こんにちは、“走る”フリーライターの三河賢文です。少しずつ暑い夏の終わりが見えてきました。年内のポイントレースに向けて、少しずつ走る距離を伸ばし始めるという方は多いのではないでしょうか。 ランニングは、単純に下半身だけを鍛えればよいというものではありません。特にフルマラソンなど長距離を走る場合、できるだけ足への負担を軽減できる正しいフォーム維持が欠かせないでしょう。そのためには、上半身の強さが重要となります。 では上半身強化のために、いったい何をすれば良いのか。今回ご紹介する“コアトレーニング”は、ぜひともランナーにおすすめしたい練習方法です。トップ選手でも実践している人が多く、私もランニング前を中心にかなり以前から取り入れています。 「コア」とは中核・中心を意味しており、身体においては体幹を示します。つまりコアトレーニングは、体幹を鍛えるということです。細かな解説は省きますが、「腹横筋」

ニューバランスジャパンは５日、東京都内で会見を開き、２０１５年からフットボール市場に参入すること、並びにサプライヤー契約クラブと契約アスリートを発表した。 海外クラブではリバプール、ストーク・シティ（ともにイングランド）をはじめ、セビージャ（スペイン）、ポルト（ポルトガル）とサプライヤー契約を締結。日本ではＪ１のサガン鳥栖、モンテディオ山形との契約が発表された。 契約選手としては、バンサン・コンパニ、サミル・ナスリ、ヘスス・ナバスのマンチェスター・シティ勢、アーロン・ラムジー（アーセナル）、アドナン・ヤヌザイ（マンチェスター・ユナイテッド）などが名を連ねている。日本では、小笠原満男（鹿島アントラーズ）、菊地直哉（サガン鳥栖）らが新たに契約を結んだ。 会見には、ニューバランスジャパンの冨田智夫・代表取締役社長、ニューバランス本社のアラン・ヘッド上級役員、またサプライヤー契約を結んだ鳥栖の竹原

前回は忙しい皆さんのために、正しいランニングにつながる通勤での歩き方を指導させていただきました。今回は、そんな通勤ウォークができてきたら、週末にはジャージに着替えてよりランニングにつながる「運動としてのウォーキング」をしよう、という話です。 初回にもお話ししましたが、正しく走れるようになるには、まずは正しく立てて、正しく歩けなければなりません。しつこいようですが、この「良い連鎖」を日ごろから意識しなければ正しく走れるようになりません。

最近何かと目に、耳にするようなった「バブルフットボール」という名の北欧ノルウェーで生まれたニュースポーツ。これは何かと言いますと、巨大なビニールボールのような、風船のようなもの（バブル）を頭からかぶり、そのバブルがすっぽりと上半身を覆った状態でプレーするサッカーもしくはフットサルのことです。 なんのこっちゃ？　と思った方、その気持ちは分かります。とりあえずこの記事ページの下の方にある「関連リンク」のコーナーに、バブルフットボールの動画をリンクしておきましたので、まずはそれをご覧になってください。 ……はい！　ご覧になられました？　どうですか、とんでもなくバカバカしいスポーツでしょ？　なんとこのバブルフットボールの大会が毎週のように開催されている虎の穴があるらしいということで、この“バカサッカー”を取材に行ってきました。 今回、取材に訪れたのは東京タワー・メディアセンター。ここでバブルフット

お気軽な遊び感覚から真剣な取り組みまで、スポーツに対する思いは人それぞれ。そんな、さまざまな欲求を満たしてくれる屋内型スポーツ施設「スポドリ！」が昨年秋、東京ドームシティ内の黄色いビルの３Ｆにオープンした。 「スポドリ！という名称は“Sports Dreams”の略です。スポーツという広いテーマに対しての思いは、人によっていろいろあると思うんです。遊んで楽しみたい人もいれば、真剣にその競技を極めていきたい人もいる。３つの競技しかありませんが、スポドリ！はそういった人たちのいろんな思いを実現できる施設です」（支配人・松田雅紀さん） 早速、松田支配人に施設内を案内していただいた。３つの競技というのは野球、ゴルフ、ボルダリング。いずれもＤＯ系で人気の高いスポーツで、それらを一度に楽しめるのだから、すごくお得だ。 東京ドームと言えば、やっぱり野球！ということで、スポドリ！に入って最初に目に飛び込ん

２月２３日、第８回目となる「東京マラソン」が都内で開催された。近年のランニングブームを象徴するこの大会には、約３万６０００人のランナーが参加。今年は国内だけにとどまらず、海外からの参加者も多く目に付いた。 陸上４００メートルハードルの元五輪代表選手で、現在は競技の普及活動にも携わっている為末大さんは、こうしたスポーツ界の現状を「日本人にとってはじめての経験」と、現役時代同様に独特の表現で語ってくれた。 「ランニングブームも、最初は正直、ただのはやりだと思っていました。だから、すぐに終わっちゃうかなと思ったんですけど、終わらなかったですね。（ブームが続いている理由の）１つは、頑張ったり、勝たなくていいスポーツというのを、日本人が初めて経験したんじゃないかなと。こんなスポーツがあるんだ、というのを知ったんじゃないですかね。 遊びが本来のスポーツのあり方だと思うんですが、日本のスポーツはあまりに

ファミリーマートの店舗内に卓球場がある――そんなうわさを聞きつけて、“世界一の書店街”として名高い東京・神保町にやってきた。 地下鉄から出て、白山通りを水道橋方面に歩くこと５分。お目当てのファミリーマートに到着。外観はおなじみ緑と白のファミマである。まったく変わった様子はない。でも、「ファミリーマートの中に卓球ホール　ココです」と看板が指差しているのは、どう見てもファミマの入り口だ。 えー、本当に卓球場があるの？　なんてここまで来て、なお半信半疑でお店に入ってみて、驚いた。繰り返すが、店舗は“あなたと、コンビに、ファミリーマート”。だけど、壁とガラスで仕切られた向こう側にはズラッと卓球台。本当に卓球ホールとファミマが合体しているのだ。その名も「ファミタク」。 「もともと、ここはファミリーレストランだったのですが、ここにファミリーマートを作るとなったときに、広いスペースが空いていたので卓球場