腸脛靭帯炎（ランナー膝）を改善するストレッチ | 横浜市都筑区の鍼灸×スポーツマッサージ×整体の総合治療 腰痛、スポーツ障害なら「土井治療院」横浜市都筑区の鍼灸×スポーツマッサージ×整体の総合治療 腰痛、スポーツ障害なら「土井治療院」横浜市都筑区の鍼灸、整体なら「土井治療院」へ！都筑区にお住まい方で、どこに行っても治らない腰痛、ぎっくり腰、膝痛、スポーツ障害を改善。整体と鍼灸で「できない」が「できる」になれる治療院です。 こんにちは。横浜市都筑区の鍼灸×スポーツマッサージ×整体を組み合わせた総合治療・土井治療院の土井です。 前回、「腸脛靭帯炎のストレッチについて大事なこと」を書きました。 （まだご覧になってない方は、こちらからどうぞ） 今回は、腸脛靭帯炎（ランナー膝）を改善するストレッチについて書きたいと思います。 前回のブログで、大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）やお尻の筋肉（大殿筋、中殿筋）のストレッチをすることが重要と書きました。 これらの筋肉のストレッチをして、腸脛靭帯炎を克服しましょう まず大腿筋膜張筋から、
