とあるCMで「やる気スイッチ」というワードがありましたね。 実は姿勢に関しても、あなたにとっての姿勢スイッチというものが存在します。 とある部分を意識するだけで姿勢が真っ直ぐになりやすい「姿勢スイッチ」を見つけましょう！ 姿勢スイッチとは、人によって背中だったり、腰だったり、はたまた腹筋だったりと、意識する事で背中が伸びるポイントの事を言います。 姿勢スイッチを自分自身で理解すれば、日常生活でふと「姿勢が悪いな」と自覚した時にすぐに修正出来るハズです。 こんな方にぜひ最後まで読んで欲しい！ 猫背が気になっている方 デスクワークなどで座りっぱなしの生活が多い方 姿勢が悪いよと言われて気になっている方 カッコよく、または美しい姿勢を作りたいと考えている方 今回はその姿勢スイッチとなりうる筋肉を5つ紹介いたします。 ぜひ参考にしてください。 姿勢スイッチの正体 僧帽筋下部繊維 胸棘筋 多裂筋 腹

畑いっぱいに広がるレンゲの花園です。レンゲソウについてWikipediaでしらべてみると、正式な名前は「ゲンゲ（紫雲英）」とよぶそうです。はじめて知りました参照。 雨がそぼ降る夕方にとったものなので、やや暗めの写真になりました。レンゲソウは、ほうっておけば勝手にはえる草ではなく、農家のかたがわざわざ種をまいて畑でそだてる草です（参照：『雑草のはなし - 見つけ方、たのしみ方 (中公新書)』Kindle位置番号229）。 場所：福岡県北九州市若松区大字有毛 座標値：33.913687,130.695523 ここで育つレンゲソウも農家のかたによってまかれた種によって咲いているということです。どうしてレンゲソウをわざわざ畑にまく必要があるのかというと、レンゲソウが窒素肥料をつくりだしてくれるからです。 畑の肥やしを提供してくれるレンゲソウ レンゲソウの根のこぶのなかに暮らす根粒菌が、空気中の窒素

여러분 안녕하세요~. でぼです。 今日は、超絶簡単！韓国の伝統菓子"カンジョン"のレシピをお教えます。日本で言う"おこし"と同じようなものですが、種類は無限にあって今回はナッツを使ったカンジョン(ナッツバー)を使ってみました。 韓国のスイーツ・デザート料理では最も簡単だと思います。1人で？お子さんと？皆さんもぜひ作ってみてください。 韓国スイーツ"カンジョン”の作り方 カンジョンの具材 １、 ナッツを煎る ２、砂糖などを入れる ３、ナッツを型に入れる ４、ナッツの形を綺麗に形成する ５、冷蔵庫で１時間冷やす ６、お好みの形にカッティング ナッツカンジョン作りまとめ 韓国スイーツ"カンジョン”の作り方 準備する材料 水　大さじ２ 砂糖　大さじ２ はちみつ　大さじ２ ミックスナッツ　１２０g 今回は、甘さ控えめのカンジョンを作りたいと思います。 甘い方がいい方は、砂糖とはちみつを多めに入れる