昨日も書きましたが安直な考え且つ痩せるためにプロテイン！っていう勢いだけで買ったプロテインがあまり美味しくありません。 もしかしたら美味しいのかもしれないけど僕の口にはちょっと合いません。 しかも自前のウォーターボトルでシェイクして作るとなかなか混ざらない上にボトルを洗うのがかなりめんどくさい。 スポンサーリンク でかい袋で買ってしまったのでとりあえず飲み尽くさないともったいないし...ってことで専用のプロテイン・シェイカーをAmazonでポチりました。 お急ぎ便なので今日には手元に。なんて便利な世の中だ。 ザバスのプロティンにはザバスのシェイカーでしょ。 あれ？シェイカーと一緒にもうひとつ荷物が届きました。こちらはワレモノ。 こんなステッカーが貼ってあります。 おお！これは！ 数日前に箕面ビールに注文していたビールグラスが一緒に届きました。 ビールを飲み続けながら効率よく痩せたいとプロテ

腹筋ローラー続けてますか続けてます。朝晩時間がなくても酔っ払っても地道に腹筋ローラーコロコロ。 腹筋ローラーって言葉を繰り返し使っているとなんとなくロックンローラーを思い出すのは僕だけでしょうかそうかもね。 相変わらず膝をついてのコロコロからは卒業できませんが身体を伸ばす距離と回数の限界を感じる部分については確実に伸びています。 先日調子に乗って膝ではなく足をついて身体を伸ばしたら全く戻ってこれず泣きそうになったのは秘密です。 スポンサーリンク 常に腹筋が筋肉痛なのですが最初の頃に比べれば軽いものです。部分的です。 あれ？それってやり方が間違ってる？ 時々やり方を確認しないとつい変な癖がついてしまって効き目が薄いような感じがしたり、筋を痛めたりしています。 基本大事。 腹筋ローラーを続けていると腹筋が硬くなってきている実感はあるのですが、なにぶん頻繁にビールで酔っ払いすぎのカロリーオーバー

「たまごサンドイッチ」は サンドイッチ界の庶民的人気者だと思います。 僕も大好きです。 今回はそんなたまごサンドの美味しいアレンジを紹介しようと思います。 用意するもの ・たまごサンドイッチ ・バター 今回は美味しいと話題のセブンイレブン「バター香るふんわりたまご」サンドを使いました。 期間限定らしいです。 もちろん他のものでも構いません。 たまごサンドの両面にバターを塗ります。 バターはあらかじめ常温にしておくと塗りやすいですね。 電子レンジで少し温めるのもいいと思います。 フライパンにバターを直接落とすという方法もあります。 ただパンに塗ったほうが均等にバターが広がります。 １００均で買ったバターナイフが可愛いので見て欲しくて置いてみました。 特に意味はありません。 そしてフライパンで両面焼きます。 じゅわ〜〜 中まで温まるように弱火でじっくり焼き上げてください。 パセリなんぞを散らし