( ;∀;) いや、それはいいんだけど・・・水道水の不味いこと。ハウスメイトも「shit water(クソ水)」って言いながら飲んでいました(笑) 今回は

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 暖かくなってくると同時に鼻をグズグズさせている人も多いんじゃないでしょうか？もともとのアレルギー性鼻炎持ちの人のおられるかも知れませんね。 今はアレルギーを持っていない人の方が少ない！とも言われる時代です。ダニアレルギーやネコアレルギー、ハウスダスト、などなど・・・ 花粉症も一種のアレルギーで、くしゃみや鼻水、鼻づまりと言った症状だけでなく、目がかゆくなったり、涙が出たり、充血したりします。また、喉がかゆくなったり肌までもがかゆくなったりしてしまいます。 日本にはこういった花粉症を引き起こす花粉が約60種類も存在すると言われています。 60種類ですよ？花粉症の人は、考えただけでも恐ろしいですね( ;∀;) でも、今日はそんな花粉症の人にも嬉しい花粉症対策についてのお話をしようと思

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) いきなりですがみなさん、最近オキシトシンは分泌していますか？ 「オキシトシン？何それ？」って言う方もいれば、「あ～、あれでしょ！最近よく聞くヤツ！」って方もおられるかも知れませんね。 テレビの影響も相まって、ここ１～２年で「オキシトシン」や「セロトニン」って言葉を聞く機会も増えたような気もします。僕が意識しながら聞いているからかも知れませんが・・・ 以前は「世界一受けたい授業」や「ためしてガッテン」でも特集されていたホルモンです。 今日は育児中のママさんにも必要なオキシトシンについてお話しますね♪ オキシトシンって何？ オキシトシンの効果ってどんなの？ 出産促進や母乳を出やすくする ストレスを軽減し、情緒不安定を解消 社交性がアップ 依存性を軽減 血圧の上昇を抑制し、心臓を強化

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) 僕がブログを書き始めてから約２カ月半が過ぎました！少しずつアクセスがあるのも、見に来て下さっているみんなのおかげです( *´艸｀)スーパー感謝です(*'ω'*) これからも出来る限り頑張っていきますのでお付き合い下さい☆ ご意見などがありましたら、ブックマークで書いて頂いても結構ですし、お問い合わせからメールを送って頂いても結構です(´ω｀*) これ、こうした方がいいよ！という暖か～いアドバイスもどしどし受け付けています(笑) まだまだPCのこともなかなかわからない初心者だけに、ブログを書くために結構長～～い時間PCに向かっているので、最近目の疲れがひどくて*1 以前もブログではないんですが、PCにずっと向かっている時に同じような症状に陥りました。その時の経験も含めて、今回はブロ

こんにちは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、トマトはいつもどのように調理して食べていますか？ 生のまま切って、サラダと一緒に食べてますか？ ミキサーでつぶしてトマトジュースにして食べていますか？ 僕はトマトは生で食べるものだと思っていました。 小学校のころの林間学校の時のおやつが生トマト１個と言うのには衝撃を受けましたが・・・(;'∀')まさかトマトがおやつとは・・・ それ以外にも、オシャレなレストランでは、前菜として皮を剥かれたトマトがお皿に１個ポツンと載って出てくる時がありますね。 これにも衝撃を受けました*1 今日お話しする内容は「焼きトマト」です。 「えっ？トマトって焼くもんなん？」って言われそうですね。でも大半の人は「焼きトマト」を食べたことがあるんですよ？ ほらね？(笑) 焼きトマトにはダイエット効果

こんばんは！須田祐樹です！ 今回の記事は、新幹線でトンネルに入る時に起こる耳詰まりの現象についてと、その対策について書いてみました！ みなさん、普段長距離移動に何を使っていますか？ 例えば関西の人、東京ディズニーランドに行くのに何を使って行きますか？ のんびり家族やカップル、もしくは友達同士でドライブがてら車で行くのもいいですね！ 体力の消耗を避けるために新幹線という手もあります♪ 空港での待ち時間が長いですが、飛行機で空(から)の景色を楽しむ…という手段もありますね(*´ω｀*) 電車好きな人はローカル線を乗り継いで、駅弁なんかを食べながら電車旅を楽しむ人もいるみたいですね♪これは東京ディズニーランドが目的じゃなくなってますね(笑) 今ではさまざまな移動手段が利用できます！こんな中でも今日は「新幹線を使った移動」の話で、猛スピードで走る新幹線がトンネルに入った瞬間、耳がキーンとしたり、聞

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日は誰でも歳を取ればほぼ必ず出てくるほうれい線についてお話しをしてみようかと思います。 誰でもいつまでも若いままでいたいものですよね！体力的にも外見的にも10代20代の頃と比べるとどうしても老いてしまいます。 口や鼻の横に出来るほうれい線は、見た目がかなり老いたように見えてしまいます。なんとかしたいですね・・・ ほうれい線が出来る２つの原因 肌のたるみが原因 肌のたるみが原因のほうれい線対策＜筋トレ編＞ 口周りの表情筋を鍛える① 口周りの表情筋を鍛える② 口周りの表情筋を鍛える③ 肌のたるみが原因のほうれい線対策＜マッサージ＆ツボ編＞ 顔側面の筋肉をほぐす① 顔の表面の筋肉をほぐす② 顔の表面の筋肉をほぐす③ 肌の乾燥が原因 肌の乾燥が原因のほうれい線対策 ほうれい線対策に人気

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさんの家での健康ドリンクはどんな物がありますか？ 一般的にはコンビニやスーパーで売っている野菜生活などの野菜ジュースでしょうか？ウチでも野菜ジュースはよく飲んでいます！ 一時期、バナナスムージーやリンゴスムージーにもハマっていたこともあります。 以前、りんごダイエットでご紹介したりんごほうれん草スムージーにもハマっていました(笑)僕はこれにはちみつを足して飲んでいました♪ 海外に住んでいる時に「バナナジュース飲む？」ってハウスメイトに聞いた時に、「は？バナナジュースじゃなくてバナナスムージーやろ？」って英語で返されたことがあります(;'∀')それまでバナナジュースとバナナスムージーの違いをほとんどわかっていませんでした(笑) 最近ではコンビニでもスムージー系の飲み物、特にグリ

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさんは今、どんなダイエットに取り組んでいますか？普通の規則正しい食生活を送っていれば、あまりダイエットは必要ない！って人もいるかも知れません。 でも体質によって、太りやすい人や太りにくい人、それから年齢によっても太りやすさは変化します。 「若いときはいくら食べても太らなかったのに・・・」って人もいるんじゃないでしょうか？( ;∀;) 食べるのを我慢するダイエットはやはり精神的にも辛いし、お腹的にも辛いですよね。 今日は僕が今まで紹介してきた中でも「食べる系のダイエット」をご紹介しますね！ サラダチキン？ サラダチキンダイエットのメリット メリットその①：ヘルシー(１個：約130キロカロリー) メリットその②：簡単かつ豊富な種類 メリットその③：たんぱく質が豊富 メリットその④

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 暖かい季節にはあまり感じない(かもしれない)肩凝りや首凝り。寒い季節ではどうしても肩や首に力が入ってしまい血流が悪くなることから凝りが生じてしまいます。 今では数千円から購入出来るマッサージアイテムから数万円、数十万、中には100万円以上するマッサージ機もありますよね( ;∀;)高すぎっ！！ 僕自身はマッサージを受けるのはもともと得意じゃないんですが(どうマッサージされてもこしょばいんです(笑))でも、マッサージをするのは上手いらしいです♪ 昔から両親の肩もみを率先してやっていたからかなぁ(笑) でも最近、テニスボールを使ったマッサージが流行っているのはご存知ですか？テニスボールのマッサージは凝り解消だけでなく、なんとダイエット効果もあるんですよ(*´ω｀*) 今日はそのお話をし

2017 - 04 - 22 バターコーヒーでダイエットしようぜ！でも「あの」バターは太るかも！普通のバターじゃダメなの？ ダイエット 記事一覧 Tweet こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) みなさんはいつも、朝食に何を食べていますか？ご飯にお味噌汁、それともう１～２品の伝統的な和食でしょうか？それともスクランブルエッグにソーセージ、そして食パンのような洋食でしょうか？ どちらも美味しいですよね！ では、 その時の飲み物は何を選んでいますか？ 緑茶？水？それともコーヒーや紅茶ですか？ 僕は海外に住んでいた時はブレイクタイムにはいつもコーヒーとガーリックトーストを食べていました！(SUBWAYでですが(笑)) スターバックスもよく行きました。(よく注文していたのはキャラメルマキアートでした！) 今回はスタバや喫茶店

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来てくれて本当に本当に感謝です(´ω｀*) ここ数年、日本でも全室禁煙の飲食店や分煙が盛んになって来ましたね！最近テレビで取り上げていたのは、東京オリンピックに向けてスナックも含む飲食店を全室禁煙にし、喫煙エリアを必ず設けないといけないとか・・・ お金に余裕のある「企業」はまだ対応出来るんだろーけど、個人でやってる小規模のお店なんか、新たに喫煙エリアを個別ブースで儲けるのってかなりお金かかっちゃいますね。 「国が資金援助してくれんの？」 と聞きたいぐらい。そんなことは一切ないから、自分たちの財布から出さなきゃなんないみたい。 DIYが超得意な人ならホームセンターで板を買ってきて、切って貼って・・・てのが出来るんだろーけど、出来ても そんな時間も予算もねぇ！ ってなっちゃいますよね。 しかもまだそのお店に余っているスペー

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 冬は寒いのでなかなかダイエットに向けて運動をする！って人も少なくなるんじゃないでしょうか？でもだんだん暖かくなってくるので外出の機会も増えますよね。 また夏には海水浴があったり、川で泳ぎながらバーベキューってのも悪くありませんね！ 僕も毎年夏の前後では必ずバーベキューをしに行きます♪ でも気になるのが夏に水着になること！ですよね( ;∀;) 一時期流行ったサウナスーツダイエットってみなさん、覚えていますか？今はまたスーツの形を変えていろいろなサウナスーツが販売されています。 サウナスーツって汗をかくだけじゃん？って思っているそこのアナタ！！ その通りです！！(笑) でもちょっと待って下さい！今日はそのサウナスーツの効果やダイエット方法についてお話しますので、是非見ていって下さい♪

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日はみなさんがほぼ毎日入っているお風呂についての話です！ どうですか？毎日「湯船」には浸かっていますか？？ しっかり体の疲れを癒すにも、湯船に浸かった方がいいですよ♪ 海外では「湯船に浸かる」習慣がないので、僕が海外に住んでいた時は「あ～、日本にいた時みたいに湯船に浸かってゆっくりしたいなぁ～」って思っていました(;'∀') 湯船に浸かった方が、全身の凝りも解消出来ますし。。。 一方、日本では湯船に浸かる習慣がありますよね！お風呂の温泉の素とかも多く販売されています。中にはお風呂の中に入れるアロマオイルや乳液も売っていますよね！ すんごい濃い乳液みたいなんが入ってる入浴剤は、ものすごい保湿効果があるんだろなぁ～って思うんだけど、湯船から上がったらなんと・・・超ベタベタ(笑) こ

こんばんは！須田祐樹です！ 今日の内容はマメ知識なんですが、実際の医師(祖母)からの裏技情報です！ その他も色々な情報を書いているので、もいつでも大歓迎です(*´ω｀*) 今回のしゃっくりを止める技は絶対に１回で止まります！！ しゃっくりって一旦で出すとなかなか止まらないですよね？試験中や会議中、そしてお客さんとの打ち合わせ中とか最悪です(笑) 「ビックリさせたら止まるよ」とか「水を一気飲みしたら止まるよ」って情報もあるんだけど・・・実際なかなか止まらないですよね(; ･`д･´) そこで今回ご紹介する「しゃっくりの止め方」を是非実践して下さい！確実に１呼吸で止まります。(万が一止まらない場合は２回やって下さいね)正しくやれば必ず止まります！ 今回はしゃっくりのしくみからではなく、先に結論を書きますね！ 超簡単！確実にしゃっくりを止める方法！：たった４ステップ(１呼吸) 1回でしゃっくりが

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) 今日はエア自転車と呼ばれる空中自転車を使ったダイエットの効果ややり方についてお話しようと思います♪ エア自転車と言ってもその効果は絶大！足痩せ効果だけでなく太ももやお腹も引き締まるんですよ(´ω｀*) 暖かくなってくると、街中ではロードバイクやクロスバイクで通勤をしたり、ツーリングをする人たちを多く見かけるようになりますね！中には足を細くしたい！やダイエットしたい！と思って積極的に自転車に乗っている人も多いのではないでしょうか？ 春先から秋までがロードバイクの中古相場が一番上がる時期です(笑) 一方、秋以降は中古価格相場が下がる傾向にあります！まぁ、極寒の中をわざわざ自転車に乗ってツーリングしようとは思いませんもんね( ;∀;) でも僕は何度か真冬にツーリングしています(´ω｀*