先週の土曜日に江戸川サイクリングロードを関宿城まで自転車で走った、という報告は先日書いた。正味100キロぐらい走ったのであるが、おかげで筋肉痛がひどかった。生まれた初めての経験なので仕方がない。 1番ひどかったのは、臀部の筋肉痛である。その他にも脇腹がつり、腿やふくらはぎも筋肉痛になった。筋肉痛自体は走った当日の夜から始まった。筋肉痛が酷くなる予感がしたので、ボルタレンを下半身にはほぼまんべんなく塗った。痛くないところにも塗っておいた。 そんな状態を続けたのだが、月曜日、火曜日は筋肉痛のピークがそのまま続いた。水曜日になって急に回復した。 月曜日は運動を軽いウォーキングに止めた。それでも乳酸が分解されて、全身に回るのか、歩いている途中で頭頭を始めとした全身がむくんでいるような感じで、ぼーっとした。専門家ではないので、原因についてはよくわからない。 火曜日は軽くジョギングをしたのだが、下半身
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