年間カレンダー Excelテンプレート公開（ver. 2013年-2014年) - 凹レンズログ
☆ 追記：2016/9/16 最新版カレンダーを公開しました。 ⇒ 2017年・2018年エクセル年間カレンダーの無料テンプレート 一昨年から毎年公開しているA4サイズ1枚で1年が見渡せるカレンダーを、今年も公開させていただきます。 2013年のエクセル年間カレンダーです。ご自由にダウンロードして使ってください（2013年のカレンダーと2014年のカレンダーを、それぞれ別のタブで作成しています）。今年は、「年間スケジュール表」という表記を「Calendar」に変更しようか、月を英語表記にしようかと迷ったのですが、昨年と同じにしています。より良いものへ修正していこうと思いますので、ご意見などございましたらお寄せください。 年間スケジュール表2013-14.xls 年間スケジュール表2013-14.xlsというリンクをクリックするとダウンロードが始まります。 ＊はてなダイアリープラスを解約した
Tarzan ストレッチ＆マッサージ特集は必見 - 凹レンズログ
今号のターザンは、全身「ストレッチ＆セルフマッサージ」特集でした。肩こりや腰痛に悩む人や、柔軟性をあげたり姿勢改善を目指す人に向けて、基礎から非常に細かく説明してくれています。本エントリーではその内容を紹介します。 そもそもなぜ痛みが生じるのかという説明が分かりやすかったです。 運動神経が興奮すると、末端からアセチルコリンを分泌。その刺激で筋肉は収縮する。運動神経の興奮が収まると、酸素を介して作ったエネルギーで筋肉は元の長さに弛緩する。でも、疲労や強い刺激があると運動神経の興奮が収まらず、過剰なアセチルコリンが分泌され続け、筋肉の収縮が持続。その結果、筋肉の内圧が高まり、周囲の血管を圧迫。血流が制限されて酸素不足が起こり、筋肉をゆるめるためのエネルギーが不足して筋肉が緩みにくくなる。 酸素不足が深刻化すると周囲の細胞から疼痛物質が分泌される。こうして起こる痛みは酸素不足を脳に知らせるSOS
ブログ初心者にオススメ！nanapiワークスでお小遣かせぎ！ - 凹レンズログ
ブログを始めたばかりの方、ブログを始めようと思っている方の中には、ブログのエントリー（記事)を書きたいけれど自信がないと思われている人はいませんか？今回は、ブログエントリーを書く基礎技術を身につけることが出来るサービスを紹介します。しかも単にブログを書く練習ができるだけでなく、お小遣いまで稼げちゃうのです。 nanapiワークスとは何か？ 今回紹介するのは、nanapiワークスというお仕事（お小遣い稼ぎ）です。その内容は、以下の通りです。 nanapiワークス [ナナピワークス] | あなたの得意な「やり方」を投稿してお小遣いを稼ごう 出題されるテーマの中から得意分野を選び、記事を執筆するおしごとの場です。 記事はnanapiという生活の知恵を共有しあうサイトに配信されます。 在宅でお小遣いを稼ぎたい方や、文章を書くことが好きな方、ライターとして成長したい方向けのサービスです。 このように
ブログより簡単！「NAVER まとめ」でお小遣い稼ぎ！ - 凹レンズログ
はてなブックマークのホッテントリーでも良く見かける『NAVER まとめ』。実は、このまとめは個人が作成しており、作成したまとめがたくさんの人にみられると報酬を受け取ることの出来るシステムであるというのはご存知でしたか？今回は、この『NAVER まとめ』に参加する方法と収益を得るシステムを紹介します。 NAVER まとめとは ネイバー（NAVER）は、韓国最大手のインターネット検索ポータルサイトである。運営会社は、NHN Corporation。 日本で提供しているインターネット検索サービス「NAVER （ネイバー）」の運営はNHN Japan100%出資のネイバージャパン株式会社が行っている。 ネイバー - Wikipedia 韓国の企業だったと初めて知りました。 NAVERまとめは、インターネット上で見つけた、あらゆる情報を、自由に組み合わせ、ひとつのページにまとめて、保存、紹介できるサ
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