雑念が疲労を呼ぶ──モンキーマインド解消法
医師（日・米医師免許）/医学博士 イェール大学医学部精神神経科卒業。 アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。 日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、 イェール大学で先端脳科学研究に携わり、 臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。 そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。 2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical」を開業。 同院長として、マインドフルネス認知療法やTMS磁気治療など、 最先端の治療を取り入れた診療を展開中。 臨床医として日米で25年以上のキャリアを持つ。 脳科学や薬物療法の研究分野では、 2年連続で「Lustman Award」（イェール大学精神医学関連の学術賞）、 「NARSAD Young Investigator Grant」（神経生物学の優秀若手研究者
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undo | 特集 | 虚空山彼岸寺β
このiPhoneAppは2月28日にリリースされます。リリースに先駆けてアプリの内容をご紹介させて頂きます 坐禅に挑戦してみましょう。 iPhone用坐禅アプリ「undo」があればいつでもどこでも坐禅をすることができます。 タップするだけで身体を整えるインストラクションが始まり、坐禅のセッションを禅寺の鐘の音が知らせてくれます。 坐禅時間は自由に変更ができます。 勿論彼岸寺の坐禅アプリはこれだけではありません。 坐禅未経験の方でもネットを通じて動画による詳しい解説をみることができます。 twitterと連携しており、自分が坐禅中であることを自動的に世界中の人に知らせることができる上、24時間内に世界中で坐禅をした人間の数や累積坐禅時間がわかります。 さあ、全てを棚に上げて雲堂（修行僧の坐禅堂）に坐りましょう。 ゆったりした呼吸で坐禅開始の心地よい鐘の音を聞いて下さい。 坐
豊島岡生の一日
土曜日は4時間授業で完全下校時刻は同じです。夏時間：４月〜11月の桃李祭まで 冬時間：桃李祭後〜３月まで中１の１学期の部活は冬時間と同じ 毎朝8時15分の合図とともに、全校一斉に静寂の時がきます。各自が用意した1mの白布に赤糸をひたすら通す「運針」です。 一日の始まりを心静かに迎える「５分間の禅」ともいえるこの行は、集中力を養う心の鍛錬の時間です。 6年間もしくは3年間にわたる毎朝の運針の継続は基礎の大切さや積み重ねることの偉大さを、身をもって実感させてくれると思います。
貧困の苦難を自制心で乗り越える――荒廃した学校を立て直す「マインドフル・スクール」プロジェクト
目の前のマシュマロを１５分間食べることを我慢できた子供は、成長してからの学力や収入、社会的地位、健康状態までもが、平均して高い大人になる――。そんな、「マシュマロ・テスト」と呼ばれる有名な研究報告がある。これはスタンフォード大学のウォルター・ミシェル博士らによる研究で、186人の4歳児を対象に行われた。対象になった子どもたちを追跡調査し、子供の社会行動調査の中で最も成功した調査の一つとされているものだ。
グーグル、フェイスブック、セールスフォースのマインドフルネス
自分の成長に対し責任を持ち、自主性を養う風土こそ、優秀な社員を惹きつけ、切磋琢磨をうながし、業績に繋がっているのではないか。
Google、Facebookのエンジニアが実践する瞑想術（マインドフルネス）とはー概要と実践ー｜オンライン動画授業・講座のSchoo（スクー）
米田 智彦 ライフハッカー編集者 １９７３年、福岡市生まれ。ライフハッカー［日本版］編集長、文筆家。 青山学院大学卒。研究機関、出版社、ITベンチャー勤務を経て独立。フリーの編集者・ディレクターとして出版からウェブ、ソーシャルメディアを使ったキャンペーン、イベント企画まで多岐に亘る企画・編集・執筆・プロデュースを行う。２０１４年より株式会社メディアジーンの運営する「ライフハッカー［日本版］」の編集長を務めている。著作に『僕らの時代のライフデザイン』（ダイヤモンド社）、『デジタルデトックスのすすめ』（PHP研究所）等がある。 井上 広法 浄土宗光琳寺 副住職 1979年、宇都宮市生まれ。 Cocokuriチーフプロデューサー （http://www.cocokuri.com /） 一般社団法人寺子屋ブッダ理事（http://www.tera-buddha.net/） hasunoha共同代表
グーグルを毎日思いやりがある組織にした男：チャディー・メン・タン マインドフルネス瞑想とEQ開発を合体させた研修プログラムの実践例を探る：平凡でもフルーツでもなく、、、：オルタナティブ・ブログ
グーグルを毎日思いやりがある組織にした男：チャディー・メン・タン マインドフルネス瞑想とEQ開発を合体させた研修プログラムの実践例を探る 先週「グーグルが突きとめた！社員の「生産性」を高める唯一の方法はこうだ プロジェクト・アリストテレスの全貌」を多くの友人がシェアしていました。 同記事によれば、心理的安全性であったり、他者への心遣いや共感、理解力を醸成することが、間接的にではあるが、チームの生産性を高めることにつながるとしています。 たまたま偶然に、ポジティブ心理学をテーマにしたレポートを11日締め切りで書く課題があり、グーグルにおけるポジティブ心理学（マインドフルネス瞑想）とEQを組み合せた研修プログラムについて調べていました。 このレポート作成にあたり情報を収集した、『サーチ! 富と幸福を高める自己探索メソッド』と『グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」
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茂木健一郎 on Twitter: "マインドフルネスは、セレンディピティを起こしやすい人にとって必要な心の持ちようであり、特に感情のタグ付けにおいては、自分がオーバーフローの中で感じている小さなものまで目を向けるための一つの条件となる。"
SIY（日本語訳）: フィリップ・ゴールディン
SIY（日本語訳）: ダニエル・ゴールマン１
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