糖尿病になり高血糖状態が続くと目の網膜や腎臓などに悪影響を及ぼし致命的な合併症も糖尿病になってから治療することは難しいため、ならないように予防することが大切意外に知られていないが、食生活と運動に加えて重要なのが「睡眠」だと大学教授が解説 糖尿病は、「万病のもと」とも言われています。糖尿病になり「インスリン」というホルモンが正常に働かなくなると、高血糖状態が続くことで、目の網膜や腎臓、末梢神経などに悪影響を及ぼし、致命的な合併症を生じるためです。 近年では、認知症の発症リスクを高めることもわかってきました。糖尿病になってから治療することは難しいので、ならないように予防することが大切です。 ■糖尿病予防に大切なのは、「適切な食生活・運動・睡眠」 血糖値は食事の影響を受けるので、糖尿病にならないためには、適切な食習慣が大切であることは言うまでもありません。また、血糖の消費を促すためにも、適度な運
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