皆さんはお弁当屋さんを利用していますか？ 私はこんなブログを書いている割に自炊をほとんどしない残念なサラリーマンなので外食や惣菜を買って帰ることが多く、お弁当屋さんにもよくお世話になっています。 コンビニ弁当を買うこともありますが、やはり店舗で調理した作り立ての弁当を食べたいものですね。 今回は誰もが知っている弁当チェーン最大手のHottoMotto（ほっともっと）で販売しているヘルシーメニュー『～野菜が摂れる～20品目の彩り弁当』についてご紹介します。 野菜が摂れる～20品目の彩り弁当 引用－ほっともっと公式HP 「20品目の彩り弁当」は和風あんの豆腐ハンバーグを主菜に8品目の根菜炒め、パンプキンサラダ、蒸し鶏と小松菜の和え物、3種の豆とひじきのサラダという豊富な副菜と、金芽米にミネラルや食物繊維を含む十六穀を混ぜて炊いたごはんの組み合わせです。 さらに、8品目の根菜炒めには栄養価が高く

この記事は４０代の男性に書いていただきました。1日2食にしただけで、半年で10kgも痩せたのは大成功です。 ……… ■どんなダイエット？ 私が行ったのは1日3食の食事を2食に減らす「1日2食ダイエット」です。手法としては単純で、1日3回食事をしていたのを、1日2回に減らすだけ。 私は出張が多い仕事をしていて、毎日同じ生活を続けるのが難しい状況だったので、どこの1食を抜くかは固定しないこととしました。出張先では朝、晩はきちんと食べて、昼を抜く。会社に行く日や、休みの日には、朝、昼を食べて、晩を抜く、というパターンが多かったです。今回お話させて頂くのはこれを半年続けた記録になります。 ■性別、年齢、身長、体重 私は男性で、ダイエット開始時は38才でした。身長は172cmです。当時の体重は78～79kgで、もう少しで80kgに届いてしまうという状況でした。当時、年々体重が右肩上がりに増えていって

トマトジュースで仕込んだ 自家製酵母のパン生地に 玄米を混ぜ込んで。。。 昨日アップしたパンと同じ生地で スティックパンを焼いた。 今日はシンプルに粉チーズだけの トッピング。 具材がシンプルなので 玄米のもちもち感が際立つ。 美味しい(*^-^*) mkonohazuku.hatenablog.com

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2017 - 05 - 18 引っ越しが想像以上に大変だった 雑記 園長オススメの記事！ 虐待を10年間受けていた僕が得たもの 当ブログの人気記事を探る！ アイビスペイントというお絵描きアプリが有能すぎる amazonで購入したものを15個ご紹介！ アドセンス狩り対策！ スポンサーリンク どうも！とらうさ園長です＾＾ 先日区役所へ行き住所変更も完了してあとは職場の転居手続きとか前のアパートの清掃代等を払って完全に終了となります(；´∀｀) 引っ越しはとにかく疲れた！！ というのが率直な感想ですね(^^; まぁなんとかなるだろうと甘い考えで引っ越しに臨んだんですがきつかった～。。 そんな引っ越しの状況をただ記事にしていきます。 引っ越し開始！ 雨降臨 14:30から１人で作業して18:00に終了 引っ越しで出て行ったお金 お金ってほんと大事 最後に 引っ越し開始！ 5月14日の日曜日に夜勤

どうも！最近、食事の栄養バランスが気になるはざま（@hazamahazamab）です！ 皆さんは、食事に気を遣っていますか？仕事や学業等で忙しいとつい食事がないがしろになってしまう方も多いのではないでしょうか？わたしもそんな一人ですが、アラサーにもなると健康も気になります。 そんな訳で、忙しい人でも栄養バランスのとれた食事が簡単に取れる完全食COMPを購入しましたので、レビューします。 完全食COMPとは？ 実際に飲んでみた まとめ 完全食COMPとは？ （完全食 COMP | 株式会社コンプより引用） 完全食COMPとは、人が生きるのに必要な全ての栄養素を理想的に補える食事です。「寝食惜しんでもやりたい仕事や趣味がある人々に、栄養と時間を提供することで、目的達成をサポートする」というのをコンセプトにしています。 完全食と聞くと、以前記事にも書いた「BASE PASTA」を思い出しますが、

Sebenarnya poker online itu disuguhkan oleh berbagai provider yang telah tersebar di dunia. Setiap provider tentu memiliki daya tarik berbeda yang membuatnya semakin banyak diminati bettor. Dengan layanan provider tersebut, bettor tidak perlu masuk ke perjudian luar negeri. Minimal bisa bermain di Asia dan juga Indonesia. Contoh provider yang bisa diikuti karena sangat populer dan terkenal adalah

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情報に疎かったのか、知らぬ間に「攻殻機動隊」が実写化されていた。 ＣＭを見てびっくり。 「アニメに忠実に実写化されているので、 アニメの世界観が好きな人にも納得してもらえるはずだ」 というようなことを言っていた。 そういうことじゃないねんな～。 どんなアニメにしろ、その世界が好きな人にとっては、 それぞれのキャラのイメージが出来上がっていて、 そのイメージは個人個人で違う。 だから、どんなキャスティングがされても、 どこかで「この人じゃない」感が出てくる。 自分の思い入れのあるキャラが 全くイメージの違う人に演じられることになると、ホントにショック。 「なんでやね～ん！」ってなる。 見てみたら、結果的に、「あの人が意外とハマってた、面白かった」 と思うかもしれないけど、 それでもやっぱりアニメの世界とは別物で、 あくまでも「意外と」ハマったというだけのこと。 コミックがアニメ化されるのは、

今日も訪問ありがとうございます😊 今回も月に一度しかお風呂に入らない人で、皆さんを驚かせた、僕の会社の同僚おじいちゃんのエピソードです。 これは今から15年ぐらい前の事です。 おじいちゃんはまだ30代前半だったと思います。(おじいちゃんと呼ばれていますが、彼は現在まだ47歳なんですよ！) このおじいちゃん、見た目は死神の様に生気がなく小汚いのですが、実は性格はとても優しく、誰からも愛されるキャラだったのです。 そしてそのおじいちゃんの優しさに好意を持っていた女性がいました。 今回は、そんなおじいちゃんとおじいちゃんに好意を持っていた女性のちょっとした恋バナのエピソードを書きます。 旧ブログ(livedoor)からの漫画を再編集しています。 今から15年ぐらい前に、僕の会社には、Mさんと言う女子社員がいました。 僕より2歳コ下の30歳。 軽い知的障害があったのですが、とても真面目で、すごく

実際、よくよく考えてみると楽しさの瞬発力はあるけど、長期的に記憶されていないことに気づきます。 記憶が曖昧で思い出として残っていないことも… 誰かのために自分にできること… 誰でもそうですが、自分のしたことで誰かが喜ぶと嬉しいものです。小さい頃に子どもが一生懸命お手伝いしてくれて、ありがとうね^^って言って頭を撫で撫でしてるとお互いに幸せな気持ちになります。 本来、働くと言うのはこれが原点だと思うのです。 自分ができることをやった結果、誰かが喜ぶ ↓↓ 対価として何かしらお返しする。（お金だったり） お手伝いしてお母さんに喜んでもらうと子どもはとびっきりの笑顔をくれたりします。これは小さい子どもを前提に話ししていますが、うちは中学生男子なのでそんなにお手伝い的なことはしませんがそれでも少しなにかサポートしてくれたりする時に「助かった」とか「ありがとう」って伝えるとさらに頑張ってくれたりしま

のどぐろ @qualia_of_music 『ミントアイスは歯磨き粉の味』という人は連れてってあげるから絶対にcafe1001のミントパフェを食べてからにした方が良い。めっちゃ好き。ミント好きにはたまらんへん。京都の西陣の凄く有名なミントカフェ。 pic.twitter.com/3GlPkRUpey 2017-05-14 17:11:07

トリドリ編集部から読者の皆様に向けて、毎月16日は色（16）の日に掛けて、“イロトリドリの日”といたしまして、毎月の誕生石のカラーにちなんだ観光地やお店を紹介していきます♪ 本日5月16日は#旅の日と言われているのをご存知でしたか？『奥の細道』の旅に松尾芭蕉が江戸を出発した日にちなんでいるんですよ。俳句を詠むのは敷居が高いですが、インスタ投稿で旅の思い出をセンスよくまとめる事だってクリエイティブな活動だと思いませんか？ 5月のテーマは「エメラルド」 世界4大宝石のひとつに数えられる、由緒ある宝石「エメラルド」。その歴史は古く、古代ギリシア時代の文献にも登場しています。目の病気や神経の病気に効くとされ、クレオパトラが粉末状にしたエメラルドをアイシャドウとして使用していたとも伝わっています。「エメラルドグリーン」という言葉があるように緑を象徴する宝石で、宝石言葉は「幸運」、「幸福」。 今回はそ

「トマトダイエット」流行りましたね！ テレビで取り上げられた途端、スーパーからトマトやトマトジュースが無くなったりと話題になりました。 たくさんの人がトマトダイエットに飛びついたと思います。 トマトダイエットをしても痩せれない？ これを読まれいる方の中にも流行りにつられてトマトジュースを買いにいった方もおられるかもしれません。 で、痩せました？w 「痩せたよ！」という人もいるかもしれません。 で、今でも続いていますか？w 痩せた体重キープしてますかww ちょっと意地悪な言い方をしていますが、 トマトに限らずバナナやヨーグルトがいいと聞くと、バナナやヨーグルトを買いにいきます。 こういう流行りの、”簡単で痩せれるというダイエット方法”にはたくさんの人が飛びつくのですが、ほとんどの方が結果を出せずに終わります。 それは何故なのか？ それは「モノ」だけで痩せようとしているからです。 極端ですが、

アレ・・どこ置いたかな？ よくありませんか、こんなこと。 確かココに置いておいたのに・・・。 さっきまでココにあったのに・・・。 この前はココでみたな・・・。 ちょっと、触ったでしょ！！なんて逆ギレしたり。 毎日のようにありませんか？ ワタクシも頻繁にありますよ。 ココに置いたはずだけどな・・・ このようなことで、驚きの事実がわかりました。 ZIPPO社の調査で、１ヵ月で７６分も探し物で 時間を使っているようです。 月に１時間以上になるのですね。 日本人は一生のうち平均で75,322分間、つまり52日間をなくしものを探すために時間を費やしていることがわかりました。 https://www.atpress.ne.jp/news/45112 www.atpress.ne.jp ５２日って凄いですよ。 ５２日あったら何が出来ますか？ ハワイに５回は行ける マチュピチュに２回は行ける（体力勝負）

用語解説【1】ミュージカル『テニスの王子様』（テニミュ） 2003年4月から上演され続けている、2.5次元ミュージカルブームの原点。1999年から2008年まで｢週刊少年ジャンプ｣（集英社刊）で連載されていたマンガ『テニスの王子様』の物語を2度（1stシーズン・2ndシーズン）にわたって最終回まで描いた。ライブ版「DREAM LIVE」や運動会（2ndシーズンのみ）といった趣向を凝らしたイベントも人気。2014年からは3rdシーズンがスタートし、上海や台湾などでも公演を行っている。卒業制度を取り入れているため、出演決定と同時に卒業する瞬間を想像してはエモーショナルな気持ちにさせられる。主役校の青春学園中等部のみなさんは2017年現在、9代目。 はじめて生で観た2.5次元の金字塔は、とにかく引力がすごかった。これまでDVDの映像で何度も観ていたものが、何も隔てない目の前にある感覚。色とりどり

猫は可愛い、当たり前じゃないか。 だけど、ただ可愛いだけで飼えるわけではない、ねずみだっていきものさ♪猫だっていきものさ♪ ではこの高まるばかりの猫愛をどうするのか、こうするんです。 「描いて楽しい なぞり猫」 このイデタカコ著「描いて楽しい なぞり猫」には単なる塗り絵集に収まらない良さがあるのだ。 そんなわけで今回は、 「描いて楽しい なぞり猫」で写経ならぬ写猫（しゃびょう、sha-byou)をしてみようというお話。 心静かに猫を塗り、ひとり静寂＆至福なひとときを味わおうではないか。 描いて楽しい なぞり猫（成美堂出版）– イデタカコ (著) (2017/2/2) ：www.amazon.co.jp/ まあ、何で購入したかって言えば「ひとめぼれ」です、お米じゃないよ。 それに、無心になりたいときって写経がおすすめっていうじゃないですか。 無心になって線をなぞれば、心も落ち着いてリラックス

ご存知だろうが、岡崎体育の新曲、というか新曲「感情のピクセル」とそのMVが炎上している。 5月11日にYoutubeの公式チャンネルにアップされ、5月17日17時の時点で再生回数は1,884,000回を超えている。僕はファースト・アルバムのリリース・タイミングで、週刊SPA!で彼にインタビューする機会に恵まれたのだが、その時は「MUSIC VIDEO」の次にセカンド・インパクトを引き起こせる自信があるからこそあれをやった、一発屋で終わるつもりは毛頭ない、あれを撮る以前から２発目３発目の構想は完全に頭の中にある、と言っていた。それを現実に証明してみせた、ということなのだが。 これが、曲もMVもいわゆる今人気のラウド・ロック・バンドの王道フォーマットを模していて、すべてお手本どおりに高性能に作った上で、歌詞だけばかばかしくおもしろくしたものだったことで、「ラウド・ロック・シーンをディスっている