1日の“すきま時間”で「腰痛」「肩こり」が劇的に和らぐ、驚きの「筋肉ほぐし体操」（週刊現代） @gendai_biz
腰痛は揉んでも治らない 服を脱いで、レントゲン撮影。医者が撮り終えた写真を見ながら言う。 「背骨が歪んでますね。ただ、すぐには治りませんから、ひとまずお薬出しておきますね」 湿布に痛み止め、血行を良くする薬……指示通りに使っても、しばらくするとまた痛みがぶり返す。もう、諦めるしかないのか。そんなモヤモヤした日々を送っている人は多いだろう。 世界には暗雲が垂れ込めてきた。コロナが終わるかと思ったら、今度は戦争だなんて。時代の巡り合わせと相まって、気分はますます暗くなる。 しかし、そんなときだからこそ、自分の健康状態を見直す「総点検」に取りかかりたい。ほんの少しだけ、何気ない毎日の習慣や、考え方を変えるだけで、あなたを悩ませる痛みはウソのように消える。今日からは昨日までよりも、清々しく生きられるのだ。 まずは、全国で600万人近い患者が悩んでいる脊柱管狭窄症から対策を講じよう。 背骨の中には直
「TEDで話題の勉強法」が解説！“独学”最大の落とし穴「わかったつもり」が解決できる技術とは？
ULTRA LEARNING 超・自習法 「入学しないまま、ＭＩＴの4年間のコンピュータ科学のカリキュラムを1年でマスターした」「1年間で4つの日常会話レベルの外国語を習得した」「たった1ヵ月で写実的なデッサンが描けるようになった」ことが知られる著者が解説する「学習の思考法」。全米で話題のどんなスキルでも最速で習得できるメソッドを紹介。 バックナンバー一覧 どんな種類のスキルの習得にも使える「ウルトラ・ラーニング」という勉強法が話題だ。このノウハウを体系化したスコット・H・ヤングは、「入学しないまま、MIT4年分のカリキュラムを1年でマスター」「3ヵ月ごとに外国語を習得」「写実的なデッサンが30日で描けるようになる」などのプロジェクトで知られ、TEDにも複数回登場し、世界の勉強法マニアたちを騒然とさせた。本連載では、このノウハウを初めて書籍化し、ウォール・ストリート・ジャーナル・ベストセラ
コンサルティング会社で習った、「課題に気づかせる話術」について。 - tameni｜マイナビの人材紹介事業向けメディア
かつて私は、コンサルティング会社に在籍し、様々な企業の経営課題について、経営者にお話をきいていました。 経営課題を聞き、その解決のための手助けをするのが、我々の仕事だったからです。 では、現場でコンサルタントは、どのように経営者に「経営課題」について、話を聞いているのでしょう。 例えば、以下のやり取りを見てください。 いかにもな感じですが、現実的には、下のようなやり取りは、まずありえません。 どのあたりが、まずありえない、のでしょうか。 コンサル「社長、今日は経営課題についてお伺いしたく。」 社長 「いまは、営業が課題だよ！今一つ新人の成長が遅いんだよね！」 コンサル 「もしかして、「ベテランが、新人にうまく教えられない」といった事象ですかね？」 社長 「わはは！そうそう！よくわかってるねー」 コンサル 「ウチ、お手伝いできますよ！」 社長 「どんな感じに手伝ってくれる？」 コンサル 「じ
料理のプロに教わった一週間分の食材の買い方『肉と魚を7パック、あとは適当に野菜と卵と豆腐と豆と加工肉とシラスを買えば組み合わせで何とでもなる』
カツ子 @oraorade59 最近お料理のプロの方に1週間分の食材の買い方を教わった。 「メイン用の肉と魚を7パック買って、あとは適当に野菜と卵と豆腐と豆と加工肉とシラスを買えば組み合わせで何とでもなる」 めちゃくちゃ普通のことなのかもしれないけど私は闇雲に買ってたから足りなくなったり余ったりしてた。勉強になる。 2022-03-13 22:55:55 カツ子 @oraorade59 それを聞いて実践して3週間目。一度も買い足しに行くことなく自炊できた。とりあえず肉と魚を7個、あとはその周り、みたいなのわかりやすくて好き。お料理偏差値43ぐらいには上がった気がする 2022-03-13 22:59:25
30歳になった
30歳になったので20代を振り返ってみる。…と書き出したものの気が進まず放置していたら31歳がすぐそこまで迫っていた。31歳になったらさすがに書く気がゼロになりそうなので、今のうちに雑に書き切ることにした。 振り返り（時系列順） 大学を1年休んで海外を周った（写真）。これまでの人生でいちばん刺激だった1年間だった。 新卒で某大企業に入社したが適性が無くてすぐ辞めてしまった。「ここでやっていけなかったらどこでもやっていけないから」と忠告してくれた先輩、あなたのおかげで辞める決断ができて結果的に大正解でした。本当にありがとうございます。 プログラミングとデザインという最高の楽しみを見つけた。一生やっていきたい。 犬を飼い始めた。毎日1時間の散歩中に考えごとするのが習慣になった。自分が20代に作ったWebサイト/サービスのアイデアはだいたい散歩中に生まれた気がする。保護犬はいいぞ。 家の近くでヒ
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