今のうちに自覚しておこう 将来の成功を台無しにしかねない13の行動パターン - IRORIO（イロリオ）
将来の成功をダメにしかねない癖や習慣がある。誰でもやってしまいがちなことなので、自覚がないままずるずる行ってしまうのが一番危険だ。成功を妨げかねない13の行動パターンをご紹介しよう。 1. 文法があやしい 誤字・脱字が多かったり、言葉の使い方をしょっちゅう間違っていたりすると、教養がない、不注意、関心度が低いと思われてしまう。ワープロのスペルチェック機能や文法チェック機能の活用で解決できる場合もある。特に大事な書類であれば、他者にも目を通してもらおう。 2. 当てにならない 誰にでも調子が悪いとき、忙しくてどうにもならないときはある。しかし「行くよ」と返事をしておいてドタキャン、「やっておくよ」と言っておいて間に合わない＋弁解の連続では、やはり自己管理のできない人と思われてしまう。 3. すぐに売り込みをかける パーティーの席で、こっそり潜り込んできたセールスマンに声をかけられるほどいやな
ストレスに負けない"ポジティブ脳"は、呼吸法を変えるだけでゲットできるらしいゾ - IRORIO（イロリオ）
日々蓄積されていくストレスは、私たちの免疫力を弱らせ、体にさまざまな不調をもたらすと言われている。だが、ストレスの受け取り方は人それぞれで、例えば、上司に同じ小言を言われても、気にしない人もいれば、ずっとそれを溜め込んでしまう人もいる。 脳教育を専門とする健康・教育サービスのダンワールドによると、その「ストレス耐性」（ストレスに耐えられる強さ）は、呼吸法により身につけることができるという。 呼吸は、人の自律神経と深い関係があり、息を深く吐くと、自律神経のうちの副交感神経が刺激される。副交感神経は「リラックスの神経」といわれており、ストレスをやわらげる働きがあるため、深い呼吸をすると気持ちにゆとりが生まれるそう。さらに、深い呼吸は、体内に取り込まれる酸素量を増やし、酸素が血液を通して全身の細胞を元気にしてくれるので、脳にも十分な酸素が送られ、「イライラ」や「怒り」といった感情を静める効果があ
【上を狙う人必読】コミュニケーション上手になるために身につけるべき5つの習慣 - IRORIO（イロリオ）
優れたリーダーは、コミュニケーション力が高い。これは周知の事実だろう。コミュニケーション力とリーダーシップは、密接な関係で結ばれている。効果的なコミュニケーションがとれなければ、他人を刺激し、インスパイアし、先導することなんて到底無理なのだ。では、コミュニケーション上手になるには、どうしたらよいのか。米Forbes誌によれば、以下の5つの習慣を身につける必要があるという。 1. “言ってること”と“やってること”のギャップを埋める 優れたリーダーになるための基盤とも呼べること。“ふるまい”は有力なコミュニケーション方法の1つであり、“言葉”と常に合致していなければならない。もし発言と行動がマッチしていなければ、大きな問題につながりかねない。自分でそのギャップに気づくのはなかなか難しいことなので、もし言葉と行動が伴わないようになってきているようなら、信頼できる同僚に正直に忠告してもらおう。
【瞑想最強説・続報】瞑想をすると風邪をひきにくくなり、ひいたとしても超高速で復活できちゃうらしいゾ！ | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
先日、瞑想は心臓発作や脳卒中のリスクを抑えてくれるとの調査結果をお伝えしたが、瞑想はさらに、通常の風邪やインフルエンザからも我々の身を守ってくれることが判明した。 米ウィスコンシン大学マディソン校がおこなった調査では、149人の被験者を瞑想をするグループと、運動をするグループ、何もしないグループの3つに分け、8週間続けてもらった。その後、9月から5月までの9ヶ月間の健康状態を観察したところ、瞑想をしていたグループと運動をしたグループは、何もしなかったグループに比べて風邪をひく人が圧倒的に少ないことがわかったとか。ちなみに、瞑想した人が体調不良で仕事を休んだ日数は何もしなかった人に比べて76%、運動をした人は48%少なく、この数字は運動よりも瞑想の方が健康維持に効果的であることを表している。 なお、同調査によれば、瞑想は風邪からくる激しい喉の痛みの継続期間を短縮する効果もあるそうで、何もしな
「どんなことでも強く願えば必ず叶う!!」人生を向上させる12の『引き寄せの法則』 - IRORIO（イロリオ）
心理学者やニューエイジ思想家の間でここ数年注目されている『引き寄せの法則』。「世界で最も影響力のある女性」と称される米の人気司会者オプラ・ウィンフリーもこの法則の大ファンで、これを実行するれば人生を変えることも可能とまで賞賛している。そこで今日は、この『引き寄せの法則』について書かれた『The Law of Attraction: The Basics of the Teachings of Abraham』から最も説得力のある12の原則を紹介しよう。 1. 良いことであれ悪いことであれ、願望は実現する。 病気になることばかり考えている人は実際に病気になる。お金のことばかり考えている人は実際にお金持ちになる。というように、何かに集中すると、それが現実のものとなる。 2. 何かについて考えるということは、それを引き起こそうとしているということ。 ささいな願望であっても、その願望はどんどん成長
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