こんばんは！須田祐樹です！ ダイエットを行っている人が避けがちな「炭水化物」 でも和食にはお米は避けられませんよね。フレンチなどの洋食にもパンが付き物ですね！(個人的には鎌倉パスタのパン食べ放題が好きだったりします(笑)) 今日はそんな避けられがちな炭水化物である白米(お米)とパンで、どちらが太りやすいか、またその理由、そして太りにくくするにはどうすれば良いか、についてお話しようと思います。 白米よりもパンの方が太りやすい？ 炭水化物の代表格といえば、お米やパンですよね！ ダイエッターの中で炭水化物が避けられる理由は「血糖値」と「インスリン」です。 食事の際に炭水化物から食べてしまうと、血糖値が急上昇してしまい、膵臓(すいぞう)から大量のインスリンを分泌してしまいます。 インスリンは食べ物からエネルギー源になる糖質を積極的に吸収しようとします。 そしてこの時に使い切られなかったエネルギーが

先日すかいらーくの株主優待が到着したので、早速株主様ご優待券を持ってガストに行って夕食を食べてきました。 お目当てはやっぱりチーズINハンバーグです。 blog.sapico.net blog.sapico.net これまではダンナと子供とさぴこの３人で行くことが多かったのですが、今日は私の母もチーズINハンバーグが食べてみたいということで家族４人で行ってきました。 こちらがきたばかりの株主様ご優待券です。 さぴこは１００株ホルダーなので５００円券が６枚、３０００円分です。 期間限定でチーズINハンバーグが３９９円（税抜） ３月８日から２８日まで、ガストでは期間限定価格になっているメニューがいくつかありました。 さぴこはいつものチーズINハンバーグ。 お値段は前回の期間限定価格と同じ３９９円でした。 このチーズINハンバーグは子供も大好き！ 子供はまだ小学生なので今回の期間限定価格のもので

水筒の中身は何を入れるか？ 私の家は「水」一択だった。 遠足も運動会もお弁当の横にある水筒の中身は水でした。 小学校に入学して、初めての遠足の時に私は何かがおかしいと気付いたのです。 「水筒に何を入れてきた？」 何人かの友達にその質問をされたから。 水筒に水以外の何を入れるというんだろう？ 私の家は麦茶を飲む習慣がなかったの。 父と母は家で、よくコーヒーを飲んでいました。 コーヒー、それは子供が飲んではいけないもの。 子供は水を飲むこと。 そりゃあ、たまにはジュースも飲ませてもらいました。 父がコーラを好きだったから、冷蔵庫にコーラがある日はコーラも飲めた。 しかし、だいたい水。 私は自分を普通の家の子だと思っていたけど、水筒を見ると悲しくなるトラウマがあります。 私の小学校時代のトラウマになるほどの水筒との戦い。 三つ子の魂百までって本当だわ。 水筒の中身スポンサーリンク ■目次　▶水筒

仮想通貨取引に失敗して、自分の全貯金を溶かしてしまったり、仮想通貨の取引で、精神的な疾患を患ったりしている人が多発しているので、仮想通貨が儲かるという理由で仮想通貨取引を開始することはおすすめしません。今回は、仮想通貨取引を辞めたほうがいい理由について書いていきます。 仮想通貨の値動きを的中させることは難しい。 ある程度の経済や為替の知識があれば、ドル円やユーロ円といった通貨ペアの値動きを的中させることは、そこまで難しいことではありません。それに比べて、仮想通貨の知識や経済の知識があっても、ビットコインやリップルやイーサリアムやライトコインの値動きを的中させることができません。この二つの事柄から判断するに、投資初心者は、仮想通貨ではなく、FX取引から始めることをおすすめします。 仮想通貨高値のガチホは大損の危険満載だから。 仮想通貨高値でガチホするという選択をしたときに、仮想通貨の価格が大

本日の猫ブログです～ 気付いたら3月19日でココちゃんは義弟宅に引っ越して1カ月経過していました～ www.cocototamano2nyankurashi.com スポンサーリンク スポンサーリンク つい先日引っ越しをしたような気がしていましたが、時が経つのは早いものですね！！ 今ではすっかりと慣れて、義弟宅の一員になっています♪ PC部屋での閉じ込めの生活からも解放され、今ではどこでも行きたい放題(^^♪ 自由を謳歌していますね♪ スポンサーリンク スポンサーリンク 扉が開いていたら、どこへでも探検に出かけます～ 先日はお風呂場にも忍び込みましたよ～ ココちゃんそこは入るところじゃないんだけど～？笑 やりたい放題なココちゃんでした～(^^♪ 読者になって下さる奇特な方は、こちらからお願いします(*´∀`)♪ ランキングに参加中です。 応援お願いしますｗｗｗ にほんブログ村 人気ブログラ

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「せき・のどに効く民間療法３－キンカン」のご案内です。 キンカンは、中国原産で小低木のミカン科、カンキツ類のキンカン属に属します。 日本では長キンカン、丸キンカンの両種が栽培されています。 このキンカンは、昔からのどに効く民間療法、せき止めの妙薬として用いられています。 キンカンには、痰を切り炎症を抑える作用があるので、喉の痛みやせきを鎮めるのに有効です。 ここで、せき・のどに効くキンカンの甘煮をご紹介します。 せき・のどに効く民間療法－３ キンカン キンカンの甘煮 キンカンは、以前にはミカンと同種と考えられていましたが、皮のほうが実より味もよく、葉には精油分が含まれており、ミカンとは葉脈も異なっていることから、ミカン属から分離して、今ではキンカン属に属しています。 果皮には、ペントザン、ガラクタン、フラボノイドなどの成分が含まれており、果肉だけを

今回は三思後行（さんしこうこう）です。 良く考えてから物事を行いましょう。と言うことです。 三回思ってから、その後に行う、ってことかな。 まあ、そんな感じでけっこうですが、もともとは、三回考えてから、行動するようにしている、と言う人がいたのですが、その人に対して孔子が「2回でいいんじゃない？考えすぎても優柔不断になるよ」と言った話がもとです。 孔子は相変わらず一言、言わないと気が済まないんだね。 でも、たしかに考えすぎても「やっぱ、やめとくか」ってなるよね。 三回考えろ、って意味なの？三回はやりすぎだ、って意味なの？二回にしとけ、って意味なの？ 一般的には、良く考えてから行いましょう、ってことです。 お、孔子無視されてんじゃん。 出典は「論語」でした。

こんにちは、かえるさんです。今回は「魚座を語る」です。 魚座の人って、悩んでいるイメージ無いな。 そんな星座ありませんよ。 魚座の人は、自分が思った通りに行動していないことが多いので、けっこう悩んでいますよ。 ただ、思い通りにならないことに対する、こだわりは小さいのでそう見えるんでしょう。具体的な悩みより、何となく自分はダメだなーみたいな感じです。 魚座の人も悩んでいるのね。 悩んでいますよ、今回はそんな魚座のお話です。 魚座の「こころ」はどこにある？ 想像の世界と物理の世界 魚座の「こころ」はどこにある？ そもそも、誰の「心」でも、どこにあるんやねん、って感じだけど。 そうですね、「心」は、身体と言うセンサー群の情報を、本人の蓄積情報に照らし合わせて、言葉にしたり、何かを思う。と言うシステムのことだと思うので、どこにある、と言うものではないと思うのですが、 一般の感覚では、頭や脳に強く「