【新しいトレーニングしたら筋肉痛がハンパない件】 - あや郎の筋トレブログこんにちは、あや郎です。 写真は西新宿の鳥良っていうお店の天丼！ 鶏肉のお店に来て天丼。 エビがたべたかったのよぉー。 ランチセットでお手頃価格1,000円。このクオリティではとってもお得だと思う。 塩でいただく天丼。プリプリのエビと野菜の甘みが際立っていて、とても美味しかったです。 一緒に行った友達は親子丼頼んでたけど、そっちも美味しそうだったよ！ 「マッチョ(笑)目指してるのに、揚げ物食べちゃっていいの？」 って心配されたけど、たまになら大丈夫！(だと思う) 絶対に食べない！って決めてる超ストイックな人もいるけど、私の場合は筋肉だけじゃなく、脂肪も少しついた女性らしい身体になることが目標なので、そこまで気にしてません。 炭水化物や油もたまには摂らないと、自分の場合元気出ない...。(もちろん量は考えてるけど) そして、炭水化物と脂質は沢山摂れたけどタンパク質が少ないかな？と思ってこのあ
【筋トレ比較写真 開始から3週間】 - あや郎のブログ
