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「テニスボールのスタビライザー」など、カメラグッズのDIYはこれまでにも紹介してきました。ただ、一眼レフやその他の重たいカメラをお持ちの方で動画を撮影したいという場合、もう少し頑丈なものだと安心です。 そこで、カメラスタビライザー「ステディカム」のDIYバージョンはいかがでしょう。ヘビーな役割も十分にこなせ、しかも全てのパーツはホームセンターで入手可能。1500円程度で作れてしまいます。このリグを考案したJorge Martinezさんの説明によると、必要なものはほとんど近所のHome Depotで入手したそうなので、大抵のホームセンターであればパーツはそろうはずです。オンラインで購入する必要があったのはただひとつ、クイックリリースプレートのみ(Amazonで7800円)。 「クイックリリースプレートを購入してしまうと1500円の予算をすでにオーバーするではないか!」というツッコミが聞こえ
片付けというのは、実際はカンタンなものです。ただ、一気にやろうとして、先延ばしにしてしまうことでもあります。そこで今回は、片付けを1日ずつ進める挑戦を、ご紹介します。皆様は、どれくらい続けられるでしょうか? 整理整頓ブログでおなじみの「Unclutterer」の読者が、「1日1つ物を捨てよ」という挑戦状を叩きつけました。それを受け、多くの読者が次々と挑戦しているようです。ルールはカンタンで、すぐにでも始められます。 挑戦内容は、1日1つの物を捨てる。そして、それを続ける(1ヶ月~1年?)こと。いつやめるかは、あなたの意志次第です。 物は捨てても、あげても、寄付しても良いですが、自分の空間と人生から、完全に排除してください。しまうのはカウントされません。それがルールです。 ちょっとしたズルは許されます。例えば、月曜日に7つ捨てて、1日で1週間分をやってしまう、といったズルはOKです。 捨てた
マクドナルドなど、ファストフード店で食べるフライドポテトは、カリっと香ばしく、しかもポテトの味もきちんと残っていて、美味しいですね。しかし、これを自宅で再現するのは、至難の業。カリカリになりすぎて硬くなったり、油っぽくなったり、ポテトがスカスカになったり...。そこで、こちらでは、フライドポテトを美味しく作る方法について、徹底的に研究した例をご紹介しましょう。 フード系ブログメディア「Serious Eats」では、マクドナルドの「マックフライポテト」を詳細に分析し、究極に美味しいフライドポテト作りに取り組んだ、一連の記録を掲載しています。 まず、美味しいフライドポテトとは、どのようなものでしょうか? この記事では、以下の4つを条件に挙げています。 1: 表面はサクサクだが、硬くない。 2: 中はホクホクしていて、しかもポテトの味がある。 3: 全体が黄金色で、均等に揚げられている。 4:
快眠は生活にとって必要不可欠。心地よいベッドで一日の疲れを癒したいものです。 では、よいマットレスとは何でしょう? 寝具屋さんに行くと、マットレスの種類の多さに面食らうことがありますよね。「ウルトラプレミアム」やら、「超コイル密度」やら、「シルク素材のコーティング」やら...。なんとなくよさげですが、何がどういいのかわかりづらく、費用対効果の判断も意外に難しいものです。 そこで、ライターのSeth Stevensonさん。オンラインマガジン「Slate」の記事で、マットレスの購入で「ボラれない」ためのコツを披露しています。 まずは、マットレス業界の真相。この業界は、ビッグSと呼ばれる「シモンズ(Simmons)」、「サータ(Serta)」、「シーリー(Sealy)」の大手3社による寡占状態で、ほとんどのマットレスの製造元は、これら3社のいずれかなんだそうです。しかし実際は同じ製品であっても
スターツ出版は、女性向けウェブサイト「OZmall」会員を対象としたアンケート調査「女友達とHな話をするの好き?」を実施。調査期間は2008年12月12日~2009年1月6日。781人が回答した。女性の約40%が「女友達とHな話をするのが好き」という結果が出たそうです。女性にとって、女友達とのHな話は、悩み相談や情報共有の場として有効活用されている模様です。詳しい結果は、「OZmall」会員を対象としたアンケート調査「女友達とHな話をするの好き?」をご覧ください。そして今回は、この結果を受けて、男性が確認しておくべき3つのポイントをまとめてみました。 【1】女性は、女同士のHな話が好きであって、決して男性を交えたエロ話が好きというわけではないこと。 女性の女友達とのHな話は、悩み相談など不安解消やスキルアップ(?)が目的なので、男性を交えた下ネタ話とはまったく種類の異なる会話です。この結果
知らない人に話しかけ、フレンドリーな会話をする、というのは「社会生活におけるスカイダイビングのようなもの」だと思われています。 でも、「wikiHow」によると、知らない人に話しかけるのは実はそんなに難しいことではなさそうですよ。何の前触れも、第三者による紹介もなく誰かと会話を始めるのは勇気がいることですが、その過程になれていくためのトレーニング方法が簡潔にまとめられた記事をご紹介しましょう。 ザクザクっとですが訳してみましたので、以下のパートを、ぜひぜひ読んでみて下さい! ■ 1. 自分のエゴから解放されよ 冷たくあしらわれたり、無視されたりする心の準備をして下さい。 だけど、それと同時に美しい人や新しいデートの相手と会う心の準備もしていてください。知らない人に話しかける際に、断られる、というのはよくあることです。ですが失敗というのはエキサイティングなもの。学習し、改善するチャンスです。
「脂肪や余分なカロリーを燃焼させるには心拍数を高める必要があり、それには少なくとも20~30分の時間が必要である。」 というのは理解しているつもりの我々モダンオフィスワーカー。一時間も運動してる時間はないのである、と精神的国外逃亡を繰り返す自称エクササイザーの方、あるんですよ。短時間で出来る運動方法。「Yahoo Health」が提供しているワークアウトプランに沿って運動すれば、たった20分少々で数時間分のカロリーが消費できるとか。 ここで鍵となるのが高負荷をかけ瞬間的に筋力を要するようなエクササイズみたいですね。詳細は、以下にて。 まず、ランニングや水泳など、好きな全身運動を選んでください。いざ、運動を始めたら、最初の2分間はウォームアップです。そしたら、次の30秒間を可能な限り最大の力で、走るなり泳いだりしましょう。そして、スピードを落として、ゆっくりと90秒間息を整えます。これを1セ
まだ付き合っていない女の子とクリスマスデートの約束することができて、テンション高く過ごしている方もいらっしゃると思います。そのような皆様のクリスマスデートが素敵なイベントとなるように、恋人未満の女の子とクリスマスデートにおける5つの注意点をご紹介させて頂きます。 【1】 お店は予約しておきましょう。 お店を手配し、スムーズに入店できる流れを作っておくことが大切です。クリスマスイブ当日は、お店はカップルで一杯となり、予約なしでお店に入った場合、長時間待たされる可能性があります。場合によっては、予約なしの入店は断られ、お店探しに時間がかかってしまう場合もあります。スムーズに入店できないことで、女の子のテンションも下がり、ムードも悪くなる可能性があります。しっかりとお店を予約して、クリマスデートに臨むようにしましょう。 以前紹介したエントリーを参考に、お店の予約ができたところで、次の注意点へどう
付き合っている彼女から突然、「浮気しちゃダメだよ?」と聞かれドキっとした経験はありませんか? 今回は、「浮気しちゃダメだよ?」と聞かれたときの避けるべき5つの回答パターン、および理想的な回答例をご紹介します。 ■「浮気しちゃダメだよ?」に対する、避けるべき5つ回答 × 「浮気なんて、絶対しないよ。」 「絶対」という言葉ほど信用ならないものはありません。確かに付き合って間もないラブラブ状態のカップルであれば、成立する答え方です。しかし、ある程度時間が経ったカップルでは、「絶対」という言葉に対して、恋人である彼女が疑いの目をかけ、余計な詮索を受ける可能性があります。 × 「分からないよ、そんなの。」 このようなに答える方は、正直過ぎます。確かに、未来のことは分かりません。しかし、その正直さは、彼女の心を貫き、傷つける結果となります。「浮気しちゃダメだよ?」と聞く女性の心理としては、「不安な気持
合コンなどで初対面の女の子と話をすることは大変緊張します。ちょっとでも初対面の女の子とのコミュニケーションが円滑となり、心地が良くなる空間を作り出すためのコツを3つご紹介致します。 【1】名前を呼ぶこと 相手の女の子に話かけるとき、できる限り女の子の名前を呼ぶようにしましょう。自分の名前は最も心地よく感じる音だと言われています。また、名前を呼ばれることで「自分に意識を集中してくれている」という印象を相手に与えることも可能となります。自己紹介されたときには、名前をしっかりと憶えて、どんどん呼びかけましょう。 例:「裕子さんは、どんな仕事をしているの?」 例:「裕子さんが話してくれた旅行の話、すごく参考になったよ。」 【2】話のスピードを相手に合わせること 人間は自分と似ている人間と一緒にいるとリラックスします。相手に「私と似ている。」と無意識的に感じさせる行動が、相手の話すスピードに合わせて
ラヴい時間を過ごしたり過ごさなかったりしたあと、ひとりになって気がついたらいつのまにかキスマークが! なんて慌てた経験はありませんか。速攻ググりますよね、わかります。 キスマークの医学名は吸引性皮下出血。 毛細血管が破れてできた内出血が正体とはいえ、肌の状態はひとそれぞれ。とりあえず片っ端から試してみるしかないんだよね、ということでnow-or-neverさんによるキスマーク対処法まとめを参考にしよう。 ●キスマークの消し方 血液の循環をよくするため、患部を蒸しタオルなどで温めるのがよい。また、その後、スライスしたレモンを当てる(またはレモン汁をかける)と簡単に消すことができる。 馬肉(または牛か豚)を2時間おきに替えながら一晩患部に乗せる。馬油でもいい。化粧品などで馬油成分の入ったクリーム類でもいい。 ヒルドイド、ペリドール、ヘパリンナトリウム、メディナースHP軟膏など内出血用の軟膏でマ
Yahoo! Financeによると、もし月々約4万5000円を8%の利回りで30年前から投資していれば、35年目にはあなたの貯金は1億円を超える、のだそうです。うん、でもそんなこと言っても月々4万5000円ってどっから来るのだい?という話になるのですが、1億円と言う名の夢に向かってその4万5000円を何とかして搾り出す数々の方法がこの記事では紹介されています。 保険の見直しで月々3000円セーブ: 保健社会福祉省によるとアメリカでは健康保険の支払いの一世帯平均が約114万円だそうですが、これを医療費プランFSA(Flexible Spending Accounts:医療費支出口座)を使って支払うことでこの金額を非課税扱いにすることが可能です。 他にも「食費分を1万円よけておいてそれを貯蓄に回す」、「月に一度は外出を我慢して約8000円」などなどなど。実践すればなかったはずの4万5000千
もし、身近にうつで悩んでいる方がいたら、そっと教えてあげてください。 患者さんが100万人を超えたと言われる「うつ病」。『ツレうつ』のヒットなんかも、うなずけるというものです。傍目からみたら健康体と変わらないように見えますが、熱が出たり血が出たりしない分、なかなかそのつらさが伝わらなくて、大変だったりするのです。そして、通院治療も長期間になりがち。1回の治療費がそれほど高くなかったとしても、ちりも積もればなんとやら。やはり負担になることは間違いありません。 そこで、知っておきたいのが、2006年の4月から始まっている「自立支援医療」に申請を行えば、診察費と薬代が3分の1になること。健康保険(国民健康保険・社会保険)を利用した場合、通常なら30%が自己負担となりますが、こちらの制度を使うと、自己負担が10%になります。厚生労働省の公式ページもありますが、お役所テイストのレイアウトなので、下記
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