佐久間健一『食べなくても痩せない「省エネな腸」をリセットする方法』
モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba 株式会社Bodymakejapan 代表取締役 ボディメイクスタジオCharmbody 代表 ・132万部超え書籍「体幹リセットダイエット」著者 ・2020ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー •モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績 本日も都内スポーツジムでの ダイエット講座（4/5回目） スポーツジムに通う方は 美容、健康情報をたくさん持っています。 意識しなくてもどんどん入ってくる情報。 だからこそ矛盾したり、 やるべき順序が分からなかったりと 「何が合ってるの！？」と迷ってしまう。 今日はこの 「何が合ってるの？」 「何からすれば良いの？」 の答えのご紹介です。 止められない、情報の多さ。 でも、これはとても面白いこと。 一つじゃ
佐久間健一『昼過ぎの習慣「週5夕方に足がむくむあなたへ」』
モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba 株式会社Bodymakejapan 代表取締役 ボディメイクスタジオCharmbody 代表 ・132万部超え書籍「体幹リセットダイエット」著者 ・2020ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー •モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績 こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 新生活が始まってから、 なぜだか夕方に足がむくむ。 立ち仕事が増えたから？ デスクになったから？ 考えてみても、別にそんなに変化はないのに 足のむくみはひどくなる、、 これはなぜ？ 今日は理由が分からないのに、 むくみに悩むあなたへ。 その傾向と解消方法のご紹介です。 4月に増える足のむくみ 毎日夕方になると、足がパンパン、、 ひどい時にはパン
佐久間健一『ノースリは二の腕より腰回り！』
モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba 株式会社Bodymakejapan 代表取締役 ボディメイクスタジオCharmbody 代表 ・132万部超え書籍「体幹リセットダイエット」著者 ・2020ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー •モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績 こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 じめじめの時期到来、暑さも増し ノースリーブファッションへ 切り替える女性も多いのでは？ その時に！二の腕ばかりに目がいくと 余計に目立ってしまう部分があります。 ノースリは二の腕より腰回り！ ボディラインに沿って 比較的タイトなつくりの ノースリーブ。 袖口から真下にまっすぐなラインが ノースリの基本的な作りになります。 その時に二の腕ととも
佐久間健一『週3回以上の運動は痩せない!？「下腹1分遊び痩せ」』
モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba 株式会社Bodymakejapan 代表取締役 ボディメイクスタジオCharmbody 代表 ・132万部超え書籍「体幹リセットダイエット」著者 ・2020ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー •モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績 こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ついにGWもラスト！ 次なる大きなイベントは 満場一致で夏！となるでしょう。 そして、夏前といえば！ 「もう隠せない下腹」が 大きな悩みとなります。 下腹痩せの難しいさ なぜ！？下腹に脂肪が付くのか？ 理由は3つ。 ○股関節前と外の柔軟性不足 →硬い部位に脂肪が付きやすい ○ホルモンの影響 →女性ホルモンは下腹をむくませやすい ○筋力の不足 →
佐久間健一『３キロ痩せても「脂肪減らない、気付かれない」女性の3つの特徴』
モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba 株式会社Bodymakejapan 代表取締役 ボディメイクスタジオCharmbody 代表 ・132万部超え書籍「体幹リセットダイエット」著者 ・2020ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー •モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績 こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットしよう！と決意すれば 数週で、数日で3キロは減らせる！ ‥‥なのに、、 「全く脂肪が減ってない、、、」 ダイエット中のあるある。 これにはどんな理由があるのか？ 痩せても脂肪が減らない理由 少し我慢すれば！ 1食抜けば！ すんなり痩せる体重！ もちろん、このとき減っているのは 体脂肪ではありません。 短期間、数日で減っているのは 体水
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